Skausmas su peties sąnario artroze
Skausmą malšinantys vaistai galima vartoti kartu su uždegimu, siekiant palengvinti skausmas sukeltas peties artrozė. Vadinamieji NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo), pvz ibuprofenas or skausmo malšintuvai z paracetamolis gali būti naudojami. Jei tai nesuteikia palengvėjimo, opioidiniai analgetikai, pvz tramadolio gali paskirti gydytojas.
Svarbu pažymėti, kad vaistų terapija neturėtų būti naudojama ilgą laiką, nes gali būti daug šalutinių poveikių. Taip pat gali sumažėti sąnario aušinimas sąnarių uždegimo fazėse ir tepalai, kuriuose yra nuskausminamųjų skausmas petyje. Šalčio ar šilumos patekimas ant peties priklauso nuo simptomų.
Jei, pavyzdžiui, yra suaktyvinta artrozė, dėl kurio atsiranda sąnario uždegimas, pasireiškiantis paraudimu, patinimu, perkaitimu, skausmas ir ribotas pečių judesys, šalčio terapija (krioterapija) turėtų būti taikoma. Tai galima padaryti su vėsiomis pakuotėmis ar varškės įvyniojimais. Jei artrozė simptomai yra be uždegiminės veiklos, gali būti atliekamos šilumos procedūros. Šilumą galima naudoti naudojant raudoną šviesą, tepalus, fango pakuotes ar tinkus.
Ką galima padaryti dėl peties uždegimo?
Svarbu gydyti peties uždegimą, nes jis toliau sunaikina sąnarius ir artrozė petyje gali pablogėti. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad esamas peties uždegimas yra vadinamasissuaktyvinta artrozė“Ir šiame etape nereikėtų apkrauti peties. Tai reiškia, kad uždegimo laikotarpiu petį reikia imobilizuoti.
Uždegimo fazėje petį galima atvėsinti. Tai sumažina patinimą ir uždegimą. Be to, priešuždegiminius vaistus galima vartoti tablečių pavidalu.
Tai apima diklofenakas or ibuprofenas, pavyzdžiui. Tepalai, kuriuose taip pat yra ibuprofenas or diklofenakas taip pat galima tepti ant peties. Tabletės ir tepalai turi ne tik priešuždegiminį, bet ir skausmą malšinantį poveikį.
Varškės kompresai ir aliejai, pvz., Kmynų aliejus, gali būti dedami ant skausmingo ir uždegusio peties, kad sumažėtų sąnario uždegimas. Jei tabletės, tepalai ar aušinimas neveikia, o peties patinimas ir uždegimas išlieka, nepaisant šių priemonių, gydytojas gali kortizono injekcija tiesiai į peties sąnarys. Kortizonas turi priešuždegiminį poveikį ir gali būti švirkščiamas tiesiai į uždegimo vietą. Tačiau injekcija kortizono neturėtų būti atliekama per dažnai, nes tai taip pat gali sukelti raiščių degeneraciją (sunaikinimą) ir Sausgyslės ir taip pabloginti peties judesį ir skausmo situaciją.
Kuris sportas yra naudingas mano petiui?
Apskritai negalima vengti sporto peties artrozė, nes sportas gali pagerinti tokius simptomus kaip skausmas ir atitolinti artrozės progresavimą. Svarbu, kad būtų pasirinktas tinkamas sportas. sąnarių neturėtų būti pakrautas svoris.
Bet kokia vandens sporto rūšis, pvz plaukiojimas, vandens aerobika ar vandens Bėgiojimas yra tinkamas - todėl reikėtų nepamiršti judinti rankas taip, kad petys taip pat suaktyvėtų. Taip pat turėtumėte atlikti gimnastikos pratimus, kurie ištempia sąnarių, Sausgyslės ir raumenis ir taip tobulinti kraujas tiražu. Be to, ant įrenginio nededama jokia papildoma apkrova sąnarių.
Pratimų tikslas turėtų būti sustiprinti raumenis ir raiščius, kurie tvirtina peties sąnarys. Be to, judėjimas turėtų sukurti geriau kraujas tiražas kremzlė. Pavyzdžiui, paprastas pratimas yra pakelti ir nuleisti pečius - panašiai kaip pečių trūkčiojimas.
Šį pratimą galima atlikti sėdint ar stovint. Galima keisti kėlimo aukštį ir greitį. Apskritimas pečiais iš abiejų pusių arba iš vienos pusės (nuleistomis rankomis) sėdint, pasikeitus krypčiai, taip pat gali pagerinti peties artrozė.
Kitas pratimas atliekamas gulint: pacientas guli lygiai ant nugaros, tada pečiai pirmiausia judinami į priekį, o paskui atgal. Gimnastikos juostos pagalba galima sustiprinti pečių raumenis. Šiuo tikslu rankos sulenktos 90 laipsnių kampu alkūnės sąnarį, viršutinės rankos atsiremia į viršutinę kūno dalį.
Delnai apkabina gimnastikos juostą ir plokščia link lubų. Dabar rankos judinamos į išorę taip, kad pečiai taip pat pasisuks į išorę. Kitas pratimas yra atsispaudimai ant sienos: tam pacientas atsistoja veidu į sieną ir šioje padėtyje atlieka atsilenkimo judesius stovėdamas.
Visi pratimai turėtų būti kartojami 15-20 kartų. Yra daugybė kitų pratimų, kuriuos galima atlikti peties artrozė. Kuris pratimas yra geriausias, galima aptarti su gydytoju arba atliekant kineziterapiją.
Visi šios serijos straipsniai:
