Sinonimai plačiąja prasme
Iškraipymas, sukimasis
Įvadas
Patempimas - nesvarbu, kuris sąnarys - yra labai dažna trauma ir įvyksta greitai. Ypač bent kartą gyvenime nukenčia beveik visi sportininkai. Atėjus laikui ir patyrus traumą, dažniausiai nieko negalima padaryti.
Tačiau kiek ilgai trunka ši sužeista valstybė dabar? Kiek laiko užtrunka išgydyti patempimą? Į šiuos klausimus bus atsakyta čia.
Tačiau visais šiais klausimais, be išimties, minėti laikotarpiai yra tik apytikslės gairės. Šie laikai gali skirtis, atsižvelgiant į traumos sunkumą ir individualią situaciją. Taip pat visada laikomasi optimalių gijimo ir gydymo procesų.
Jei nukentėjęs asmuo nuosekliai negaili patempto sąnario, jis, žinoma, turi tikėtis didesnių problemų ir ilgesnio gijimo laiko nei tas, kuris elgiasi tiksliai pagal gydytojo patarimus. Kaip jau minėta, patempimo gijimo trukmė yra labai individuali indikacija. Priklausomai nuo patempimo sunkumo, avarijos mechanizmo ir paveikto sąnario tipo, nurodytas laikas gali labai skirtis.
Pavyzdžiui, kulkšnis sąnariui atsinaujinti reikia daug ilgesnio laiko tarpo nei mažojo piršto patempimas. Nedaug vaidina ir nukentėjusio asmens būklė: ar tai yra konkurencingas sportininkas, turintis gerą pagrindinę struktūrą ir greitai sulaukęs tobulos pagalbos? O gal tai gana vidutiniškai tinkamas laisvalaikio sportininkas, kuris galėjo sužaloti savo pirmąjį bandymą per kelerius metus ir jau keletą savaičių nesikreipė į gydytoją?
Be to, į kiekvieną kūną reikia atsižvelgti atskirai: kai kurie yra tik šiek tiek jautrūs skausmas ir linkę greitai atsigauti po traumų. Kiti turi daug ilgesnių traumų arba lėčiau gyjančias žaizdas. Žinoma, šie pavyzdžiai yra perdėti, tačiau pagrindinė jų idėja turėtų būti įtraukta į gydymo laiką: nė vienas atvejis nėra panašus į kitą!
Todėl individualias (tikslesnes) prognozes gali pateikti tik gydantis gydytojas, išsamiai apžvelgiantis traumą ir kalbantis su nukentėjusiu asmeniu. Kalbant apie nedarbingumo atostogų trukmę, kuri tampa būtina, situacija dar labiau komplikuojasi: ar nukentėjęs asmuo nori greitai grįžti į darbą ir ar patemptai kūno daliai kasdieniniame gyvenime reikia tik šiek tiek? Darbuotojo, kurio biure vyrauja sėdimas darbas, darbingumas bus mažiau ribotas dėl a pasitempusi pėda nei, pavyzdžiui, paštininkas, kuris kiekvieną dieną turi nueiti daug kilometrų.
Pastarasis labiau linkęs pasiimti dosnias nedarbingumo atostogas ilgesniam laikotarpiui, kad nepakenktų jo pasveikimui. Kita vertus, biuro darbuotojo atveju taip pat būtų galima ir pateisinama atnaujinti įprastą stalo darbą jau po kelių dienų. Kiekvienam pacientui turi būti sukurtos individualios koncepcijos, kuriose būtų atsižvelgiama ne tik į traumos sunkumą ir tikslią lokalizaciją, bet ir į paciento užsiėmimą bei pagrindinę jo veiklą.
Tai yra vienintelis būdas užtikrinti, kad sveikimas vyktų greitai ir be komplikacijų. Pėdos patempimas arba kulkšnis yra ne tik labiausiai paplitusi patempimo rūšis, bet, deja, dažnai pati rimčiausia ir užsitęsusi. Šiek tiek kulkšnis patempimai po kelių dienų gali būti beveik visiškai ištinę, o po maždaug savaitės beveik išgydyti.
