Daugiau nei pusė visų vokiečių bent kartais tai patiria: vadovas dūzgia, grasina sprogti, daro įtaką mūsų savijautai iki nepakeliamo lygio. Dažnai skundai atsiranda iš niekur. Tie, su kuriais tenka susidurti tik retkarčiais galvos skausmas dažniausiai gali sau padėti: su puodeliu kava su citrina, atpalaiduojančia vonia ar be recepto skausmo malšintuvai iš vaistinės. Žmonės, su kuriais nuolat susiduriama galvos skausmas reikia medicininės pagalbos. Gydymo sėkmė priklauso nuo žinojimo, kokio tipo galvos skausmas tai yra.
Dažniausiai pasitaikančios galvos skausmo rūšys
Ekspertai žino daugiau nei 160 skirtingų rūšių galvos skausmas. Dažniausiai pasitaikančios formos apima įtampą galvos skausmas ir migrena. Kenčia apie 33 milijonai vokiečių įtampos galvos skausmas, migrena ar jų derinys.
- Būdingas įtampos galvos skausmas yra nuobodūs, spaudžiantys skausmai. Paprastai visa vadovas yra paveikta. Judant simptomai pagerėja.
- Priešingai, migrena yra daugiausia hemifacialinis ir pulsuojantis, pulsuojantis. Kiekvienas judesys tampa kančia. Dažnai nukentėjusieji pasitraukia į užtemdytą kambarį, ieškodami poilsio ir poilsis.
Kadangi sėkmingam gydymui svarbu žinoti galvos skausmas forma ir jos sukėlėjai kuo tiksliau, pacientai, kuriuos nuolat kamuoja galvos skausmai, turėtų vesti dienoraštį. Joje pažymima galvos skausmo trukmė, intensyvumas, tipas ir galimi sukėlėjai. Taip pat reikėtų užfiksuoti, kokie vaistai buvo vartojami ir ar jie padėjo.
Priežastys yra įvairios
Valandų trukmės sėdėjimas neteisingoje laikysenoje, psichosocialinis stresas darbe ar šeimoje, dirbant prastoje šviesoje ar ore, miego trūkumas ir rūkymas - tai tik keletas galimų pastovumo priežasčių įtampos galvos skausmas. Pavyzdžiui, dėl netinkamo kūno padėties nugaros raumenys gali įsitempti. Raumenys nuolat siunčia mažus skausmas impulsai į smegenys. skausmas filtras smegenys atmeta šiuos mažus impulsus kaip nereikšmingus. Tačiau nuolat naudojant šį filtrą išeikvojamos tokios žinučių agentai kaip serotonino, skausmas impulsai pasiekia smegenys netrukdomas. Asmuo jaučia galvos skausmą. Įtampos galvos skausmai kyla šeimose. Be to, galvos skausmas gali būti kitos ligos pasekmė. Taigi skundai dažnai būna po kaukolė traumos, infekcijos atveju, kraujagyslių sutrikimų atveju, vadovas ir veido neuralgija, dėl medžiagų poveikio (pavyzdžiui, alkoholis, natris glutamatas), o galvos ir veido skausmas sergant ligomis.
