Nuovargis ir reaktyvinis atsilikimas
Nuovargis taip pat dažnai sukelia vadinamasis jet lag. Atliekant tolimus skrydžius ir dėl to pasikeitusį laiką paskirties šalyje, asmens „vidinis laikrodis“ sutrinka. Taigi, nuovargis gali atsirasti dieną ir vakare ar naktį, nukentėjęs asmuo vis tiek negali miegoti. Tačiau paprastai organizmui reikia tik kelių dienų, kol jis prisitaiko prie naujos laiko juostos ir atstato įprastą kūno ritmą.
įvairus
Kavos, kofeinas tabletės ir energiniai gėrimai gali laikinai pašalinti nuovargį. Tačiau šis trumpas energijos padidėjimas yra daugelio šalutinių poveikių, kurie daugiausia veikia virškinamąjį traktą ir širdies ir kraujagyslių sistema. Pirmiau minėti stimuliatoriai gali trumpam palengvinti nuovargį, tačiau reikėtų vengti ilgalaikio besaikio vartojimo.
