Rizika oda Vėžys dėl intensyvaus saulės poveikio vis dar neįvertinta. Tad nenuostabu, jei mažiausiai 180,000 XNUMX naujų „šviesos oda Vėžys“(Šviesos formos oda vėžys: aktininė keratozė, bazalinė ląstelių karcinoma (BZK; bazalinių ląstelių karcinoma), odos plokščialąstelinė karcinoma) yra žinomi ir šiais metais.
Ypač keliaujant, oda dažnai būna labai įtempta dėl klimato pokyčių, stresasir tt Jei turite kokių nors odos ligų, prieš keliaudami kreipkitės į gydytoją.
Oda yra itin negailestinga. Norint tinkamai elgtis saulėje, svarbu būti informuotam apie savo odos tipą (odos fototipą) ir susijusias atsargumo priemones.
- I odos tipas - „keltų tipas“ - labai greitai nudega saulėje, o oda lieka keltiška. Tokiu atveju turėtumėte susilaikyti nuo saulės vonių, nes spinduliai gali padaryti ilgalaikę jūsų odos žalą, nesuteikdami jai įdegio.
- Su II odos tipu - „germanų tipas“ - po inicialo atsiranda nedidelis įdegis saulės nudegimas po savaitės. Nukentėjusiems žmonėms nerekomenduojama per ilgai degintis. Inicialas apsaugos nuo saulės faktorius minimalaus stiprumas iš 20 yra privalomas. Po lengvo įdegio apsaugos nuo saulės faktorius 8 pakanka.
- III odos tipas - „mišrus tipas“ - taip pat gauna a saulės nudegimas, bet po savaitės oda paruduoja. Kad įdegis būtų sveikas, turėtumėte naudoti a apsaugos nuo saulės pirmas kelias dienas naudokite SPF 15 ir pakeiskite ją SPF 8.
- Net turint IV odos tipą - „Viduržemio jūros tipo“ - per dažnas saulės vonių gydymas gali sukelti raukšles ir odą Vėžys. Net jei šie žmonės retai saulės nudegimas ir jau po savaitės yra labai rudos spalvos, jie turėtų apsaugoti odą a apsaugos nuo saulės faktorius 8.
| Odos tipas (odos fototipas) pagal Fitzpatricką | UV jautrumas | Nudegimas saulėje * | Eritema (paraudimas) | Įdegis * | Rekomenduojamas apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) | |
| I | Keltų tipas: labai šviesi oda, rausvai blondinė plaukai, strazdanos. | labai stipru | visada | 10 min. | / niekada | 10-30 |
| II | Germanų tipas: šviesi oda, šviesūs plaukai | labai stipru | visada | 10-20 min. | kartais | 10-30 (pradinis apsaugos nuo saulės koeficientas, min. 20) |
| III | Mišrus tipas: vidutiniškai šviesi oda, tamsiai šviesūs / tamsūs plaukai | stiprus | kartais | 20-30 min. | visada | 8–15 (pradinis SPF 15) |
| IV | Viduržemio jūros tipas: pietinis su tamsia oda, tamsus plaukai. | vidutinis | beveik niekada* * | > 40 min. | visada | 8 |
| V | Tamsios odos lenktynės | žemas | niekada * * | - | - | - |
| VI | Afrikos | labai mažas | - | - | - | - |
* Po 30 minučių saulės poveikio vasarą * * Po ypatingo saulės poveikio šių odos tipų nudegimas taip pat galimas!
Dėmesio. Kiekvienu atveju visada stebėkite dabartinį UV indeksą (žr. „Apsauga nuo saulės / UV spinduliai“ toliau).
