Antsvoris yra terminas, kuris reiškia padidėjusį kūno riebalų procentas. Skirtingai nuo įprasto kūno svorio, antsvoris žmonės dažniausiai kenčia ne tik nuo psichologinių ar estetinių sutrikimų, bet dėl to dažnai kenčia nuo įvairių antsvorio sukeltų ligų ir simptomų.
Kas yra nutukimas?
Nutukimas yra labai plačiai paplitęs, ypač Vakarų pramoniniame pasaulyje. Dėl to, kad technologijų amžiuje mankšta sumažėjo, kenčia vis daugiau žmonių nutukimas. Tai yra fizinio krūvio trūkumo ir padidinto, taip pat riebaus maisto suvartojimas. Nutukimas nesustoja jokioje socialinėje klasėje, ne vyrai, moterys ir vaikai. Dėl šios priežasties ji taip pat paprastai vadinama plačiai paplitusia liga ir bet kokiu atveju turėtų būti gydoma. Gauti antsvoris kontroliuojami, yra įvairių variantų, pradedant nuo teisingo svorio apskaičiavimo, iki terapija.
Priežastys
Yra įvairių priežasčių, kodėl žmonės kenčia nuo antsvorio, o kiti neturi problemų dėl savo svorio. Taigi kai kuriuos žmones veikia tai, kad jie negali pastebėti sotumo jausmo dėl sutrikusio perdavimo tarp skrandis ir smegenys. Taigi šie žmonės užima daugiau kalorijų su maistu, nei jie gali vėl sumažinti savo ruožtu judėdami. Svarbi priežastis, leidžianti vyravimui tapti žmonių liga, yra daug Greitas maistas pasiūlymai ir saldus maistas, pavyzdžiui, saldumynai, Cola " ir maži užkandžiai. Daugelis šių patiekalų yra gryno kalorijų bombos, kurios be reikalo apkrauna kūną ir taip skatina antsvorį. Kita priežastis, turinti antsvorio turinčių žmonių, yra mankštos stoka. Tai dažniausiai įvyksta jau vaiko amžiuje. Daugelis vaikų sėdi tik prie kompiuterio ar televizoriaus ir užkandžiauja saldumynais. Tada labai akivaizdu, kad šie vaikai turi būti gydomi šiomis aplinkybėmis ir judėjimo trūkumu vėlesniais metais dėl antrinių antsvorio ligų.
Ligos, turinčios šį simptomą
- Nutukimas
- Klubo sąnario artritas
- Miego apnėja
- Riebios kepenys
- Osteoartritas
- Hormonų disbalansas
- Širdies nepakankamumas
- Krūtinės angina
- Arteriosklerozė
- podagra
- Cukrinis diabetas
- Skydliaukės ligos
- Kelio sąnario artrozė
- Insultas
- Tulžies akmenys
Kursas
Nutukimo priežasčių yra daug. Dažniausias yra užfiksuoto fizinio krūvio trūkumas, be šio aspekto yra ir su liga susijusi eiga. Jokiu būdu negalima pamiršti psichologinės aplinkybės, kuri taip pat skatina nutukimą. Daugelis pacientų, kuriems kyla psichologinių problemų, taip pat stresas, kompensuokite juos terminu „maistas“ ir viską pasiimkite sau, kuris jiems siūlo save. Šie vadinamieji karšto bado priepuoliai yra didelė problema - rizikingas antsvoris, kurį reikia sėkmingai gydyti. Čia tiek daug kalorijų per trumpą laiką pridedami prie kūno, kurio jis negali vėl suskaidyti. Dėl šios priežasties, pavertus riebalus į angliavandenių ląstelėse susidaro tolesni riebalų įklotai.
Komplikacijos
Nutukimas skatina širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi, diabetas 2 tipo cukrinio diabeto ir lipidų apykaitos sutrikimai, dėl kurių riebios kepenys ir tulžies akmenys gali išsivystyti. Plaučiai turi sunkiau dirbti, kad atitiktų kūno savybes deguonis reikalavimai, jei asmuo turi antsvorio: jei plaučių pajėgumas nėra pakankamas, lėtinis deguonis gali išsivystyti trūkumas, kuris tampa pastebimas dusuliu ir melsvu gleivinės spalvos pakitimu. Naktinis kvėpavimas nutukimo sukeltos pauzės ir sunkios knarkimas taip pat trukdyti deguonis pasiūla ir rezultatas nuovargis ir išsekimas dienos metu. Rizika susirgti piktybiniais žarnyno navikais, inkstas, krūtis, prostatos, gimda ir kiaušidės yra padidėjęs nutukimas. Ezofagitas sukeltas refliuksas skrandžio sulčių taip pat dažniau pasireiškia nutukusiems žmonėms. Didelis svoris suteikia daug stresas ant stuburo, klubo sąnarių kelio sąnariai, o tai dažnai sukelia priešlaikinius nusidėvėjimo požymius ir yra sunkūs skausmas.Antsvoris per nėštumas kelia didesnę riziką persileidimasir nėštumo diabetas ir medžiagų apykaitos sutrikimai, įskaitant apsinuodijimas nėštumu, taip pat pasitaiko dažniau. Radikalios dietos, skirtos greitai sumažinti antsvorį, dažnai sutrikdo organizmą vadovauti iki medžiagų apykaitos ir kraujotakos sutrikimai. dieta tabletes ir apetitą slopinančius vaistus reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui, nes vartojant nekontroliuojamai, gali pasireikšti pavojingas šalutinis poveikis.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Paprastai nutukimas visada yra pavojingas būklė kūnui ir dėl šios priežasties visada turėtų būti gydomi. Tačiau daugeliu atvejų nukentėjęs asmuo gali pats kovoti su antsvoriu ir numesti svorį. Jei antsvoris atsiranda staiga ir be ypatingų gyvenimo būdo pokyčių, reikėtų kreiptis į gydytoją, taip apribojant kasdienį gyvenimą. Tai gali būti dar viena pagrindinė liga, kurią bet kuriuo atveju reikia ištirti. Taip pat apsilankymas pas gydytoją yra būtinas, jei pacientui neįmanoma pačiam kovoti su antsvoriu. Tokiu atveju gydytojas gali palaikyti pacientą ir padėti jam sulieknėti. Jei antsvorį sukelia liga, būtina išvengti medicininės pagalbos, kad būtų išvengta pasekmių. Daugeliu atvejų, norint išsiaiškinti antsvorio priežastis, pirmiausia galima kreiptis į šeimos gydytoją. Tada gydymas gali būti atliekamas pas specialistą arba su dietologu.
Gydymas ir terapija
Nutukimą galima gydyti, o šeimos gydytojas padės visiems, kurie jaučia poreikį tai padaryti. Taigi pirmiausia reikia įvertinti nutukimą. Tai galima nustatyti naudojant „Broca Index“ arba Kūno masės indeksas. Tada atliekami visi tyrimai, įskaitant kraujas vertės, EKG ir pagal ultragarsas As kepenys ir tulžies pūslė yra nagrinėjami. Jei po šių išsamių tyrimų galima atmesti organinę ligą, a dieta ir pratimų planą galima sudaryti pas gydantį gydytoją. Geriausia būtų pasikonsultuoti su mitybos specialistu, ypač dieta, siekiant dar didesnės sėkmės. Norint numesti greitai ir efektyviai nereikalingus kilogramus, patartina užsiregistruoti „Fitnessstudio“ ir reguliariai treniruotis. Jei antsvoris atsiranda dėl psichologinių problemų, psichoterapija turėtų būti atliekami kartu su dieta.
Perspektyva ir prognozė
Apskritai nutukimas yra labai nesveikas ir pavojingas būklė kūnui ir, jei įmanoma, jo reikėtų vengti. Jei nutukimas pasireiškia ilgą laiką, tai gali sukelti širdis or sąnarių. Paprastai šios žalos atlyginti negalima. Tuo atveju stresaspacientui, turinčiam antsvorio, gali prireikti psichologo gydymo. Taip pat patartina kreiptis į psichologą, jei atsiranda kitų psichologinių nusiskundimų, dėl kurių nevalgoma. Ilgalaikio antsvorio atveju būklė, skundai širdies ir kraujagyslių sistema atsiranda pirmiausia. Pacientas nebegali atlikti sunkaus fizinio darbo ar sportuoti. Kraštutiniais atvejais sąnarių yra pažeisti, todėl judėjimas yra ribotas. Nėščios moterys kenčia nuo padidėjusios rizikos persileidimas jei jie turi antsvorio. Taip pat, diabetas pasitaiko daugeliui zmoniu. Paprastai pažeidžiami ir plaučiai, todėl deguonis kartais turi būti tiekiamas kūnui išoriškai. Priešingu atveju gali pasireikšti ūmus kvėpavimo sutrikimas. Gydymas gydytoju yra būtinas tik tuo atveju, jei nutukimą sukelia pagrindinė liga. Daugeliu atvejų pacientas gali pats kovoti su antsvoriu ir tuo metu kūną atkurti.
Prevencija
Jei nutukimas atsiranda dėl nepakankamo fizinio krūvio ir (arba) šventės, faktinė priežastis ar liga turi būti gydoma paviršutiniškai. Visa kita - gausus fizinis krūvis, sportas ir ribota, tačiau sveika mityba puikiai apsaugo nuo nutukimo.
Tai galite padaryti patys
Antsvoris gali labai apkrauti jūsų kasdienį gyvenimą. Tačiau daugeliu atvejų nutukimą galima gerai kontroliuoti jūsų pačių įsikišimu. Svarbiausias nutukimo veiksnys yra dieta. Jei valgote daugiau kalorijų ilgainiui, nei jūsų kūnas turi atlikti savo kasdienį darbą, priaugsite svorio. Norėdami atsikratyti kilogramų pertekliaus, neigiamos energijos subalansuoti todėl yra būtina. Tačiau griežta pasninkavimas vaistai tinka ne visiems. Norint išlaikyti svorį ilgą laiką, pageidautina visapusiškas maitinamasis atsivertimas. Ne tik energija Tankis maisto, bet ir jo perdirbimo laipsnis yra svarbus. Labai perdirbti maisto produktai ir patogūs produktai paprastai suteikia daug kalorijų ir užpildo tik trumpą laiką. Todėl patartina kuo dažniau pirkti ir gaminti šviežius maisto produktus. 80% įtakos yra sotumo jausmui apimtis suvartoto maisto. Daugelį patiekalų galima padidinti apimtis tuo pačiu suteikiant mažiau kalorijų. Pavyzdžiui, vietoj bulvių galima valgyti bulvių sriubą. Be to, svarbu skirti laiko valgyti ir susitelkti į tai. Norint atsverti potraukį, patartina reguliariai valgyti ir kažkada pasilepinti kuo nors. Norint padidinti kalorijų poreikį, išlaikyti kūno formą ir išlaikyti svorį, mankšta turėtų būti integruota į kasdienį gyvenimą. Svarbus indėlis į tai yra nedideli pokyčiai, pavyzdžiui, lipimas laiptais, o ne liftu, ar važiavimas dviračiu.
