Nuovargis, galvos skausmas or sąnarių skausmas: daugelis šių skundų yra susiję su oru. Vadinamasis „jautrumas oro sąlygoms“ yra gerai žinomas reiškinys. 2013 m., Atlikdami išsamų Vokietijos oro tarnybos tyrimą, maždaug 1,600 vokiečių apklausoje teigė matantys ryšį tarp oro ir savo sveikatai. Bet koks yra tikrasis jautrumas orams ir kokie oro įvykiai daro įtaką mūsų savijautai?
Jautrumas orams: tai skirtingai veikia visus
Jautrumo orui simptomų diapazonas yra platus. Jis svyruoja nuo galvos skausmas ir skaudančios galūnės dėl dažno nerimastingumo susikaupimo stoka ir dirglumas. Ypač jautriems žmonėms jautrumas orams, dar vadinamas biotropija, netgi gali vadovauti į nemiga, Depresija ir bendras nenoras gyventi. Dažniausiai kenčia moterys, o ne vyrai, ir vyresni, o ne jaunesni žmonės. Oras negali užkrėsti žmonių tikrąja to žodžio prasme. Tačiau tai gali pasunkinti esamas ligas ar paslėptas organizme. Mokslininkai išskiria skirtingus sunkumo laipsnius:
- „Reaktingi orai“ yra visi žmonės, net ir tie, kurie nenori to pripažinti. Pavyzdžiui, saulėtu oru, esant maloniai temperatūrai, žmonės paprastai būna geresnės nuotaikos nei lietaus ir šaltas.
- „Jautrūs orams“ yra žmonės, kurių autonominiai (neįtakojami) nervų sistema yra nepaprastai jautrus. Jų dirginimo slenkstis yra toks žemas, kad oro slėgio ir temperatūros pokyčiai iškart pasireiškia skundais, tokiais kaip nuovargis, nuovargis, nenoras dirbti, koncentracija ir miego sutrikimai.
- Nuo „jautraus oro sąlygų“ kalbame, kai oras keičia esamas ligas, tokias kaip širdies ir kraujagyslių sistemos skundai, arteriosklerozė ir reumatas, pablogėja ar senos traumos (lūžiai) vėl sukelia skausmas.
Orų padariniai sveikatai
Kai šaltas atsiranda, venos ir venos susiaurėja ir kraujas slėgis pakyla. Rizika širdis išpuoliai trombozė o smūgių padaugėja. Priešingai, kai smarkiai pakyla temperatūra ir tvyro orai, venos ir arterijos išsiplečia. Žmonėms su žemu kraujas slėgis, galvos skausmas ir svaigulys yra rezultatas. Priežastis: širdis turi pumpuoti daug daugiau kraujas per kūną per tą patį laiką. Tie, kurie kenčia nuo aukštas kraujo spaudimas, kita vertus, šiuo oru paprastai jaučiasi geriau būklė. Arteriosklerozė daugiausia kamuoja vyresnio amžiaus žmonės. Jų organizmas dažnai reaguoja į mažiausius oro slėgio pokyčius. Rezultatas yra skausmas visame kūne. Šie žmonės ypač jautriai reaguoja į žemo slėgio atsiradimą.
Gravitacijos bangos: oro slėgio svyravimai
Kodėl kai kurie nukentėjusieji išpuolių metu jaučia oro pokyčius skausmas dvi dienos iki jo atsiradimo vis dar neaišku. Manoma, kad oro slėgio svyravimai dirgina jautrius kraujo receptorius laivai, taip sutrikdžius kraujotakos sistemą. Šie oro slėgio svyravimai vadinami „gravitacijos bangomis“. Jie atsiranda, kai oro sluoksniai trinasi vienas į kitą. Oro masės juda skirtingu greičiu ir priešingomis kryptimis. Tai sukuria vibracijas ore, kurios sklinda garso greičiu. Šie svyravimai yra atsakingi už įvairius širdies ir kraujagyslių sistema. Tačiau dabartinė studijų būklė neleidžia aiškiai pasakyti apie ryšį.
Sferos: elektromagnetinių bangų impulsai.
