Įvadas
atgal skausmas metu nėštumas yra labai dažnas. Pagrindinė priežastis yra daugiausia svoris, kuris dėl augančio vaiko svorio traukia mamos pilvą. Norint užtikrinti vertikalią eiseną, motinos nugaros raumenys turi atitinkamai veikti. Kadangi nugaros raumenys dažnai nėra pasirengę ir treniruojami šiam didėjančiam svoriui, gali atsitikti taip, kad stuburo negalima laikyti vertikaliai, o jo laikysena bloga.
Priežastys
atgal skausmas metu nėštumas pasitaiko nuo 50 iki 75% moterų. Čia svarbu atskirti skirtingus nugaros veiksnius skausmas kad būtų galima su juo tinkamai elgtis. Viena vertus, yra tikra nugaros skausmas, kurį iš tikrųjų sukelia nėštumas.
Nėščia moteris per šį laiką turi daug daugiau svorio, o tai yra papildoma našta organizmui. Šis svoris daugiausia sutelktas į priekinę kūno dalį, ty daugiausia į pilvą, vėliau - ir į krūtį. Todėl šios moterys linkusios įkišti nugarą į tuščiavidurę nugarą, o tai yra neteisinga nugaros laikysena, o tai sukelia įtampą ir galiausiai nugaros skausmas.
Dar blogiau - nėštumas hormonai išlaisvinti neigiamai veikia nugarą. Jie iš tikrųjų turi parengti moters kūną gimdymui, todėl jie užtikrina, kad gimdymo kanalas ir dubuo gimdymo metu gali žymiai išsiplėsti. Tačiau raiščiai ir audiniai atsilaisvina ne tik šioje srityje, bet ir stuburo kolonoje, taigi ir stiprumas sąnarių mažėja.
Raiščiai atsilaisvina ir linkę persitempti: todėl stuburo teikiama atrama mažėja. Erdvė, kurią vaikas dabar užima pilve, taip pat gali susiaurėti nervai. Dėl šios priežasties ypač nėščios moterys (bet ne tik) dažnai kenčia nuo vadinamųjų išialgija skausmas, kuris gali pasireikšti kaip tirpimas ir (arba) silpnumas.
Skausmas dažnai sklinda į kojas. Kraštutiniais atvejais neteisinga laikysena stubure, kurią sukelia augantis pilvas, gali sukelti vis didesnius degeneracinius stuburo pokyčius. Nors nėštumas yra per trumpas, kad sukeltų ilgalaikius, degeneracinius pokyčius, tačiau, be kaulų nusidėvėjimo, gali atsirasti ir išvaržų diskų, kurie vėliau sukelia atitinkamus skausmas nugaroje.
Tokiu atveju būsimoji mama turėtų vis labiau jaustis, kad atleistų stuburo koloną nuo atitinkamos apkrovos. Išvaržos diskas nėštumo metu beveik visada yra juosmens srityje. Nėščioms moterims vis didėjant nėštumui atsiranda tuščiavidurė nugara, kuri palanki išvaržos disko atsiradimui ir dėl to nugaros skausmas.
Kur kas dažniau nugaros skausmus nėštumo metu sukelia vadinamosios miogeliozės. Tai yra raumenys įtampa tai gali būti tokia stipri ir intensyvi, kad jie spaudžia nervą ir taip gali sukelti skausmas nugaroje srityje. Daugeliu atvejų šie raumenys įtampa atsiranda dėl netinkamo stuburo padėties. Raumenys, einantys išilgai stuburo, stengiasi išlaikyti stuburą vertikalioje padėtyje. Jei raumenys nėra atitinkamai treniruojami, įtampa ir atsiranda juntamas nugaros skausmas.
