Užpakalinis dvilypis

Įvadas

Nugara, kaip pagrindinis insultas in tenisas, yra akivaizdžiai mažiau populiari tarp žaidėjų nei priešakinis. Kadangi dešiniarankiais žaidėjais ranka smūgiavo į kairę kūno pusę, tai neleidžia žaidėjui laisvai insultas ranka. „ tenisas žaidėjas stoja savaip, kai pataiko į insultas".

Tiek į rezultatus orientuoto, tiek poilsio sektoriuje galima rasti atstovų vienos rankos nugara taip pat ir dviem rankomis. Skirtumai dažniausiai randami insulto tipe. Pažengusiems žaidėjams „backhand“ vis dažniau žaidžiamas kaip „toppspin“ variantas. Pradedančiųjų srityje „backhand“ gabalas yra žaidžiamas dažniau. Šis insulto tipas yra panašus į nugaros smūgį salvė.

Taktika

Panašus į priešakinis, užnugaris tenisas turėtų būti žaidžiamas kaip viršūnė, jei įmanoma. Jei pats esate spaudžiamas keičiant kamuolį, kamuolys gali būti žaidžiamas kaip gabalas, kad būtų pašalintas greitis iš žaidimo ir pats grįžtumėte į pradinę padėtį. Vienos rankos nugara leidžia žaidėjams didesnį nuotolį, tačiau dėl labiau koordinacinio reikalaujančio judesio jis žaidžiamas rečiau.

Kita vertus, „backhand“ gabalas visada žaidžiamas viena ranka. Dažnai pradedantieji gali pastebėti, kad užpakalinė dalis yra apeinama, norint pataikyti į a priešakinis. Tai plačiai atveria savo žaidimo pusę ir pratęsia veikia atstumus.

Technika nugara

  • Raketė laikoma už rankos
  • Žaidėjas stovi į šoną, dešinė koja priekyje. Dešinė pėda rodo kairįjį vartų stulpą
  • Viršutinė kūno dalis nukreipta į šoną
  • Kūno svorio apkrova yra dešinėje kojoje
  • Abi rankos yra ant klubo rankenos, klubas yra toli už kūno
  • Vaizdas nukreiptas į kamuolį
  • Priemokos judėjimas prasideda laiku
  • Dešinės kojos kelio sąnarys yra ištemptas pašalpos judėjimo pradžioje
  • Viršutinė kūno dalis yra pasukta teniso korto link. Krovinys yra ant dešinės kojos
  • Teniso raketė pagreitinta link susitikimo taško
  • Teniso kamuolys smūgiuojamas į šoną priešais kūną judant į priekį / į viršų (palyginkite priekinę ranką).
  • Abi rankos beveik ištiestos
  • Susitikimo metu viršutinė kūno dalis yra visiškai atsukta
  • Smūgiavimo paviršius smūgio vietoje yra beveik lygiagretus tinklui.
  • Klubas išlenktas per kairį petį
  • Viršutinė kūno dalis yra pasukta į dešinę pusę.
  • Krovinys yra ant dešinės kojos.
  • Kūnas yra subalansuotas