Gydymo planą sudaro pasyvios terapijos metodai ir aktyvi mankštos programa. Nuo pat pradžių pacientas turėtų laikytis tam tikrų elgesio taisyklių ir kelis kartus per dieną namuose, išmoktus pratimus pakaitomis su palengvėjimo fazėmis.
Terapinės galimybės ir savipagalba ūmiems išvaržos diskams juosmens srityje:
Šie savarankiški pratimai išmokstami su terapeutu ir vėliau gali būti tęsiami namuose. Ši tema taip pat galėtų jus dominti: Sportas po ir su užlydusiu disku
Suvokimo pratimai namuose
Tikslas: Kadangi pacientų kūno suvokimas yra sutrikdytas skausmas, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mokymo pratimams, norint lavinti suvokimą fizioterapinio gydymo pradžioje. Su paprastais įtempimo pratimais, skirtais giliai stabilizuoti raumenų laikymą skausmas- nemokama sritis, pacientai vėl išmoksta jausti raumenis ir stuburą padedami terapeuto ir nebijodami vėl patirti raumenų įtampą ir stuburo judesį kaip kažką teigiamo. Temoje išvardyti pratimai Fizioterapinis stuburo nestabilumo gydymas tam ypač tinka.
ir pratimai po paslydusio disko juosmens srityje
- Kūno supratimo lavinimas
- Skausmas
- Gerinti stabilumą kaip ilgalaikį tikslą
Tikslas: Pradinė padėtis: pacientas padedamas simetriškai gulint ant kojų vertikaliai. Terapinė technika: kineziterapeutas, naudodamas specialų diržo tvirtinimą, kruopščiai išilgai traukia stuburą. - Skausmo malšinimas
Pradinė padėtis: simetriška padėtis gulint, kai kojos yra pasvirusios, su kuo mažiau simptomų. Pratimai: Pacientas šiek tiek atitraukia juosmens juosmenį, stumdamas rankas prie šlaunų, kurios yra kuo arčiau kirkšnies.
Atliekant šį pratimą, lengvas jausmas tempimo turėtų būti jaučiamas juosmens srityje. Tempiant stuburą, „erdvės kūrimas“ tarp slankstelių kūnų palengvina tarpslankstelinis diskas ir išeinantis nervas. Sumažėja švelni paciento laikysena.
Tempimas ant stropų stalo turėtų būti atliekamas tik kruopščiai išbandžius bandymą ir su pertraukomis. Urvas = atsargiai: skausmas atliekant trauką, pacientui žinomi simptomai neturi atsirasti. Turėtų būti jausmas poilsis ir skausmo malšinimas.
Nervų mobilizacija
Tikslai ir poveikis: Pradinė padėtis: pacientas guli gulint gulint, o kojos ištiestos kiek įmanoma be simptomų, klubų sąnarys yra pasuktas į išorę. Terapinė technika: kineziterapeutas atneša koja iš apytiksliai 20-30 kartų į vidinę rotacijos padėtį klubų sąnarys ir grąžina jį į pradinę padėtį.
Pacientai Ši technika gali būti atliekama tik tuo atveju, jei pacientas gali kurį laiką gulėti šioje padėtyje. - Skausmo slenksčio pakėlimas
- Raumenų įtampos mažinimas ir laikysenos palengvinimas
- Metabolizmo gerinimas
Pradinė padėtis: kaip ir terapinėje technikoje. Pratimų atlikimas: pacientas savarankiškai atlieka vidinį koja ir grįžimas prie išorinio sukimosi maždaug 20 kartų per valandą. Atsargiai: vykdant nervų mobilizaciją, pacientui žinomi skausmo simptomai neturi atsirasti. Turėtų būti jausmas poilsis ir skausmo malšinimas.
Visi šios serijos straipsniai:
