Mediciniškai nugara vaidina svarbų vaidmenį, nes tai dažnai yra atspirties taškas skausmas. Tiesą sakant, atgal skausmas tapo įprasta liga. Kenčia beveik 90% gyventojų skausmas tarp jų arba reguliariai.
Kas yra nugara?
Nugaros skausmas yra klasikinis Vakarų pasaulio simptomas. Ilgas sėdėjimas ir nedaug mankštos skatina šį diskomfortą. Nugara, kilusi iš lotynų kalbos, dar vadinama nugara. Tai reiškia viršutinę kūno dalį, ypač užpakalinę liemens pusę. Vertikaliai jis tęsiasi nuo kaklas iki juosmens srities ir uodegikaulio. Centrinis nugaros elementas yra stuburas, kurį galima suprasti kaip kilnojamąją grandžių grandinę. Sveiko žmogaus stuburo kreivė yra dvigubo „S“ formos. Ši forma naudinga jos funkcijai. Nugara vaidina pagrindinį vaidmenį sveikatai ir savijauta. Nugaros problemos yra ne tik dažnos, bet ir erzinančios. Jie riboja judėjimo laisvę ir gali apsunkinti kasdienį gyvenimą. Kai kuriais atvejais sunkus nugaros skausmas gali visiškai užkirsti kelią judėjimui arba padaryti jį nepakeliamą. Todėl tokie pasakymai, kaip „kam nors durti į nugarą“, nėra sutapimas.
Anatomija ir struktūra
Be stuburo su slanksteliais, tarpslanksteliais ir raiščiais, nugaroje yra nugaros šonkauliai ir aplinkiniai minkštieji audiniai. Trumpai tariant, jis susideda iš kaulai, sąnarių, raiščiai ir raumenys. Dažnai mentės taip pat skaičiuojamos kaip nugaros dalis. Šonų link nugara sklandžiai pereina į pilvo ir krūtinės ląstos sienas. Stuburas susideda iš 33 slankstelių, kuriuos savo ruožtu jungia tarpslanksteliniai diskai ir raiščiai. Pirmasis ir antrasis kaklo slanksteliai yra šios taisyklės išimtis. Slankstelių funkcija yra apsaugoti gilesnį nugaros smegenys. Tai susideda iš jautrių nervinių skaidulų, kurios yra ypač jautrios traumoms. Iš abiejų pusių stuburą riboja raumenys, vadinami ekstensoriais. Nugaros srityje slypi daugybė raumenų, kurie vaidina svarbų judesį vadovas ir galūnes. Jų atitikmenys yra pilvo ir priekiniai kaklo raumenys.
Funkcija ir užduotys
S formos stuburas užtikrina, kad žmogus gali stovėti tiesiai. Visa nugaros sistema palaiko žmogaus kūną ir neleidžia jam linguoti į šonus ar nukristi. Paprastai tariant: nugara yra atsakinga už judrumą ir leidžia kūnui pasitempti, sulenkti ir pasisukti. Tai suteikia slankstelius jungiantys raiščiai. Tai, kas žmonėms atrodo savaime suprantama, yra sudėtinga sąveika Sausgyslės ir raumenys. Jei dėl nelaimingo atsitikimo gydytojas priverstas sustangrinti slankstelius, sukimasis nebegalimas. Jeigu kaklas traumos, skausmas gali atsirasti po daugelio metų, kai pasisukama vadovas. Priklausomai nuo atvejo, gydytojas ir pacientas konsultuosis dėl sintezės, kad sumažintų spaudimą visoje srityje.
Ligos ir skundai
Ligos ir skundai, kurie gali atsirasti nugaros srityje, yra įvairūs. Tačiau simptomai paprastai yra vienodi: Nugaros skausmas. Dažnai jie skiriasi tik intensyvumu ir lokalizacija. Skausmas dažnai atsiranda dėl neteisingos laikysenos, judėjimo trūkumo ar neteisingo krovimo. Daugeliu atvejų juos lydi įtampa. Šie įtampa pavyzdžiui, dėl neteisingo gulėjimo ar neteisingos laikysenos prie televizoriaus ar kompiuterio. Kita įtampos priežastis yra vienpusiai judesiai ar įtempimai. Visų pirma moterims tai yra krepšių nešiojimas iš vienos pusės. Sunkus kėlimas taip pat gali sukelti nugaros skausmus dėl perkrovos. Neretai nugaros skausmai tampa lėtine problema dėl ilgo darbo biure. Net pradinių klasių vaikai dažnai skundžiasi skausmu. Be fizinio krūvio trūkumo, dažniausiai už tai atsakingos sunkios knygos ir mokykliniai krepšiai. Kasdienis krūvis padidėja iki apatinės juosmens dalies. Todėl šioje srityje dažniausiai atsiranda nusidėvėjimo požymių. Jų daugėja su metais. Išvaržyti diskai arba garsūs „LumbagoDažnai būna rezultatas. Antsvoris žmonėms ypač gresia pavojus, nes jie ant nugaros prideda papildomo svorio. Bet kraujagyslių ligos, infekcijos ir naviko ligos taip pat gali būti nugaros skausmo priežastys. Todėl, lėtinis skausmas ypač reikia paaiškinti gydytojui. Taip pat galima įsivaizduoti iš pilvo sklindantį skausmą. Pavyzdžiui, skausmas apatinėje nugaros dalyje dažnai susijęs su inkstų ligomis. Bet kasos ligos gali pasireikšti ir nugaros skausmais. Apskritai, norint išvengti nugaros skausmo, svarbu reguliariai mankštintis. Visų pirma, pratimai nugaros raumenims auginti gali visam laikui išvengti skausmo. Stresas taip pat gali būti nugaros įtampos priežastis. Todėl patariama reguliariai daryti pertraukas kasdieniniame gyvenime. Masažai taip pat padeda atsipalaiduoti ir atpalaiduoti raumenis. Tokiu būdu nugara ilgainiui gali būti sveika.