Daugybė žmonių kenčia nuo nenusakomo švino nuovargis kuriam negalima rasti tikslios priežasties. Tai lėtinis nuovargis vadinamas išsekimo sindromu arba nuovargio sindromas.
Kas yra nuovargio sindromas?
Sąvoka nuovargis sindromas (prancūzų k.nuovargis, „„ Išsekimas “) yra bendrinis terminas daugeliui skirtingų skundų, kurių aiškios priežasties rasti negalima. Tai laikoma sistemine liga. Pagrindiniai skundai yra lėtinis jausmas nuovargis, nerimastingumas ir nuolatinis išsekimas, kurie labai riboja nukentėjusiųjų gyvenimo kokybę. Gydytojai išskiria skirtingus nuovargio tipus:
- Nuovargis kaip lydintis įvairių lėtinių ligų simptomas (pvz., išsėtinė sklerozė, Parkinsonizmas, reumatas, raudonoji vilkligė, AIDS).
- Nuovargis, atsirandantis dėl nuolatinio miego sutrikimo, miego apnėjos, lėtinio skausmo, kraujavimo mažakraujystės, skydliaukės ligų, nepakankamos mitybos, interferono gydymo dėl išsėtinės sklerozės, hepatito C, įvairių vėžio rūšių, chemoterapijos
- Nuovargis kaip nepriklausomas klinikinis vaizdas, pavyzdžiui, lėtinis nuovargis sindromas, tačiau reikia atskirti nuo nuovargio sindromas.
Priežastys
Tikslios priežastys nuovargio sindromas dar nėra pakankamai išsamiai ištirti, tačiau kai kuriais atvejais galima rasti tokius veiksnius kaip anemija, kuris sukelia nuovargį ir sumažėja našumas dėl sumažėjusio deguonis tiekimas. Daugeliu atvejų nuovargio sindromas yra lydintis įvairių lėtinių ligų simptomas, todėl jį sunku susiaurinti. Ekspertai dažnai įtaria ne tik vieną priežastį, bet ir įvairių priežasčių, pavyzdžiui, centrinės, pokyčius nervų sistema, hormoniniai pokyčiai, disreguliacija imuninė sistema kaip in autoimuninės ligos ir uždegimas. Nuovargio sindromą geriausia tirti Vėžys ir jo gydymas. Vėžys yra alinantis kūną ir sielą ir silpnina pacientus operacijos būdu, chemoterapija, radiacija ir kaulų čiulpai transplantacija, nes sunaikina ne tik išsigimusias, bet ir sveikas ląsteles Vėžys gydymas. Be to, psichinės problemos, Depresija ir nerimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Šalutinis vaistų poveikis, dieta ir mankštos trūkumas taip pat gali skatinti nuovargio sindromą.
Simptomai, požymiai ir skundai
Daugelis sergančiųjų pirmą kartą po infekcijos skundžiasi nuolatiniu fiziniu ir psichiniu nuovargiu. Net lengvas krūvis sukelia nuovargį ir išsekimą. Pertraukos neužtikrina tinkamo poilsio ir, nepaisant nuolatinio nuovargio, miegas taip pat nėra ramus; gali atsirasti miego sutrikimų. Lengva kasdieninė fizinė veikla jau jaučiama kaip varginanti ir koncentracija ir atmintis gali atsirasti sutrikimų. Be šių simptomų, atsiranda ir kitų skundų, tokių kaip galvos skausmas, raumenys ir sąnarių skausmas, svaigulys, patinę limfa mazgai ir apetito praradimas gali atsirasti. Kenčiantys žmonės jaučiasi pernelyg išsekę, o šis išsekimas labai paveikia kasdienį gyvenimą ir gyvenimo kokybę. Daugelis dėl to pasitraukia. Simptomai gali būti ilgalaikiai ir tokie sunkūs, kad jie vadovauti kenčiančių asmenų negalią.
Diagnozė ir progresavimas
Nuovargio sindromo diagnozė paprastai nustatoma pašalinant. Intervijoje ligos istorijoje gydytojas pirmiausia susidaro vaizdą apie situacijas, kuriose atsiranda nuovargis, kasdienio gyvenimo sutrikimus, vaistų vartojimą, galimus ryšius su kofeinas, nikotinasar narkotikų vartojimas, arba stresas šeimoje, darbe ar laisvalaikiu. Kadangi per didelis nuovargis gali būti lydimas įvairių ligų, tokių kaip hepatito, Depresija ir įvairių rūšių vėžį, pirmiausia reikia atmesti šias ligas, kad pirmiausia leistų diagnozuoti nuovargio sindromą. Iki šiol nėra patikimų nuovargio sindromo rodiklių. Tačiau gydytojai, turintys klinikinio vaizdo patirties, paprastai gali greitai tai diagnozuoti. Daugeliui nukentėjusiųjų skundai prasideda po infekcijos. Tolesnės indikacijos gydytojui yra skundų padaugėjimas fizinio ar protinio krūvio metu ir mažiausiai šešių mėnesių trukmė. Kursas priklauso nuo pagrindinių ligų. Fizinių nusiskundimų, tokių kaip miego sutrikimai or anemija, skundai išnyksta po sėkmingo gydymo. Vėžiui eiga priklauso nuo vėžio sunkumo ir vėlesnio gydymo poveikio. Kai kuriems pacientams simptomai praeina ilgainiui; kai kuriose jos išlieka.
Komplikacijos
Daugeliu atvejų pacientas, turintis nuovargio sindromą, kenčia nuo stipraus nuovargio, kuriam iš pradžių negalima rasti jokios priežasties. Šis nuovargis dažnai negali būti kompensuojamas miegu ar poilsiu ir trunka ilgą laiką. Daugeliu atvejų tai taip pat sukelia miego sutrikimus, taigi ir psichologines problemas bei Depresija. Dėl nuovargio pacientui nebegalima vykdyti įprastos dienos tvarkos, nes jiems yra labai apribota fizinė veikla. Daugelis pacientų patiria svaigulys, vėmimas ir pykinimas. Trikdžiai koncentracija ir koordinavimas taip pat gali pasireikšti praktikuojama profesija. Daugeliu atvejų nuovargio sindromą lydi a apetito praradimas, kuri gali vadovauti į nepakankamas svoris. Kūnui, būtybei nepakankamas svoris yra labai kenksmingas simptomas. Gyvenimo kokybei įtakos turi nuovargio sindromas, ir dauguma nukentėjusiųjų nebedalyvauja socialiniuose renginiuose. Daugeliu atvejų vėžys sukelia nuovargį, todėl jį reikia gydyti pirmiausia. Tačiau tai gali vadovauti iki įvairių komplikacijų ir mirties. Be fizinių problemų, psichologinių nusiskundimų ar stresas taip pat gali sukelti nuovargio sindromą. Jie turi būti gydomi pas psichologą.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Kiekvienas, kuris kenčia lėtinis nuovargis o išsekimas be aiškios priežasties gali turėti nuovargio sindromą. Apsilankyti pas gydytoją būtina, jei simptomai išlieka ilgą laiką (mažiausiai keturias savaites) arba net jei atsiranda naujų simptomų. Tokie ženklai kaip galvos skausmas, raumenys ir sąnarių skausmas or apetito praradimas bent jau rodo rimtą pagrindą būklė. Gydytojas turi išaiškinti, ar taip yra chroniško nuovargio sindromas. Jei nuolatinis energijos ir noro trūkumas pastebimai pablogina savijautą ir gyvenimo kokybę, rekomenduojama atlikti medicininę apžiūrą. Nuovargio sindromas dažniausiai pasireiškia žmonėms, patyrusiems gyvenimo krizę arba kuriems tenka ypač sunki užduotis. Praeitis infekcinė liga taip pat yra galimas sukėlėjas. Hormonų sutrikimai ir skundai imuninė sistema taip pat nerviniai sutrikimai taip pat yra galimi veiksniai. Jei šie veiksniai tinka jums, geriausia kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją. Jei yra psichologinių nusiskundimų, rekomenduojama apsilankyti pas terapeutą. Iš esmės gyvenimo būdas turi būti pritaikytas chroniško nuovargio sindromas - tai paprastai įmanoma tik palaikant. Štai kodėl fizinius ar psichinius pokyčius turėtų ištirti gydytojas ir prireikus gydyti.
