Nerimo sutrikimas: priežastys, simptomai ir gydymas

An nerimo sutrikimas, nerimo neurozė yra psichosomatinė liga, kuria sergantiesiems daugiausia įtakos turi nerimo priepuoliai arba panikos priepuoliai. Dažniausiai fiziniai simptomai lydi nerimo sutrikimas iš tikrųjų nesirgdamas fizine liga.

Kas yra nerimo sutrikimai?

Nerimas yra natūralus pavojaus jausmas. Pasibaigus grėsmei, nerimas taip pat išnyksta. būklė nėra vadinamas sutrikimu, kol asmuo neparodo pernelyg didelės baimės reakcijos, neturėdamas objektyvios priežasties, kurią beveik visada lydi fiziniai simptomai. Anksčiau dar vadinta nerimo neuroze, yra įvairių formų nerimo sutrikimas. Geriausiai žinomos vadinamosios fobijos, susijusios su konkrečiais objektais ar situacijomis. Be to, yra panikos sutrikimas, kuris pasireiškia staigiu nerimu ir panikos priepuoliai, be aiškios priežasties. Į generalizuotas nerimo sutrikimas, daugiau dėmesio skiriama nuolatinės grėsmės jausmui. Kenčiantys žmonės negali nustatyti, iš kur kyla nerimas.

Priežastys

Nerimo sutrikimo priežastys vis dar nėra aiškiai suprantamos. Susijungia daugybė veiksnių, kurie tik kartu ir sąveikaudami sukelia ligą. Manoma, kad viena iš priežasčių yra vidinis konfliktas. Ypač į tai sutelkta psichoanalizė. Nukentėjęs asmuo neišmoko kovoti su įprastu nerimu. Skirtingų disciplinų ekspertai ieško ir tiria kitas priežastis. Nerimo sutrikimai ir Depresija gali vieni kitus reklamuoti. Depresiją patiriantis ir dėl visko besirūpinantis žmogus greitai kentės nuo nerimo dėl ateities. Kita vertus, gyvenimo kokybės pablogėjimas gali vadovauti į nerimo sutrikimą. Kitos priežastys gali būti tam tikros ligos, pavyzdžiui, skydliaukės funkcijos sutrikimas. Taip pat daroma prielaida, kad tam tikrų medžiagų, vadinamųjų neuromediatorių, nėra subalansuoti viduje smegenys. Nerimo sutrikimai dažnai pasitaiko po ekstremalių stresas arba pavartojus tam tikrų medžiagų, tokių kaip narkotikai, kofeinas or alkoholis.

Simptomai, skundai ir požymiai

Sergant nerimo sutrikimu, sergantysis susiduria su įvairiomis baimėmis. Labai dažnai nerimo sutrikimas prasideda kaip vadinamasis generalizuotas nerimo sutrikimas. Čia kyla baimės, darančios įtaką visoms kasdienio gyvenimo sritims. Nukentėjusysis bijo situacijų, kurios iš esmės nėra grėsmingos, tačiau staiga suvokiamos kaip grėsmingos. Baimės susijusios ir su galimais nagrinėjamos situacijos padariniais. Kita nerimo sutrikimo forma išryškina baimes, susijusias su anksčiau patirtomis situacijomis, kurios vėliau veikia kaip vadinamieji trigeriai. Pavyzdžiui, po eismo įvykio gali kilti nerimo sutrikimas vairuojant. Nerimo simptomai yra tipiškas baimės, intensyvaus nerimo ir baimės pasireiškimas bei visos mintys, kurios sukasi aplink šiuos problemų kompleksus. Pažengusiame etape panikos priepuoliai galima pridėti, o perėjimai yra sklandūs. Nerimas yra susijęs su adrenalinas, suvokiamas šilumos pojūtis. vadovas jaučiasi nutirpęs, nukentėjęs asmuo bijo beveik alpti. Pulso dažnis yra labai pagreitintas ir suvokiamas fiziškai kraujas taip pat kyla slėgis. Nerimas ar panikos priepuolis vertinamas kaip labai varginantis ir sukeliantis įtampą, po kurio paprastai sumažėja įtampa. Daugeliui sergančiųjų kyla vis didesnė nerimo baimė ir baimė, kad nerimas pasikartos. Tai turi įtakos gyvenimo kokybei.

Kursas

Ligos eiga priklauso nuo to, kokia yra nerimo sutrikimo forma. Negydomas sutrikimas dažnai išlieka daugelį metų ar dešimtmečių, kai keičiasi sunkių ir ne tokių sunkių simptomų fazės. Tik retais atvejais nerimas sutrikimas „savaime išgydomas“ (panikos sutrikimų atveju tai paveikia apie 10 - 30% nukentėjusiųjų). Kur įmanoma, nukentėjęs asmuo vengia nerimą keliančios situacijos. Į generalizuotas nerimo sutrikimas, tai, žinoma, neįmanoma. Tokiems pacientams dažnai išsivysto psichosomatinio pobūdžio sutrikimai. Tarp jų dažnai būna virškinimo trakto sutrikimai. Daugelis nerimo sutrikimai lydi vengimo elgesys. Tai gali sukelti socialinių komplikacijų, kurios gali atsiliepti apie nerimo sutrikimo pablogėjimą. Pavyzdžiai: pašaipos, patyčios, nesupratimas ir artimų šeimos narių kantrybė. Nerimo sutrikimo metu agorafobija gali vystytis. Nukentėję asmenys tada vengia vietų ir situacijų, kuriose jiems būtų sunku gauti pagalbą kritinės padėties atveju. Baimė taip pat gali paskatinti ligonius pasitraukti į savo namus ir neišeiti iš namų - arba jie nuvažiuoja tik nedidelius atstumus, pavyzdžiui, iki artimiausio prekybos centro ar banko. Priklausomai nuo nerimo tipo vengimas gali apimti daugelį gyvenimo sričių. Galimi ir profesiniai apribojimai. Kontekste psichoterapija, būtina aptarti baimes ir rūpesčius bei apnuoginti juos saugomoje aplinkoje. Ši akistata yra našta daugeliui pacientų ir gali pakenkti motyvacijai terapija.

Komplikacijos

Be to, nerimo sutrikimai gali būti susiję su įvairiais kitais psichologiniais skundais. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo generalizuoto nerimo sutrikimo (GAS), pagalbos ieško vėlai gyvenime. Todėl daugumai GAS sergančių pacientų išsivysto kitas psichikos ligos. Dėl to kyla klausimų dėl įvairių psichikos sutrikimų. Pavyzdžiui, kiti nerimo sutrikimai, Depresija ir miego sutrikimai yra paplitę. Kitos komplikacijos gali kilti dėl savigydos, narkotikai, alkoholis, problemiškas valgymo elgesys ir kiti bandymai savarankiškai valdyti nerimą.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Kadangi nerimo sutrikimas gali rimtai pabloginti paciento gyvenimo kokybę, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, ypač jei jis yra sunkus. Ypač jei nebegalima išvengti nerimą keliančių situacijų kasdieniame gyvenime, vizitas pas gydytoją turėtų būti baigtas nesėkmingai. Tipiški nerimo sutrikimo simptomai, tokie kaip dusulys, greitas širdies plakimas ir vidinė įtampa, budina paciento kūną ir taip kelia pavojų fizinei sveikatai. Jei be stresinių psichinių būsenų, tokių kaip bejėgiškumas ir nerimas, fizinė skausmas ir kiti fiziniai simptomai taip pat tampa pastebimi, gydytojas turėtų atlikti išsamų paciento tyrimą. Tokiu būdu įmanoma pasiekti pagrindinę fizinę priežastį, kuri gali slypėti už simptomų. Jei nerimo sutrikimas yra tik lengvas ir nesusijęs su jokiais kasdienio gyvenimo apribojimais, pacientas turi pats nuspręsti, ar vizito pas gydytoją manymas yra naudingas. Pirmasis nerimo sutrikimo uostas gali būti šeimos gydytojas, kuris gali parašyti siuntimą specialistams. Nerimo sutrikimui gydyti apsilankymas a psichiatras rekomenduojamas, kuris prireikus taip pat gali paskirti vaistus. Lengvesniu kursu gydymas kalbėti terapija rekomenduojama viena, kurią paprastai atlieka psichologas.

