Mūsų pasąmonė saugo visus įspūdžius, idėjas, norus, veiksmus ir atmintis kurie šiuo metu nėra aktyvūs. Pasąmonė skiriasi nuo nesąmoningo. Tai yra kūno procesai, apie kuriuos negalvojame, t kvėpavimas, širdies plakimas ir kraujas cirkuliacija.
Kas yra pasąmonė?
Pasąmonė yra ta psichikos sritis, kuri mums nėra prieinama. Tai reikšminga mūsų būties dalis ir pavaldi sąmoningam protui. Pasąmonė yra ta psichikos sritis, kuri mums nėra prieinama. Tai reikšminga mūsų būties dalis ir pavaldi sąmonei. Sapnai laikomi pasąmonės kalba. Daugiau nei 90% mūsų minčių ir veiksmų kontroliuoja pasąmonė. Pasąmonė užtikrina, kad daugelis veiksmų yra automatiniai, ir tokiu būdu palengvina sąmoningą protą. Kai mes budime, pasąmonė veikia kaip filtras. Tai apdoroja kiekvieną mintį ir nevertina nei gero, nei blogo. Pasąmonė mokosi kartodamasi. Kuo dažniau pateikiama tam tikra informacija, tuo stipriau pasireiškia tokie teiginiai apie egzistavimą. Pavyzdžiui, skaitymo metu pasąmonė bendradarbiauja. Taip yra todėl, kad viskas, ko imamės skaitydami, derinama su pasąmonėje turimomis žiniomis, prisiminimais, norais ir idėjomis. Skaitydami mes ne tik priimame faktus, bet ir susidarome individualų įspūdį apie tai, ką skaitome, o tai apdorojama pasąmonėje. Pasąmonė suvokia ir tai, kas mūsų smegenys, jei tai juos imtų sąmoningai, būtų priblokšti. Taigi visus suvokimus, nesusijusius su dabartine veikla, absorbuoja pasąmonė. Priešingu atveju negalėtume susikaupti veiklai.
Funkcija ir užduotis
Nuo Sigmundo Freudo psichoanalizės įkūrimo pasąmonė buvo ginčytina. Pasak Freudo, pasąmonė saugo nuslopintą turinį, kurį mes sąmoningai cenzūruosime. Pasąmonėje represuoti žmonės toliau veikia ir, jei „neišvedami į dienos šviesą“, gali vadovauti iki emocinių sutrikimų. Psichoanalitikas CG Jungas apibūdina kolektyvinę pasąmonę kaip sukaupusią patirtį per visą žmonijos istoriją. Šias prielaidas apie psichiką sunku patikrinti empiriškai, tačiau, pavyzdžiui, fiziologine prasme jie įrodymus rado epigenetics, kurioje individuali ir kolektyvinė patirtis įsirašo į biologiją. Neurolingvistinis programavimas pasąmonėje mato viską, kas išvengia momentinio dėmesio. Net kai to nesuvokiame, pasąmonė valdo didžiąją dalį mūsų veiksmų ir jausmų. Mintys sukelia elektrinius impulsus ir chemines reakcijas smegenys. Kartą smegenys gauna elektrinį impulsą, įvyksta reakcijos. Jis reaguoja į mintį ir išsiskiria cheminės medžiagos. Centrinis nervų sistema yra budėjimo režime, kad sukeltų atitinkamas reakcijas. Su gimimo diena nei sąmoningas, nei pasąmoningas protas nėra stipriai išvystytas. Nuo šiol kiekvienas vaizdas, kiekvienas dirgiklis, kiekvienas prisilietimas, kiekvienas ištartas žodis atspindi pasąmonę. Ypač stipriai įsivyrauja mintys, kurias visam laikui įsisavinome. Nesvarbu, ar tai tiesa, ar ne, mūsų pasąmonė atspindi visą įgytą informaciją. Taigi mes taip pat saugome nenaudingus, nereikalingus ir tikrovės neatitinkančius teiginius ir juos įtvirtiname. Pavyzdžiui, reklamoje šios žinios puikiai panaudojamos. Žmogus yra įpročio padaras, linkęs formuoti nesąmoningus veiksmų ir minties modelius ir atitinkamai elgtis. Net jei tikime, kad priimame daugiausia racionalius ir pagrįstus sprendimus, daugumą sprendimų lemia pasąmonė.
Ligos ir negalavimai
Mes negalime tiesiog gauti informacijos iš pasąmonės. Tam reikia naudoti tam tikras technikas, kurias įvaldė psichologai, psichoterapeutai, psichoanalitikai ar hipnotizuotojai. Sergant daugeliu psichosomatinių ligų, traumuojančiomis patirtimis ir dėl to kylančiais sunkumais bendraujant su kitais žmonėmis, pasąmonė gali būti naudojama sprendžiant konfliktus ir gydant. Vėl ir vėl girdime apie spontanišką savęs išgydymą net tariamai negydomiems pacientams. Šiomis akimirkomis pasąmonė buvo aktyvi. Nors anksčiau pasąmonė buvo laikoma tamsių jėgų vieta, šiandien medicina naudojasi savo didžiule galia. Mintys gali išgydyti ligas, bet gali ir mus sirgti. Mūsų proto mintys ir požiūriai gali netgi paveikti ir pakeisti mūsų genus, vėlgi nuoroda į epigenetics. Tyrimai parodė, kad du žmonės, turintys identišką genetinę struktūrą, identišką ligą, vienodą galimybę išgydyti ir net tą patį gydymo kursą, vystysis visiškai skirtingai. Vienas gali mirti, kitas pasveikti. Tam įtakos turi tik minčių galia ir individualios įsitikinimų sistemos. Gydydami fizines ligas, gydytojai bando „įsilieti“ į pasąmonę. Žmonės, kurie nuolat pastebi problemas bendraudami su kitais, kurie jaučiasi nuolat nelaimingi ir prislėgti, dažnai kreipiasi terapinės pagalbos po tam tikro kančios laikotarpio. Psichoterapeutas gydymui naudoja skirtingus metodus. Atsipalaidavusiose smegenų būsenose pasąmonė dar intensyviau perima informaciją, kad terapija veikia ypač gerai poilsio būsenoje. Senos, žalingos mintys perrašomos ir pakeičiamos sveikomis. Šioje srityje yra analitinis psichoterapija, giluminė psichologinė psichoterapija ir elgesio terapija. Pokalbis psichoterapija ir sisteminė terapija taip pat yra moksliškai pripažinti. Analitiškai psichoterapija, nesąmoningi procesai tampa sąmoningi, o nesuprantamą galima patirti sąmoningai. Gydymo metu galima išskirti kliento santykį su kitais ir savimi. Gydymas suteikia gilesnį supratimą apie save, iš kurio galima išmokti naujo bendravimo su kitais žmonėmis būdo. Kadangi daugelį metų į pasąmonę įtvirtinti elgesio modeliai ir idėjos negali būti pakeistos naujomis per kelias dienas, giluminė psichoterapija yra ilgalaikis terapija.
