Žmonės, kurie kenčia nuo nugaros skausmas gali ką nors padaryti dėl savo nugaros ir tuo žymiai pagerinti savo gyvenimo kokybę. Supratimas, kad 80 proc skausmas yra nekenksmingas ir paprastai išnyksta savaime po kelių dienų, dar nepagavo. Su gydytoju ar be jo. Trumpalaikį diskomfortą taip pat dažnai galima greitai sumažinti imantis iniciatyvos.
Namų gynimo priemonės nuo nugaros skausmų
„Pavyzdžiui, šilumos panaudojimas skatina kraujas cirkuliacija ir atpalaiduokite skausmingai ankštus raumenis “, - sako vaistininkas daktaras Peteris Steinas iš Kelno. Taip pat vaistažolių agentai, tokie kaip kapsaicinas or ekstraktai of gluosnis žievė sumažina diskomfortą ir yra rekomenduojama, pasak vaistininko. Masažai ir vonios siūlo malonų ir malonų fizinį ir vidinį poilsis. Jie skatina kraujas cirkuliacija į raumenis ir taip atlaisvinti esamus įtampa.
Chirurgija ar kineziterapija nuo nugaros skausmų.
Jei nugara skausmas nepagerėja po kelių dienų, jei net pablogėja ar jei karščiavimas pridedama, apsilankymas pas gydytoją neturėtų būti atidėtas. „Jei laukiate per ilgai ir nepaisote įspėjamųjų ženklų, rizikuojate sugadinti savo sveikatai“, - pabrėžia dr. Jan-Peter Jansen iš Berlyno„ Schmerzzentrum “. Tokie įspėjamieji ženklai, pavyzdžiui, yra paralyžiaus požymiai pūslė, tiesiojoje žarnoje ar kojos. Tada, pasak daugelio ortopedų, reikia atlikti operaciją. „Dėl minimaliai invazinių metodų plėtros chirurgija šiandien nebėra grėsminga procedūra. Tačiau chirurgija išlieka chirurgija, todėl turėtų būti gerai apgalvota “, - sako daktaras Matthiasas Psczolla. Nepaisant „rakto skylutės technikos“, randai atsirasti chirurginėje srityje. Jie gali prilipti prie aplinkinių audinių ir daryti spaudimą ar traukimą nervai. Tai galiausiai gali vadovauti vėl skaudėti. Dėl šios priežasties konservatorių galimybės terapija visada pirmiausia turėtų būti išsekęs, - ragina ortopedas. Čia didžiausias dėmesys skiriamas fizioterapija. Fizioterapija bandymai pagerinti mobilumą, sustiprinti bagažinės raumenis ir stabilizuoti stuburą. Kokie metodai naudojami, priklauso nuo simptomų ir tikslios diagnozės. Kai skausmas praeina, daugumai žmonių vėl nerimauti dėl nugaros. Tačiau naudodamiesi tikslingais, reguliariai taikomais pratimais, galite padaryti daug ir bent jau gerokai pratęsti laikotarpį iki kito nugaros skausmas.
Skausmo terapija nuo nugaros skausmų
Būtina sąlyga aktyviam mankštos terapija ar daugiau kasdienės veiklos yra efektyvi skausmo valdymas. „Žmonės, kurie turi nugaros skausmas nemėgstu judėti “, - pažymi dr. Dietmaras Krause iš DGK. Daug žmonių su ūmus skausmas bijo bet kokio judesio ir bando išvengti skausmo, tapdamas fiziškai nutirpęs. Tačiau tokiu elgesiu prasideda užburtas ratas:
- Judėjimo baimė gali vadovauti į netinkamas pozicijas.
- Susilpnėja raumenys, sumažėja raumenų ir kaulų sistemos funkcionalumas. Tolesnis skausmas yra rezultatas.
- Didėja našta nukentėjusiems.
Todėl svarbu laiku pašalinti diskomfortą skausmo terapija. Kas neturi skausmo, nereikia bijoti mankštos. Taikydami tikslinę mankštos programą galite sustiprinti nugaros raumenis ir stabilizuoti stuburą.
Vaistai nuo nugaros skausmų
Gydymas turėtų sumažinti diskomfortą iki priimtino lygio. Todėl vaistų vartojimas turi būti pagrįstas skausmo intensyvumu, sakė Krause. Pasaulio rekomendacijos Sveikata Organizacija (PSO) suteikia tam gerą pagrindą. Remiantis šiais duomenimis, nestiprūs skundai turėtų būti gydomi nesteroidiniais priešuždegiminiais vaistais narkotikai tokių kaip veikliosios medžiagos diklofenakas or ibuprofenas. Sunkus nugaros skausmas, nuo kurio kenčia net 500,000 XNUMX pacientų Vokietijoje, reikalingas opioidas skausmo malšintuvai. Svarbu imtis opioidai reguliariai pagal nustatytą grafiką. „Nuoseklus naudojimas pagal laikrodį užtikrina nuolatinį aktyvaus ingrediento kiekį ir apsaugo nuo skausmo pasikartojimo“, - paaiškina Krause. Todėl ilgai veikiantys preparatai, kurie kontroliuojamai išleidžia savo veikliąją medžiagą, yra pirmas pasirinkimas nuolatiniam skausmui. Po trijų dienų opioidiniai skausmo pleistrai, pavyzdžiui, su veikliąja medžiaga fentanilis, turi ilgiausią veikimo trukmę. Kadangi opioidas patenka į kraujas per oda, vidurių užkietėjimas, dažniausiai pasitaikantis šalutinis poveikis pasireiškia rečiau.
Atsipalaidavimas nuo nugaros skausmų
Mokymasis poilsis metodika suteikia galimybę pacientams atpažinti vidinę įtampą ankstyvoje stadijoje ir ją palengvinti taikant tikslinius pratimus. Su pagalba stresas vadovų mokymai, sergantieji gali išmokti išgyventi savo stresą taip, kad fizinių ir psichinių padarinių būtų kuo mažiau.
Kitos gydymo priemonės
Jei konservatorius priemonės aprašyti aukščiau, nesėkmingi, injekcijos gydymas ir specialūs kateterio metodai gali padėti toliau. Operacija lieka tik tada, kai visos kitos gydymo galimybės nepavyksta, ir tik išimtiniais atvejais. Šiuolaikinės stuburo chirurgijos metu net pagrindines intervencijas, tokias kaip sintezės chirurgija, galima atlikti saugiai ir švelniai, naudojant mikrochirurgines irstresas technikos. Tačiau tai prasminga tik nustačius aiškią diagnozę ir išnaudojus visas konservatyvaus gydymo galimybes.