Gydymas ir terapija
Dėl neaiškių priežasčių vis dar nėra terapija specialiai nukreiptas į nuovargio sindromą, o medicina taiko skirtingus gydymo metodus. Dėl organinių priežasčių, tokių kaip anemija, miego sutrikimai, skydliaukės sutrikimai ir skausmas, gydymas vaistais daugeliu atvejų padeda. Kai diagnozuoti sunku dėl neaiškių priežasčių ar lygiagrečių simptomų, kaip dažnai būna lėtinių ligų atveju, gydymas vaistais ir nemedikamentais dažnai derinamas su individualizuotomis konsultacijomis, kad pacientas galėtų kuo geriau susidoroti su kasdieniu gyvenimu. Vaistai pritaikyti pagrindinei ligai. Jie papildomi psichotropiniai vaistai pacientui rekomenduojama atlikti vidutinio sunkumo mankštą, nes mankšta naudinga kūnui ir sielai. Trūkstant fizinio krūvio, nuovargio sindromas gali būti neproduktyvus, nes fizinis tinkamumas dėl poilsio dar labiau sumažėja, tuo tarpu fiziniai pratimai yra gera apsauga. Palyda psichoterapija, Ypač elgesio terapija, gali būti naudinga; sergantiems vėžiu geriausia pasitelkti psichoterapeutą, turintį vėžio terapijos patirties.
Perspektyva ir prognozė
Beveik kiekvienas onkologinis pacientas gydymo metu patiria ilgą nuovargio sindromo simptomų laikotarpį. Gilaus miego fazių trūkumas kartu su dažnais pabudimais lemia raumenų nykimą. stiprumas, bendras silpnumas, svaigulys, neramumas ir koncentracija problemas, o tai savo ruožtu daro žalingą poveikį terapija ir atitikimas. Tačiau nuovargio sindromas išlieka tik labai retais atvejais. Daugelis nukentėjusiųjų gali pastebėti pagerėjusius miego įpročius ir jaustis geriau praėjus vos kelioms savaitėms po jo pabaigos terapija. Jei onkologiniai pacientai gydymo metu palaiko reguliarų dienos ir nakties ritmą, nesvarbu, ar tai būtų citostatinė terapija, ar radijo stebėjimas, ar antikūnų užpylimas, pirmenybę teikite teigiamai veiklai kasdieniame gyvenime ir atkreipkite dėmesį į pakankamą skysčių kiekį, nuovargis po vėžio gydymo gali būti praeities dalykas. Tačiau praktikoje taip pat užfiksuoti atvejai, kai pacientai po onkologinio gydymo mėnesių mėnesius ir metus ir toliau kenčia nuo nuovargio, kartais pasireiškiantys depresija arba kaip gretutinė demencija degeneracija. Tačiau tai labai retai, kad pacientai galėtų pozityviai žvelgti į ateitį, ypač po citostatinės terapijos, po kurios, priešingai nei taikant visus kitus vėžio gydymo būdus, neproporcingai dažnai galima pastebėti nuovargio sindromą. Visi stipraus išsekimo simptomai po metastazavusio vėžio, chemoterapija, sunkios virusinės ligos, Perdegimo or išsėtinė sklerozė yra nuovargio sindromo simptomai. Lėtinis nuovargio sindromas (CFS), kuris yra panašus, Vokietijoje rodo atskirą klinikinį vaizdą. Priklausomai nuo gaiduko ir fizinio būklė, nuovargio sindromų prognozė skiriasi. Nuovargio sindromo negalima pagerinti gausiu poilsiu ar pakankamu miegu. Nuovargį sukelia kompleksiniai procesai sergančiame ar iš anksto pažeistame organizme. Jei iš viso galima pašalinti gedimus ar trūkumus, vidutinės trukmės laikotarpiu prognozė yra gera. Nurodoma nukentėjusiųjų psichologinė priežiūra, nes nuovargio sindromas gali sukelti daug stresas nukentėjusiems asmenims. Paprastai tai daro neįmanoma dalyvauti gyvenime. Nuovargio terapija turi apimti daugelį sričių. Tik kompleksiniai gydymo metodai gali pagerinti nuovargio sindromą vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu. Sutrikusios vidinio kūno reguliavimo grandinės apima kraujas susidarymas, maistinė medžiaga absorbcija ir panaudojimas, medžiagų apykaitos procesai ir imuninė sistema. Jei čia galima rasti tinkamas gydymo galimybes, nuovargio sindromą galima visiškai išgydyti ilgainiui. Jei taip nėra, simptomus bent jau galima pagerinti. Sergant CFS, kai kurie pacientai pasveiksta. Kiti blogėja ir blogėja. Dažnai lėtinio nuovargio sindromas vyksta ciklais ir epizodais. Daugelis pacientų visiškai neatsigauna.