Kitas orų reiškinys yra elektromagnetiniai ir šviesos impulsai, vadinami sferomis. Sferos dažnai būna prieš perkūniją, blogą orą ar sąžiningą orą ir kada šaltas ir susitinka šiltos oro masės. Jie pralenkia tikrus orų įvykius beveik šviesos greičiu. Todėl jautrūs žmonės pirmuosius simptomus gali pajusti dar gerokai prieš orų pokyčius. Daroma prielaida, kad sferos gali paveikti elektrinio dirgiklio perdavimą nervų sistema. Apsaugoti nuo šių bangų ar spindulių negalima. Jie prasiskverbia pro kiekvieną namo sieną ir taip sukelia gerai žinomus radijo trukdžius. Tačiau tai, ar gravitacijos bangos ir sferos iš tikrųjų sukelia jautrumą oro sąlygoms, dar nėra pakankamai moksliškai išaiškinta. Tačiau 1995 m. Maxo Plancko biochemijos instituto ir Miuncheno technikos universiteto vaikų ligoninės ir poliklinikos bendras tyrimas parodė, kad ryšys tarp „Spherics“ ir padidėjusio epilepsijos priepuolių dažnio.
Priežastis yra ore
Dabar buvo atlikti tyrimai, kada vidurio europiečiai jaučiasi patogiausiai. Gamta iš tikrųjų sutvarkė taip, kad žmogaus organizmas be didelių problemų galėtų atlaikyti iki 20 laipsnių ir daugiau klimato svyravimus. Tačiau esant vidutinei 20–25 laipsnių temperatūrai, saulės spinduliams ir esant aukštam slėgiui, kraujotakos sistemos įtampa paprastai būna mažiausia. Tačiau net ir šis teiginys netaikomas be apribojimų, nes: Žemas oro mainai, būdingi nuolatinėms aukšto slėgio vietovėms, teršalų kaupimąsi arti žemės esančiuose oro sluoksniuose tiek vasarą, tiek žiemą. Taigi itin karštomis vasaromis gali ne tik pūslintis karštis, bet ir dulkės bei ozonas vadovauti iki kartais sunkių fizinių nusiskundimų.
Jautrus orams? 11 patarimų namie
Orams jautrūs žmonės gali padaryti keletą dalykų, kad pagerintų savo savijautą. Nuomonė yra sugriežtinti (nejautrinti).
- Reguliariai informuokite save apie biologinį orą. Yra tinkamo elgesio rekomendacijų.
- Sąmoningai veikite oro dirgiklius. Geriausia su pasivaikščiojimais gryname ore. Tai sukietėja ir tampa mažiau jautri oro dirgikliams.
- Panašus poveikis turi naujų klimato dirgiklių. Todėl kuo dažniau važiuokite prie jūros ar kalnų.
- Reguliariai atliekant fizinę veiklą, pavyzdžiui, greitą ėjimą ar plaukiojimas, galite padidinti savo kūno prisitaikymą.
- Su kintantys dušai (karšta ir šalta), sauna, masažas, gimnastika, purvo vonios, terminės vonios ir „Kneipp“ kastai, galite pakelti dirginimo slenkstį dėl oro įtakos.
- Skundai, tokie kaip koncentracija problemos, nuovargis, nervingumas, galvos skausmas ir nuotaikos svyravimai gali pagerinti sveikas gyvenimo būdas. Tai ypač apima atsisakymą alkoholis, nikotinas ir kofeinas, taip pat pakankamai miego.
- Psichikos sutrikimai dažnai būna pervargimo simptomai šeimoje ir darbe. Per klimatinius dirgiklius juos galima sustiprinti. Ištaisyti kurti poilsis pratimai, tokie kaip autogeninė treniruotė, Tai Chi ir joga.
- Nereikalingas stresas reikėtų kiek įmanoma vengti. Leiskite sau pakankamai pailsėti.
- Laikykite jautrumo orams dienoraštį. Tai padeda išsiaiškinti, kurioms oro sąlygoms esate ypač jautrus, ir taip aktyviai išvengti. Venkite konkrečiai dalykų, kurie padidina jūsų oro jautrumą.
- Gerkite pakankamai: esant aukštai temperatūrai, tai jau pagerina fizinę savijautą, jei pasiimate sau pakankamai skysčių. Niūrus arbata arba daržovių sultiniai tuo apkrauna cirkuliacija mažiau nei ledo šalti gėrimai.
- Vaistažolių preparatai: vaistai nuo imbieras lazdos šaknies pagalba svaigulys. Jie gali būti naudojami kaip vaistai arba kaip arbatos infuzija. Nuo galvos skausmo, atpalaiduojančios vonios su rozmarinas or valerijonas gali palengvinti simptomus. Lengvos depresinės nuotaikos neutralizuoja valerijonas ir Jonažolė.