Tai gydytojas turi žinoti iš jūsų
Žmonės, kurie nuolat susiduria su galvos skausmais, neturėtų pernelyg ilgai atidėlioti apsilankymo pas gydytoją. Skausmas gali tapti lėtinis, o tada gydymo galimybės yra prastesnės. Norėdami kuo greičiau gauti galvos skausmo priežastį, gerai prižiūrima galvos skausmo dienoraštis yra labai naudinga gydytojui. Pacientai, kurie neturi dienoraščio, turėtų galėti suteikti informacijos apie visas esamas ligas ir apie reguliariai vartojamus vaistus. Gydytojui svarbu žinoti, ar kiti šeimos nariai taip pat kenčia nuo galvos skausmo, kiek laiko skundai egzistuoja, kaip dažnai jie pasireiškia, ar ir kaip apie skausmą pranešama, kada prasideda galvos skausmas ir ar yra žinomi veiksniai. Moterims taip pat svarbu žinoti, ar yra ryšys su mėnesinės. Taip pat svarbu žinoti tikslią skausmo vietą ir mokėti apibūdinti jo stiprumą. Gydytojas turi skalę skausmo intensyvumui įvertinti, todėl nukentėjusiems žmonėms lengviau apibūdinti intensyvumą. Kiti klausimai, kuriuos gali užduoti gydytojas, yra susiję su šalutiniu galvos skausmo poveikiu, pvz pykinimas, vėmimas, kalbos problemos, jautrumas kvapas or svaigulys. Jei pacientai jau žino, kas jiems geriausiai padeda, tai turėtų daryti ir gydytojas.
Kas padeda nuo galvos skausmo
Atsitiktiniams, lengviems ir vidutiniams įtampos galvos skausmams vokietis Migrena ir galvos skausmo draugija (DMKG) rekomenduoja derinti veikliąsias medžiagas acetilsalicilo rūgštis (ASA), acetaminofenas ir kofeinas kaip pirmos eilės gydymas. Šių veikliųjų ingredientų derinys vienoje tabletėje sustiprina teigiamą poveikį.Paracetamolis, pavyzdžiui, pagerina priešuždegiminį ir karščiavimą mažinantį ASS poveikį. kofeinas pagerina ASA analgetinį poveikį ir paracetamolis. Kombinuoti preparatai taip pat veikia greičiau ir veikia skirtingose vietose. Be to, jie yra geriau toleruojami, nes atskirų veikliųjų medžiagų deriniai gali būti mažesni. Remiantis DMKG rekomendacijomis, acetilsalicilo rūgštis ir paracetamolis kaip atskiros medžiagos arba fiksuotas derinys su kofeinas ir ibuprofenas yra tinkami lengvam gydymui migrenos priepuolis. Dėl labai sunkių išpuolių, receptų grupė triptanai yra naudojamas. Triptanai veikti tiesiogiai kraujas laivai smegenų, kur atsiranda skausmas. Stiprus ir lėtinis galvos skausmas priklauso skausmo valdymas specialistai. 10 patarimų dėl galvos skausmo
Teisingai vartokite vaistus nuo skausmo
Nuo per dažno, nekontroliuojamo naudojimo skausmo malšintuvai pats gali sukelti galvos skausmą, DMKG įspėja: galvos skausmą ir migreną vartojantys vaistai turėtų būti vartojami ne ilgiau kaip dešimt dienų per mėnesį ir ne ilgiau kaip tris dienas iš eilės. Tie, kuriuos nuolat kamuoja galvos skausmai, turėtų stengtis sumažinti nuskausminamieji vartojimas prevencijos būdu.
Kaip išvengti galvos skausmo
Galvos skausmo intensyvumui ir dažnumui teigiamą įtaką gali turėti reguliarus ištvermė sportas. Bėgimas, plaukiojimas ar dviračiu ypač tinka. Galvos skausmus taip pat galima palengvinti taikant poilsis pratimai. Progresuojantis raumenų atsipalaidavimas pasak Jacobseno, autogeninė treniruotė ir joga pasirodė esąs veiksmingas.
Tai taip pat gali padėti ...
Jei žinote diskomforto sukėlėją, galite pabandyti sumažinti skausmą, vengdami sukeliančių veiksnių. Daugeliui žmonių naudinga apsaugoti dirgiklius tamsesniame, ramiame kambaryje. Taip pat gali padėti išsiblaškymas ar įsivaizduoti malonią situaciją. Kai kurie pacientai prisiekia akupunktūra, o kiti labiau mėgsta masažus su eteriniais aliejais, akupresūra, drėgna šaltas kompresai arba kintančios kojų vonios. Šiems metodams galioja taisyklė: išbandykite!
