Vengiančių veiksnių vengimas oda sausumas (dažnas prausimasis ir maudymasis, sausas klimatas, sauna); maudymosi trukmė - ne daugiau kaip 20 minučių.
Ypač maisto apžvalga maisto priedai taip pat alerginį ar pseudoalerginį poveikį (žr. psuedoalergiją).
Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai Pastaba: Taip pat narkotikai ir jų ingredientai (pvz hidroksietilo krakmolas, HES) gali išsiskirti, be kita ko, ir pasiuntiniu histamino, kuris sukelia niežėjimą.
Psichosocialinio streso vengimas:
Psichosomatinis stresas
Aplinkos streso vengimas:
Dirgikliai (chemikalai, tirpikliai)
Oro kondicionierius (sausas oras)
Pakaitinti kambariai (ne daugiau kaip 21 ° C)
Saulė (dažnai kaitinasi saulėje) → kremas nuo saulės!
Žiema (šaltas) - šaltas-sausas klimatas; sausas kaitinamas oras (→ riebalinių liaukų sekrecijos sumažėjimas); be to, šios rekomendacijos:
Oro erdvės drėkintuvas
Mūvėkite pirštines, kurių lauko temperatūra yra žemesnė nei 10 ° C
Mitybos medicina
Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
dieta gausu omega-6 riebalų rūgšties gama-linoleno rūgšties (GLA). GLA turtingi maisto produktai yra riebalai ir aliejai, pvz vakaro raktažolė, juodųjų serbentų sėklos ir boružė sėklų aliejaus.
Maistui vartojant gama-linoleno rūgštį rekomenduojama naudoti tinkamą dietą papildyti.
Tinkamo maisto pasirinkimas pagal mitybos analizę
Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.