Paleo dieta ir raumenų auginimas - ar tai įmanoma?
„Paleo“ dieta yra dieta, kurią taip pat labai mėgsta sportininkai. Kai kurie sportininkai vis dar yra susirūpinę, nes įprasti raumenis auginantys maisto produktai, tokie kaip pieno produktai, ryžiai ir baltymų kokteiliai nėra Paleo. Nepaisant to, „Paleo“ dieta suteikia daug sveikų baltymai ir svarbūs mikroelementai raumenims auginti. Kadangi mūsų raumenys daugiausia susideda iš baltymų, akivaizdu, kad būtent šios statybinės medžiagos turi būti pakankamai, kad būtų pasiektas raumenų augimas.
„Paleo“ dieta yra daug baltymų turinti mitybos forma ir aprūpina raumenis reikalingais statybiniais elementais. Daugelis „Paleo“ maisto produktų taip pat padeda sumažinti kūno uždegimą ir sutrumpinti raumenų ląstelių regeneracijos laiką. Norint optimaliai lavinti raumenis, svarbios trys sritys: treniruotės, mityba ir regeneracija. The Paleo dieta gali efektyviai padidinti mokymų sėkmę.
Paleo dieta nėštumo metu - ar tai įmanoma?
Klausimas, ar Paleo dieta tinka nėštumas yra kritiškai aptariamas Vokietijoje. Yra daug veganiškos ar paleo mitybos šalininkų nėščioms ir maitinančioms moterims. Daugelis stačiatikių gydytojų vis dėlto mano, kad ypač reikia dar negimusiems vaikams ir kūdikiams angliavandenių, pienas ir pieno produktai, kad augtų be nusiskundimų.