Gydymas ir terapija

Nerimo sutrikimo gydymas remiasi dviem ramsčiais. Pirma, vaistai naudojami nedelsiant palengvinti. Tai gali būti antidepresantai, kurie yra skirti subalansuoti neurotransmiterius smegenys ir turi nerimą malšinantį poveikį. Benzodiazepinai yra psichotropiniai vaistai naudojamas įtampai ir nerimui. Jie turi slopinantį, atpalaiduojantį ir prieštraukulinį poveikį ir veikia daug greičiau nei antidepresantai. Tačiau priklausomybė gali greitai išsivystyti, todėl jie skiriami atsargiai. Kiti vaistai nerimo sutrikimams gydyti gali būti Jonažolė preparatai, neuroleptikaiarba beta blokatoriai. Psichoterapinis priemonės yra atliekami siekiant ilgalaikio pagerėjimo, nes nerimo sutrikimas dažnai turi psichologinių priežasčių. Dėl konkrečių fobijų - konfrontacijos terapija yra galimybė, kai nukentėjęs asmuo išmoksta ištverti situaciją su terapeuto pagalba. Dėl generalizuoto nerimo sutrikimo dažnai taikoma kognityvinė terapija. Pacientas turėtų išmokti atpažinti ir ištaisyti savo mąstymo modelius vadovauti į nerimo sutrikimą. Tai vis dar apima mokymasis poilsis metodai, padedantys pacientui padėti sau.

Perspektyva ir prognozė

Nerimo sutrikimą paprastai galima sėkmingai pašalinti elgesio terapija ir vaistai. Prognozė yra geresnė, kai pradedamas gydymas anksčiau: nerimas, kuris jau egzistuoja labai ilgą laiką, reikalauja daug didesnio gydymo kiekio ir ne visada gali būti visiškai išspręstas. Iš esmės atskiras fobijas galima geriau gydyti nei apibendrintą nerimo sutrikimą, kuriam beveik visada reikia užsitęsusio gydymo. Net po sėkmingos terapijos dažnai būna, kad nuolatinės stresas arba gyvenimo krizė iškelia senas baimes į paviršių po ilgesnės be nerimo fazės. Jei nukentėjęs asmuo bando susitvarkyti su nerimo sutrikimu be pagalbos, prognozė blogesnė: daugeliu atvejų nerimo baimė lemia vengimo elgesį, kuris gali smarkiai apriboti kasdienį gyvenimą. Socialinis pasitraukimas dažnai sukelia izoliaciją, kurios nedažnai lydi Depresija ir mintys apie savižudybę. Nerimo pacientai dažnai prisiglaudžia priklausomybėse, kurios gali vadovauti į alkoholis or priklausomybė nuo narkotikų su visomis neigiamomis fizinėmis ir psichosocialinėmis pasekmėmis. Į nerimo sutrikimus reikėtų žiūrėti kaip į lėtines ligas, kurios gali pasireikšti vėl ir vėl net po sėkmingos terapijos. Vis dėlto normalus gyvenimas yra įmanomas, jei nerimo pacientai gyvena stabilioje socialinėje aplinkoje ir yra atviri gydymui.

Prevencija

Negalima tiesiogiai išvengti nerimo sutrikimų. Tačiau poilsis Technika, tokia kaip autogeninė treniruotė, padėti žmonėms geriau susidoroti su daugeliu kasdienių problemų ir taip išvystyti mažiau nerimo dėl situacijų. Žolelių ekstraktai, Pavyzdžiui, Jonažolė, valerijonas ir citrinos balzamas, taip pat padėti. Lengviems nerimo sutrikimams retai reikia tolesnės priežiūros. Jie dažniausiai atsiranda krizinėse situacijose ir vėliau išnyksta. Tačiau reikia gydyti sudėtingesnius nerimo sutrikimus. Dažnai tai įvyksta praėjus metams po pirmojo įvykio, kai kančios spaudimas tapo nebepakeliamas.

Požiūris

Priklausomai nuo to, ar prireikė klinikinio buvimo, ar užsitęsė psichoterapinis gydymas, tolesnė priežiūra gali būti ar ne. Kai kurios klinikos, gydančios nerimo sutrikimus, aktyviai užtikrina, kad jų pacientai po jų klinikoje liktų tolesnės priežiūros. Pavyzdžiui, jie nukreipia juos į palaikymo grupes, esančias netoli namų. Kiti rekomenduoja psichoterapija or elgesio terapija kaip priežiūros priemonė. Tokiu atveju klinika siunčia gydančio terapeuto dokumentus apie nerimo sutrikimo pobūdį. Jei nerimo sutrikimas buvo susijęs su depresija, tolesni veiksmai gali būti vaistai stebėsena. Sportas yra svarbi vėlesnės priežiūros dalis. Poilsis užsiėmimai ar terapinis dažymas taip pat gali būti naudingi po priežiūros. Pensijų draudimo bendrovė taip pat siūlo priežiūros paslaugas. Vėlesnė priežiūra apima asmenį, kuris po nerimo sutrikimo savarankiškai imasi priemonių, kad išvengtų savo baimės. Gali būti, pavyzdžiui, ieškoma žemesnio lygiostresas darbą ar ką nors pakeisti savo gyvenime. Be tolesnės priežiūros sunku išlaikyti gerus sprendimus, priimtus per psichosomatinį gydymą.

Štai ką galite padaryti patys

Nerimo sutrikimas yra viena iš tų būklių, kai sergantieji gali aktyviai stengtis pagerinti ar net pašalinti simptomus. Tai įmanoma dalyvaujant savipagalbos grupėje, bet ir atskirai. Esant nerimo sutrikimui, priekiniame plane dažnai būna fiziniai simptomai, tokie kaip greitas širdies plakimas ar galvos svaigimas, kurie priverčia pacientus manyti, kad jie sunkiai serga. Po medicininio paaiškinimo svarbu pasitikėti nerimo sutrikimo diagnoze ir nuolat neieškoti kitų organinių priežasčių. Nerimo sutrikimas dažnai vengia elgesio situacijų, kuriose atsirado nemalonių simptomų, atžvilgiu. Svarbu iš naujo išmokti, sąmoningai susiduriant su šiomis nerimą sukeliančiomis situacijomis, kad nerimas yra nepagrįstas ir nenutiks nieko blogo. Nukentėjusieji gali tai praktikuoti patys, pavyzdžiui, pradėdami jiems gana lengvomis konfrontacijomis ir pamažu atgaunant pasitikėjimą savimi. Be to, pacientai, turintys nerimo sutrikimą, gali dirbti savo vidinį subalansuoti reguliariai praktikuodamas ištvermė sportas ar mokymasis viena iš daugelio atsipalaidavimo formų, tokių kaip progresuojantis raumenų atsipalaidavimas or autogeninė treniruotė. Reguliariai joga čia taip pat gali vertingai prisidėti, nes tai padeda sureguliuoti kvėpavimo srautus ir užtikrinti didesnę ramybę bei ramybę meditacija ir gilus atsipalaidavimas.