Pasekmės
Kaip jau minėta, pirmąsias kelias valandas nuo a širdis priepuolis yra lemiamiausia paciento prognozė. Taigi, atsižvelgiant į gydymo pradžią, infarkto pasekmės gali būti labai toli siekiančios ir iš esmės nežymios. Geros naujienos yra tai, kad ūmaus mirtingumo lygis nuo 1980-ųjų beveik sumažėjo perpus ir šiandien yra palyginti žemas.
Dažnos nuolatinės a širdis ataka yra širdies aritmija ir, svarbiausia, širdies nepakankamumas, kurio sunkumas skiriasi priklausomai nuo infarkto srities dydžio. Pastarasis pasireiškia sumažėjusiu sugebėjimu įveikti stresą. Be to, padidėja polinkis vystytis kraujas krešuliai. A širdis ypač moterų priepuolis padidina kognityvinių problemų riziką sergant kardiologinėmis ligomis, ypač vyresnio amžiaus. Dažnai pastebimi dėmesio sutrikimai, žodžių paieškos sutrikimai ir dezorientacija.
Prevencija
Iš esmės širdies priepuolių prevencija nėra komplikuota ir atitinka bendruosius sveikos gyvensenos principus. Taigi svarbiausius rizikos veiksnius galima gerai atsverti. Tai apima aukštą kraujas lipidai ir antsvoris, aukštas kraujo spaudimas, rūkymas, diabetas ir stresas.
Daugumą šių problemų galima lengvai atsverti. Čia stebuklingi žodžiai yra mankšta ir sveika mityba. Pratimai atlieka kelias funkcijas vienu metu.
Viena vertus, tai sumažina riebalų perteklių ir normalizuojasi kraujas riebus ir cukraus kiekis kraujyje lygius. Iš kitos pusės, ištvermė ypač sportas daro teigiamą poveikį aukštas kraujo spaudimas ir treniruoti širdies raumenis. Subalansuotas, neriebus dieta, bent jau iš dalies, tai palaiko papildomai.
Daugelis augalinių ir vaisių, taip pat augaliniai riebalai, tokie kaip alyvuogių aliejus, kuriuose gausu nesočiųjų riebalų rūgščių, vietoj gyvūninių riebalų yra geriausia priemonė širdžiaisveika mityba.Eina pasivaikščioti ar kita ištvermė sportuoti kelis kartus per savaitę valandą, kartu su geru dieta, yra daug pranašesnis už bet kokį vaistą ir visiškai neturi šalutinio poveikio. Veiksmingesnio ir pigesnio širdies priepuolių prevencijos metodo nėra.
Visi šios serijos straipsniai:
