Iš esmės, nutukimas atsiranda, kai energija tiekiama per dieta yra didesnis nei reikalinga ar suvartota energija. Individualios to priežastys yra įvairios, paprastai vaidina kelios priežastys.
Nutukimą skatinantys veiksniai
- Neteisinga dieta kaip viena iš priežasčių: per didelis riebalų kiekis (ypač sočiųjų riebalų), daug trumpo ciklo angliavandenių, pvz., Saldžiųjų gaiviųjų gėrimų, alkoholio, greito maisto, užkandžių
- Sukelti mankštos trūkumą: nesportuoti, reguliariai mankštintis, sėdimą veiklą, automobilį vietoj dviračio.
- Paveldimi veiksniai
- Psichinės priežastys (stresas, „Nusivylimas valgymu“, dieta kaip meilės pakaitalas).
- Metabolinės ligos, tokios kaip Hipotirozė taip pat diabetas, hormoniniai pokyčiai (nėštumas, menopauzė).
- Vaistai kaip priežastys (kortizono, antidepresantai, diabetas tabletės, beta adrenoblokatoriai, tabletės).
- Motinos veiksniai nėštumas darančios įtaką negimusiam žmogui (tokios cheminės medžiagos kaip bisfenolis A, vaistai, diabetas).
Priežastys: nutukimas ir genai
Paveldimi veiksniai vaidina svarbų priežasčių nutukimas: polinkis į nutukimą ir greitas svorio padidėjimas ar svorio netekimas (geri ar blogi pašarų keitikliai) būdingi genams arba įgyjami nėštumas. Bet: Įgimti veiksniai retai yra vienintelė priežastis nutukimas. Įgimtą polinkį (nusiteikimą) paprastai papildo nesveikos gyvenimo sąlygos, skatinančios nutukimą, taip pat laikomos priežastimis.
Nutukimas ir įpročiai
Todėl nenuostabu, kad nutukimo ir nutukimo permagna daugėja, ypač pramoninėse šalyse - juk gyvenimo būdui ten būdingas maisto perteklius ir nedaug fizinio darbo, o tai savo ruožtu yra tipinės nutukimo priežastys.
Dažnai dieta būdingas ne tik perteklius, bet ir nesveika maisto sudėtis. Taigi dažnai valgomas pramoniniu būdu pagamintas maistas, praturtintas daugeliu priedų ir skonio stipriklių. Dieta su trumpa grandine, lengvai virškinama angliavandenių lemia, kad virškinimo darbams sunaudojama mažiau energijos, o kai kuriuose riebaluose - greitas maistas, pavyzdžiui - yra saugomi greičiau nei kiti. Tai sukuria antsvoris, kuris yra pirmasis žingsnis nutukimo link.
Be to, dieta dažnai būna netaisyklinga, valgiai yra per dideli ir jie valgomi per greitai. Sotumo jausmas nebėra net suvokiamas ar ignoruojamas. Net kūdikiai yra mokomi skonis maisto produktai, kurie yra praturtinti cukrus, dėl kurio laikomasi nesveikos dietos, o vėliau atsiranda vaikai antsvoris arba nutukę.
