Oksidacinis stresas ir nitrozinis stresas: prevencija

Norint išvengti oksidacinio ar nitrozinio poveikio stresas, reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai. Elgesio rizikos veiksniai

  • dieta
    • Prasta mityba nepakankama mityba, įskaitant nepakankamą ir nepakankamą mitybą.
    • Dieta turi mažai mikroelementų (nedaug grūdinių produktų, mažiau nei 5 daržovių ir vaisių porcijos (<400 g per dieną; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių), mažai pieno ir pieno produktų, mažiau nei viena – dvi žuvys per savaitę, ir pan.) - žr. prevenciją naudojant mikroelementus
  • Malonus maisto vartojimas
    • Tabakas (rūkymas) - medžiagos, įkvėptos per vieną cigaretės pūtimą, plaučiuose sudaro 1015 laisvųjų radikalų - šimtą kartų daugiau, nei mes patys turime kūno ląstelių. Detoksikacijos tuo pačiu metu įkvėptos deguto sukuria papildomą 1014 laisvųjų radikalų.
  • Fizinė veikla
    • Nepaprastas fizinis darbas
    • Varžybų ir aukštų rezultatų sportas
  • UV spinduliai - pavyzdžiui, saulės spinduliai, soliariumas.

Aplinkos tarša - apsinuodijimai (apsinuodijimai)

  • Profesinis kontaktas su kancerogenais
  • Kepenys žala, pavyzdžiui, dėl vandenilis apsinuodijimas tetrachloridu, etanolis (etanolis) ir kt.

Kokie yra apsauginiai mechanizmai nuo oksidacinio ar nitrozacinio streso?

Kūno ląstelės nėra neapsaugotos nuo laisvųjų radikalų atakų. Vadinamieji antioksidantai - žr mikroelementų terapija (gyvybiškai svarbios medžiagos), norėdami gauti daugiau informacijos - sulaikykite laisvuosius radikalus ir pašalinkite juos dar prieš jiems sugadinant ląsteles. Antioksidantai yra cheminės ar biologinės medžiagos, galinčios neutralizuoti galimą laisvųjų radikalų poveikį. Kai kurie antioksidantai, pvz fermentai (enzimai) superoksido dismutazė ir katalazė yra endogeniniai, ty jie yra normalūs kūno komponentai, o kiti (pvz., vitaminai C ir E) yra egzogeniniai ir per parą turi būti tiekiami pakankamu kiekiu kiekvieną dieną dieta. Tačiau sumažintas tokios sistemos veikimo būdas iš dalies lemia absoliutų arba santykinį sistemos neveiksmingumą antioksidantas gynybos sistema.

Etiologija Pavyzdžiai
Sumažintas AO suvartojimas Hipovitaminozė, nesubalansuota mityba
Sumažinta AO absorbcija Malabsorbcija: celiakija, Krono liga, opinis kolitasIr tt
Sumažintas AO biologinis prieinamumas Sutrikęs įsisavinimas ir transporto nešėjai dėl, pavyzdžiui, senėjimo ar biocheminės individualybės
EnzymaticAO deficitas Genetiniai ir (arba) jatrogeniniai veiksniai
Nenormaliai padidėjęs AO pasisavinimas Nenormaliai padidėjusi oksidacinių medžiagų gamyba (pvz., Rūkymas)
Vaistai / piktnaudžiavimas narkotikais Mikrosomų perkrova
Ligos Žr. Aukščiau skiltyje „Su liga susiję rizikos veiksniai“

AO = antioksidantai.

Vitaminas B12 geriausiai veikia nuo nitrozatorių stresas (kaip NO antagonistas).

Pro oksidacinis stresas!

  • Reaktyviosios deguonies rūšys (ROS) prailgino įvairių modelių organizmų gyvenimo trukmę:
    • ROS yra signalas endogeniniams gynybos mechanizmams → padidėja stresas atsparumas ir gyvenimo trukmė.

Laisva radikali senėjimo teorija (FRTA) prieš mitohormezę.

  • Laisva radikali senėjimo teorija (FRTA)
  • Laisvieji radikalai yra senėjimo proceso priežastis (Harman, 1956).
  • Žala ląstelėms, DNR ar lipidai sukelia sudėtingą senėjimo procesą.
  • Hormezė (gr. „Stimuliacija“, „impulsas“).
  • Mažos kenksmingų medžiagų dozės gali turėti teigiamą poveikį organizmui (Paracelsus, 1493 - 1541).

Fiziologinis laisvųjų radikalų susidarymas (pvz., Sportas) mitochondrijos džiaugtis sveikataiskatinantis poveikis organizme.

Ar antioksidantai dabar yra nereikalingi? Ne. Jie tarnauja:

Mikroelementų (gyvybiškai svarbių medžiagų) yra mažai dozė diapazonas iki 3 kartų RDA (rekomenduojama mitybos norma) yra saugus neigiamo oksidacinio streso slopinimo požiūriu! (Teigiamas oksidacinio streso poveikis šioje dozių srityje neslopinamas).