Kasdieninis cinko poreikis
Vokietijos mitybos draugija (DGE) rekomenduoja vartoti 15 mg cinko per dieną suaugusiesiems ir paaugliams, vyresniems nei 15 metų; moterims rekomenduojama vartoti 7 mg per parą. Kūdikiams iki 4 mėnesių reikia vartoti po 1 mg, nuo 4 iki 12 mėnesių - po 2 mg per parą. 1–10 metų vaikai turi vartoti nuo 3 iki 7 mg cinko per dieną.
Cinkas nėštumo metu
Nėščioms moterims Vokietijos mitybos draugija (DGE) rekomenduoja vartoti 10 mg cinko per dieną, žindančios moterys turėtų suvartoti net 11 mg.
Visi šios serijos straipsniai:
