Terminas neurastenija anksčiau buvo įprastas nervų nusiskundimų pavadinimas. Šiuolaikinėje medicinoje tai iš esmės pakeitė terminas lėtinis nuovargis sindromas.
Kas yra neurastenija?
Terminas neurastenija žymi silpnumą nervai, per didelis nervų stimuliavimas. Tai buvo viena iš labiausiai paplitusių diagnozių XIX a. Ir 19 a. Pradžioje, kai nepavyko rasti organinių fizinių problemų priežasčių. Kadangi organinių pažeidimų nustatyti negalima, neurastenija dabar laikoma labiau psichikos sutrikimu ar neuroze, nors dar nėra išsamiai ištirta, ar priežastys yra psichologinės, ar fizinės. Įvairūs neurastenijos požymiai gali pasireikšti po ilgų ligų, stiprios psichikos įtampa, ilgalaikio aukšto laikotarpiai koncentracija ar emocinių problemų. Nukentėję asmenys tada kenčia nuo išsekimo ir lėtinis nuovargis net nedidelio fizinio ar psichinio krūvio metu. Terminą „neurastenija“ sugalvojo Niujorko neurologas George'as M. Beardas, matydamas, kad nervai kaip reakcija į jo laikų elektros revoliuciją. Šiuolaikinė medicina tai vadina lėtinis nuovargis sindromas arba perdegimo sindromas.
Priežastys
Neurastenija dažniausiai būna užsitęsusios psichinės įtampos, užsitęsusių stresinių situacijų ar ligų pasekmė. Žmonės dažnai gauna diagnozę reabilitacijos procedūrų metu, ypač jei jie taip pat patiria didelį spaudimą darbe. Nuolatinis spaudimas darbe sukelia spaudimą atlikti, o tai verčia dirbančius žmones vis labiau jausti spaudimą, kad jiems tereikia veikti ir jiems neleidžiama veikti savarankiškai. Žmonės, turintys tokių asmeninių savybių kaip ambicijos, polinkis į perfekcionizmą, yra nepakankami stresas vadybos įgūdžiai, pagalbininko sindromas ar nesugebėjimas pasakyti „ne“ kartais yra ypač pavojingi. Dėl pernelyg didelių reikalavimų, kurių jie nebegali patenkinti, jie viduje išdega. Skirtingai nuo neuropatijos, neurastenija nėra organinė žala nervai. Skirtingu metu buvo matomos skirtingos priežastys. Sigmundas Freudas tai suvokė kaupdamas seksualinę energiją, kiti tyrėjai tai vertino kaip narcisistinį sutrikimą dėl savigarbos problemų ar nepavykusio konfliktinio elgesio. Šiuo metu dauguma priežasčių pasireiškia dirgiklių perkrova dėl išorinio poveikio ar fizinio ir psichinio pervargimo.
Simptomai, skundai ir požymiai
Neurastenija gali pasireikšti įvairiais simptomais. Dažni požymiai yra išsekimas ir dažnas nuovargis, nerimas, širdies neurozės, taip pat neuralgija. Bet taip pat galvos skausmas, koncentracija problemos, dirglumas ir melancholija yra vieni iš požymių. Kartais liga pasireiškia seksualiniu nenoru ar seksualiniais sutrikimais. Simptomus gali palengvinti išoriniai dirgikliai, tačiau jie taip pat gali atsirasti dėl per daug monotonijos. Net nedidelis fizinis ir psichinis stresas sergančiųjų sveikimas trunka ilgiau nei sveiki žmonės. Šis klinikinis vaizdas buvo žinomas nuo XIX amžiaus pabaigos. Pavyzdžiui, žinoma, kad austrų rašytojas Robertas Musilas 19 m. Lankėsi pas neurologą dėl širdies plakimo padidėjęs pulsas, trauktis kai užmiega, virškinimo sutrikimai, depresinės nuotaikos ir psichikos nuovargis. Tuo metu jis dirbo bibliotekininku Technikos universitete ir kentėjo dėl šio darbo nuobodulio.
Ligos diagnozė ir eiga
Dėl plataus simptomų spektro neurasteniją diagnozuoti nėra lengva. Nukentėję asmenys paprastai labai stipriai kenčia nuo jų simptomų, net jei jiems nerandama organinių priežasčių. Be to, ligos eiga paprastai yra laipsniška. Prieš nustatant diagnozę, tai dažnai gali užtrukti metus. Dažnai fiziniai skundai pirmiausia nagrinėjami ilgai ir prireikus gydomi. Ankstyva diagnozė yra palankiausia, nes dauguma sergančiųjų su nerimu stebi savo skundus, o tai sukelia naujų baimių, kurios gali sustiprinti simptomus. Dažnai aplankomi keli gydytojai, kad pagaliau surastų priežastį. Daugeliu atvejų diagnozė nustatoma nuodugniai diskutuojant su pacientu apie simptomus, pašalinus fizines priežastis.
Komplikacijos
Sergant neurastenija, nukentėjęs asmuo dažniausiai kenčia nuo lėtinės nuovargis. Tai labai neigiamai veikia paciento gyvenimo kokybę ir gali vadovauti iki rimtų komplikacijų ar diskomforto ilgainiui. Paprastai ši liga taip pat sukelia painiavą ir nerimą. Trikdžiai koncentracija taip pat gali atsirasti, o tai labai neigiamai veikia miško kirtimą. Be to, nukentėjusieji kenčia nuo seksualinio nenoro, taip pat dėl dirglumo ar Depresija. Neurastenija taip pat veda virškinimo problemų arba padidėjęs pulsas norma tolesniame kurse. Miego sutrikimai ir raumenų traukimas taip pat gali atsirasti. Kaip taisyklė, neurasteniją galima gerai gydyti. Tik sunkiais atvejais būtina gydyti vaistais. Antidepresantai gali turėti įvairių šalutinių reiškinių, kurie gali pasireikšti. Be to, nukentėjęs asmuo privalo sumažinti stresą siekiant išvengti neurastenijos simptomų. Paprastai ligos eiga yra teigiama, jei neurastenija diagnozuojama ir gydoma pakankamai anksti. Sveikas gyvenimo būdas labai teigiamai veikia ligą.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
nuolatinis stresas ir emocinę įtampą vadovauti iki sunkaus sveikatai sutrikimai. Jei nukentėjusįjį ilgesnį laiką kamuoja miego sutrikimai, vidinis neramumas ar apatija, reikia kreiptis į gydytoją. Dirglumas, nuotaikos svyravimai ar elgesio problemos yra pažeidimo požymiai, todėl jas reikėtų išnagrinėti ir išaiškinti. Dėmesio trūkumas, psichinės veiklos sumažėjimas, taip pat koncentracijos sutrikimai yra dar vienas esamos problemos požymis. Vizitas pas gydytoją būtinas, kai tik nebegalima tinkamai suvokti ir įvykdyti kasdienių ar profesinių reikalavimų. Esant depresinei nuotaikai, praradus savijautą ir gyvenimo džiaugsmą, apie tai reikia pranešti gydytojui. Jei yra susilpnėjęs libido, moterų menstruacinio ciklo pažeidimai, bendras negalavimas ir galvos skausmas, reikia gydytojo. Nerimas, greitas išsekimas, taip pat virškinimo sutrikimai atsiranda, kai a sveikatai būklė yra. Į gydytoją reikia kreiptis iškart, kai skundai išlieka nepaliaujami, jie padidėja ar atsiranda kitų simptomų. Maisto kiekio pokyčiai, svorio problemos, nepasitenkinimas ir trauktis akies, taip pat galūnių, reikia pateikti gydytojui. širdis širdies plakimas, padidėjęs kraujas nerimas kelia spaudimą ir dalyvavimo socialiniame ir bendruomeniniame gyvenime praradimą. Būtina apsilankyti pas gydytoją, kad būtų galima pradėti priežastinį tyrimą.
Gydymas ir terapija
Nerviniai simptomai, atsirandantys sergant neurastenija, yra ženklas, kad išoriniai reikalavimai susilpnino kūno savigydos galią. Dėl šios priežasties nukentėjusieji visų pirma turėtų perjungti pavarą ir pasirinkti poilsis siekiant atsinaujinti. Individualiai pritaikytas elgesio terapija rekomenduojama pakeisti elgesio modelius, kurie galėjo skatinti sutrikimą, naujais, sveikatą skatinančiais. Lengvą fizinę treniruotę geriausia atlikti lygiagrečiai, siekiant sumažinti nukentėjusiųjų polinkį ilsėtis dėl jų skundų. Svarbu leisti kūnui padaryti kuo daugiau, tuo pačiu suteikiant tiek laiko, kiek reikia. Kadangi neurastenija laikoma sistemine liga, kurios metu nėra aišku, ar priežastys slypi labiau sieloje, ar kūne, gyvenimo būdą reikia derinti lygiagrečiai su elgesio terapija, jei Depresija atsiranda nerimo simptomai, antidepresantai galima skirti kartu. Tai naudinga ir svarbu, kad nukentėjusieji išmoktų sumažinti stresą vėl sveiku būdu.