Prevencija
Kadangi daugeliu atvejų nuovargio sindromas yra pagrįstas lėtine liga, specifinė prevencija yra sunki. Paprastai teigiama yra sveika gyvensena ir subalansuota dieta reguliarus fizinis aktyvumas ir pakankamas poilsis bei miegas. Jei nukentėjusieji pastebi, kad jų fizinė ir psichinė veikla ilgą laiką smarkiai sumažėja ir nepagerėja, nepaisant tinkamo savęspriemonės, jie turėtų kreiptis į gydytoją, kad būtų paaiškinta priežastis.
Požiūris
Sergant nuovargio sindromu, tolesnės priežiūros galimybės yra labai ribotos. Šiuo atžvilgiu paveikti asmenys remiasi vien tik simpatiniu šių simptomų gydymu, nes priežastinis gydymas yra įmanomas tik tuo atveju, jei taip pat galima gydyti pagrindinį vėžį. Savęs išgydyti negali. Todėl pagrindinė liga yra pirmame plane, siekiant visiškai apriboti nuovargio sindromą. Paprastai gydymas atliekamas naudojant vaistus arba naudojant chirurginę intervenciją. Vartojant vaistus, reikia stengtis užtikrinti, kad būtų skiriama teisinga dozė ir kad ji būtų reguliariai vartojama, siekiant visiškai sušvelninti simptomus. Panašiai ir sąveika ir šalutinis poveikis, visada reikia kreiptis į medicinos specialistą, kad neatsirastų kompiliacijos. Operacijos atveju pacientas po procedūros visada turi ilsėtis ir prižiūrėti kūną. Reikėtų vengti įtemptos ar įtemptos veiklos, kaip ir sporto. Be to, sveika gyvensena ir sveika gyvensena dieta nuovargio sindromo atveju taip pat teigiamai veikia tolesnę ligos eigą.rūkymas ir vartojimas alkoholis ir kita narkotikai taip pat reikėtų vengti. Dažnai naudingas ir kontaktas su kitais nuovargio sindromu sergančiais asmenimis.
Ką galite padaryti patys
Fizinis aktyvumas gali neutralizuoti nuovargio sindromo simptomus. Reguliariai praktikuojasi ištvermė tokios sporto šakos kaip dviračių sportas, plaukiojimasir veikia padidina fizinį pajėgumą, o endorfinų išsiskyręs procese malšina depresines nuotaikas. Sportinė veikla taip pat sukuria pasiekimų jausmą ir padidina pasitikėjimą savimi, o tai teigiamai veikia psichiką subalansuoti. Mokymai neturi būti per intensyvūs ir turi būti didinami lėtai: Prieš pradedant, prasminga aptarti tinkamą gydymų kiekį su gydančiu gydytoju. Subalansuota mityba, kurioje gausu šviežių vaisių ir daržovių, užkerta kelią trūkumo simptomams ir kai kuriais atvejais maistinių medžiagų vartojimui papildai gali būti nurodytas. Pakankamas skysčių kiekis taip pat yra svarbus norint išlaikyti cirkuliacija vyksta. Kintantys dušai ir šaltas vanduo supilti ant dilbių taip pat stimuliuoja kraujas cirkuliacija. Kad susidorotų su kasdieniu gyvenimu, sergantieji turėtų atkreipti dėmesį į savo kūno signalus ir numatyti reguliarias poilsio pertraukas. Kasdienio dienoraščio naudojimas gali padėti nustatyti didelio našumo ir mažo našumo fazes ir atitinkamai suplanuoti dienos režimą. Trumpas miegas dažnai turi efektyvumo didinimo efektą, tačiau jis neturėtų trukti ilgiau nei 20–30 minučių, kitaip padidės nuovargis. Sportuokite gryname ore ir reguliariai vėdinimas gyvenamųjų ir darbo patalpų pakankamas aprūpinimas deguonis.
