Produktai
Omega-3 riebalų rūgštys paprastai vartojami minkštųjų gelių pavidalu. Taip pat yra geriamų aliejų. Kai kuriuose maisto produktuose gausu omega-3 riebalų rūgštys (žr. žemiau).
Struktūra ir savybės
Svarbiausias omega-3 riebalų rūgštys įtraukti eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštis (DHA). Jie yra polinesočiųjų ir ilgos grandinės riebalų rūgštys (PUFA: polinesočiosios riebalų rūgštys) rasta žuvies taukai (pvz., sardinės, ančiuviai, skumbrės, silkės, lašišos) ir dumblių aliejus (tokie kaip mikro dumbliai,). Būtent iš dumblių aliejaus gaminami veganiški omega-3 preparatai. Kita omega-3 riebalų rūgštis yra alfa-linoleno rūgštis (ALA), kurios yra atitinkamoje medžiagoje koncentracija in graikinis riešutas aliejus, sėmenų aliejus ir Rapsų aliejus, pavyzdžiui. Organizme jis gali būti paverstas EPA ir DHA, tačiau labai neefektyviai. Omega-3 reiškia, kad dviguba jungtis yra tarp 3 ir 4 anglis riebalų rūgšties pabaigoje. Omega-3 riebus rūgštys yra būtini, nes žmogaus organizmas pats jų negali pagaminti (gamyba iš ALA vargu ar yra svarbi). Beje, žuvys nesintetina riebalų rūgštys ir patys - jie absorbuoja juos su maistu iš mikro dumblių ir su fitoplanktonu.
Daiktai
Omega-3 riebalų rūgštys turi lipidų kiekį mažinančių, antitrombocitinių, antitrombozinių, antiaritminių, antiaterogeninių, kardioprotekcinių, silpnai antihipertenzinių ir priešuždegiminių savybių. Jie nusileidžia kraujas trigliceridų ir VLDL lygis, padidėja DTLir apsaugo nuo aterosklerozės bei širdies ir kraujagyslių ligų. MTLKita vertus, gali padidėti -C. Omega-3 riebalų rūgštys yra svarbios normaliam augimui ir vystymuisi, ląstelių membranoms, regėjimui ir centrinei nervų sistema. Todėl reguliariai vartoti rekomenduoja profesionalios draugijos, tokios kaip amerikietis širdis Asociacija.
Naudojimo indikacijos
Galimos vartojimo indikacijos yra (pasirinkimas):
- Kaip dietinis papildyti pakankamam būtinų omega-3 riebalų rūgščių tiekimui. Taip pat per nėštumas ir laktacijos metu.
- Skirta sutrikimų profilaktikai ir gydymui kraujas lipidų kiekis (hipertrigliceridemija) ir širdies bei kraujagyslių ligos.
- Uždegiminėms ligoms, tokioms kaip reumatoidinis, gydyti artritas.
Dozė
Pagal pakuotės lapelį. Rekomenduojama vartoti iškart prieš valgį arba valgio metu.
Kontraindikacijos
- Padidėjęs jautrumas
- Sunki kepenys, kasa ar tulžies pūslė.
- Riebalų virškinimo sutrikimai
- Kraujo krešėjimo sutrikimai
Visas atsargumo priemones galima rasti vaisto etiketėje.
Sąveika
Narkotikas sąveika buvo aprašyti kartu su antikoaguliantais ir su digoksinas.
Nepageidaujamas poveikis
Galimas nepageidaujamas poveikis apima virškinimo sutrikimus, tokius kaip pykinimas, vėmimasir raugėjimas; kvapas ir skonis žuvų (su žuvies taukai); trombocitų agregacijos slopinimas; kraujavimo laiko pailgėjimas; ir lengvas transaminazių aktyvumo padidėjimas.