Perspektyva ir prognozė
Neurastenijos prognozė priklauso nuo kelių veiksnių ir kiekvienu atveju skiriasi. Pasveikimo perspektyvoms didelę įtaką daro paciento asmenybės struktūra. Žmonėms, kurie labai spaudžia save ir kuriems nuolat keliami dideli lūkesčiai, neurastenija gali išsivystyti į ilgalaikę naštą. Norint nugalėti ligą, būtina iš esmės permąstyti ir koreguoti gyvenimo būdą, o tai dažnai lemia ilgalaikę sėkmę taikant psichoterapinius metodus. nurodymai. Anksčiau terapija prasideda, tuo didesnė tikimybė pasveikti. Jei simptomai jau egzistuoja ilgą laiką, sunku pakeisti arba visiškai atmesti tam tikrą automatizuotą elgesį. Be to, negydoma neurastenija gali vadovauti į Depresija, kuris reikalauja ilgesnio ir intensyvesnio gydymo. Prognozė pagerėja, jei sergantysis yra įžvalgus ir nori nustatyti jam būdingus stresorius ir sukurti naujas streso įveikimo strategijas. Stiprinant pasitikėjimą savimi, sprendžiant iššūkius ir ugdant socialinius kontaktus, taip pat prisidedama prie ligos įveikimo. Norint, kad neurastenija būtų išgydoma ilguoju laikotarpiu, reikia kuo geriau surasti ir pašalinti sukėlėjus. Pasikartojus senam elgesiui, simptomatologija gali bet kada pasikartoti.
Prevencija
Gera nervų sutrikimų prevencija yra gera subalansuoti tarp streso ir poilsio. Tie, kurie dažnai dirba esant aukštam slėgiui, turėtų perjungti pavarą. Kartais padeda paprasčiausiai padaryti daugiau pertraukų ir suteikti pirmenybę sėdėjimui. Jei yra per daug monotonijos, įvairovė padeda, o jei nervai yra pernelyg stimuliuojami, streso faktorių sumažinimas padeda.
Požiūris
Paprastai tik labai ribotas arba labai nedaug priemonės neurastenijos paveiktam asmeniui yra prieinama tiesioginė antrinė priežiūra, todėl idealiu atveju pacientas turėtų labai anksti kreiptis į šią ligą. Tai yra vienintelis būdas užkirsti kelią tolesnėms komplikacijoms ir diskomfortui arba juos sumažinti, nes tai neįmanoma būklė išgydyti save. Kuo anksčiau kreipiamasi į gydytoją, tuo tolesnė ligos eiga paprastai būna geresnė. Dažnai nuo neurastenijos nukentėjusieji yra priklausomi terapija su psichologu. Savo šeimos ar artimųjų pagalba taip pat yra labai svarbi siekiant išvengti depresijos ir kitų psichologinių sutrikimų. Kontaktas su kitais pacientais, sergančiais neurastenija, taip pat gali teigiamai paveikti tolesnę ligos eigą, nes tai lemia keitimąsi informacija, o tai gali labai palengvinti kasdienį gyvenimą. Vartodamas vaistus, pacientas visada turi laikytis gydytojo nurodymų ir pasitarti su juo, jei kyla klausimų ar šalutinių reiškinių. Taip pat svarbu užtikrinti, kad būtų vartojama teisinga dozė ir reguliariai vartojami vaistai. Šiuo atžvilgiu neurastenija paprastai nesumažina paciento gyvenimo trukmės.
Ką galite padaryti patys
Atsižvelgiant į daugybę skirtingų simptomų, kurie gali pasireikšti esant neurastenijai, savipagalbos galimybės taip pat yra įvairios. Iš esmės visi jie siekia palengvinti streso veiksniai ir sukurti erdvę atsigavimui. Paveiktieji gali, pavyzdžiui, sukurti ritualus, kurie juos sutelkia ir nuramina. Ypač daug gali duoti rytiniai ritualai stiprumas ateinančioms valandoms. Tai gali būti papildyta poilsis technika, mankšta, sveika dieta ir tvirtas pertraukų planavimas. Pavyzdžiui, neurastenija sergantys žmonės turi sugebėti specialiai atsisakyti situacijų. Todėl šių erdvių kūrimas yra vertinga savipagalbos forma. Be to, vietos rekolekcijoms (pavyzdžiui, pomėgių pavidalu) taip pat gali pasirodyti vertingos. Prieš daugelį fizinių simptomų būklė (svaigulys, pykinimasir kt.), tai kartais padeda numušti kūną ir išgerti vanduo. Jei sergantysis anksti pastebi fizinius simptomus, juos paprastai galima gerai įveikti. Svarbu palikti (tariamai) sukeliančią situaciją. Savipagalba priemonės nes neurastenija vis dar papildoma metodais, kurių paveiktą asmenį gali išmokyti terapeutas. Jie visi laikytini tik a papildyti į psichoterapija.
