Nosies kvėpavimas

Apibrėžimas

Nosies kvėpavimas yra normali, ty fiziologinė kvėpavimas. Ramybės būsenoje mes kvėpuojame maždaug per šešiolika kartų per vieną minutę, paprastai gana intuityviai per nosis. Oras pro šnerves teka į nosis, paranaliniai sinusai ir galiausiai per gerklės į vėjo vamzdis, iš kur gaivus oras pasiekia plaučius.

Nosies kvėpavimas yra sveika ir turi keletą pranašumų prieš burna kvėpavimas. Kai kuriuos žmones vargina nosies kvėpavimas. Dažnai priežastis yra pertvaros lenkimas, dėl kurio sunku kvėpuoti nosis.

Kuo skiriasi kvėpavimas burna?

Priešingas yra nosies kvėpavimas burna kvėpavimas, turintis daug privalumų. Viena vertus, nosis veikia kaip tam tikras temperatūros reguliatorius. Kvėpavimo metu įtekantis oras drėkinamas nosyje per gleivinę.

Ši funkcija ypač vertinga rudenį ir žiemą, kai šildomas oras yra sausas. Šaltas kvėpavimo oras pašildomas, o karštas, sausas kvėpuojantis oras atvėsinamas ir drėkinamas. Priešingai, burna kvėpavimas greitai sukelia burnos sausumą ir kaklas kasytis.

Patogenai gali daug lengviau nusėsti ir išplisti burnos kvėpavimas. Savo ruožtu nosis turi mažus plaukelius, kurie filtruoja dulkių ir nešvarumų daleles iš oro. Taip pat turi antikūnai jo gleivinėje, neabejotinai baltymai ir fermentai (enzimai) kad kovoja su patogenų plitimu.

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - burnos ir nosies kvėpavimas skiriasi tiekiant deguonį. Kraujas deguonies prisotinimas yra nuo dešimties iki penkiolikos procentų didesnis kvėpuojant per nosį, nei kvėpuojant per burną. Tai sukelia azoto oksidas, kuris gaminasi paranaliniai sinusai ir kvėpavimo metu pernešama į plaučius.

Azoto oksidas išsiplečia kraujas laivai ir skatina kraujo tekėjimą į alveoles, plaučių alveoles. Tai galiausiai lemia, kad į deguonį patenka daugiau deguonies kraujas ir vežami į organus. Nosies kvėpavimas daugeliu atžvilgių yra akivaizdžiai pranašesnis už burnos kvėpavimą.

Svarbiausi kvėpavimo per nosį privalumai yra filtro funkcija, ty potencialių patogenų filtravimas ir „oro kondicionavimas“. Nosis šildo įkvepiamą orą, jį drėkina, todėl ypač sveika esant šaltam, sausam žiemos orui. Be to, oras, kuriuo kvėpuojame, dozuojamas per paranaliniai sinusai, todėl negalime per daug įkvėpti.

Tai sumažina kvėpavimo dažnį (kvėpavimas per minutę) ir pagerina bendrą plaučių apimtis. Nosies kvėpavimas suteikia drėgną aplinką nosies gleivinėms. Tai teigiamai veikia naktį knarkimas ir skatina apsaugą nuo peršalimo simptomų.

Priešingai nei burnos kvėpavimas, padidėja kraujotaka. Be to, kvėpuodami nosimi mes sugeriame nuostabius kvapus, kurių negalime suvokti per burną. Nosies kvėpavimas iš esmės yra sveikas ir fiziologinis.

Vienintelis kvėpavimo per nosį trūkumas yra tada, kai sunkios sportinės veiklos metu reikalingas didelis deguonies kiekis. Kvėpuojančio oro, kuris gali praeiti pro nosį, kiekis yra ribotas dėl anatominio nosies siaurumo. Jei labai padidėja deguonies poreikis, sportininkas automatiškai persijungia į burnos kvėpavimas. Tai padidina reikiamą deguonies poreikį intensyvaus darbo metu vėdinimas.