Osteoartritas: profilaktika

Apsaugoti osteoartrito, reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai.

Elgesio rizikos veiksniai

Stimuliatorių vartojimas
- Alkoholis - ≥ 20 stiklinių alaus per savaitę žymiai padidėja koksartrozė (klubo sąnario artrozė) ir gonartrozė (kelio sąnario artrozė); asmenų, išgėrusių 4–6 taures vyno per savaitę, gonartrozės rizika buvo mažesnė
- Tabakas (rūkymas) - piktnaudžiavimas nikotinu skatina kelio sąnario sąnarių kremzlių praradimą (gonartrozė)
Fizinė veikla
- Kremzlės perkrova:
  - Fizinio aktyvumo trūkumas - kadangi kremzlės mikroelementai gaunami iš sinovinio skysčio, jis priklauso nuo sąnario, kuris yra judinamas kremzlei augti.
  - Maistinė žala (pvz., Ilgas poilsis gipsoje).
- Kremzlės perkrova:
  - Konkurencingos ir labai efektyvios sporto šakos (pvz., Futbolininkai).
  - Ilgalaikis sunkus fizinis stresas, pvz., darbe (statybininkai, ypač grindų sluoksniai).
Antsvoris (KMI ≥ 25; nutukimas) - veda prie per didelio sąnarių.

* Sportas yra sveikas tik tol, kol sąnarių nėra pažeisti proceso metu arba neturi jokių anksčiau egzistavusių sąlygų.

Prevencijos veiksniai (apsauginiai veiksniai)