Po dar 7 dienų sąnarys pagaliau vėl turėtų būti stabilus. Nuo šiol nėra jokios priežasties, kodėl neturėtumėte atnaujinti sportinės veiklos. Kita vertus, sunkus pėdos patempimas trunka daug ilgiau, kol pastebimas pagerėjimas.
Šios kulkšnies sąnarys turi likti nejudantis ir palengvėjęs 8–12 savaičių, kad gydymas galėtų vykti be komplikacijų. Dažnai nukentėjęs asmuo per šį laikotarpį turi dėvėti specialų tvarslą ar įtvarą. Tačiau praėjus šiems 3 mėnesiams, net ir labiau užsitęsę kulkšnies patempimai dažniausiai užgyja ir vėl galima nešti visą svorį.
Užgydžius nykščio patempimą, lengva atskirti tašką, kuriame poilsio metu trauma nebeskausminga, ir tašką, kuriame jis visiškai užgijo. Jei pakanka įtvaro ir išorinio stabilizavimo - pavyzdžiui, su a juostos tvarstis ar panašiai - žymiai sumažėjo skausmas paprastai įvyksta greitai. Jei paveiktas nykštis beveik nejuda, pacientas paprastai greitai nebepastebi skausmas.Tačiau po savaitės iki 10 dienų vėl gali būti neskausmingai nykščio judesiai net ir be tvarsčio.
Tada patinimas atslūgo, pažeisti raiščiai iš esmės atsinaujino ir raumenys prisitaikė prie pasikeitusios situacijos. Nuo šiol vėl galite atsargiai judinti nykštį. Netrukus ji vėl pradės judėti.
Gali būti tikimasi šiek tiek ilgesnio gijimo laiko patempus riešas. Pagal nykščio taisyklę, kuo sunkesnė trauma, dėl kurios atsirado patempimas, tuo ilgiau užtruks gijimo procesas. Tai gali užtrukti 10 dienų ar net 2 savaites riešas patempimas išgydyti saugiai.
Tačiau kadangi riešas gali būti ganėtinai nepagailėta ir paprastai nereikia judėti, paprastai galima manyti, kad jis visiškai pasveiks. Pacientai, kurie nėra tikri, gali kreiptis į savo gydantį gydytoją, kad patikrintų, kuris gali išsamiai paaiškinti, kuriuos judesius vėl galima atlikti ir ko laukti. Po pirmosios ūminės patempimo fazės, kuri trunka maždaug pirmąsias 48 valandas ir kurioje tinimas nuolat didėja, prasideda gijimo fazė, apimanti paveikto sąnario dekongestavimą.
Kai pacientas prisiminė vadinamąjį PECH taisyklė iškart po traumos ir greitai bei veiksmingai atvėsino ir pakėlė traumą, patinimas neprailgs. PECH reiškia pauzę, ledą, suspaudimą ir aukštį. Atvėsę ir apsaugoti, nei daug kraujas, vanduo ir limfinis skystis negali patekti į pažeistą vietą, o išsivystęs patinimas išlieka toks mažas, kad organizmas gali jį greitai suskaidyti ir metabolizuoti.
Jei dėl kokių nors priežasčių yra didelis mėlynė ar stiprus aplinkinių audinių patinimas, gali praeiti dar kelios dienos, kol jis nurims. Jei patinimas vis dar yra ypač stiprus arba paveikta vieta yra labai šilta, tolesnis aušinimas padės išvengti blogesnio. Vėliau, atšilimas, kraujas kraujotaką skatinantys tepalai padės stimuliuoti kraujotaką ir taip pašalinti patinimą ir mėlynes.
Daugelio nukentėjusių žmonių džiaugsmui piršto patempimo trukmė daugeliu atvejų yra gana trumpa. Nemaloniausias dalykas dažnai būna pats įvykis, vedantis į patempimą, ir kitą dieną po jo. Ypač naudojant stabilizuojantį tvarslą ir avint tvirtus batus, reikšmingas pagerėjimas dažnai pastebimas jau antrą dieną. Daugeliu atvejų pacientai per savaitę beveik nepastebi patemptų pirštų simptomų. Lygiai taip pat greitai, kaip išnyksta skausmas, gali būti atnaujinta vidutinė įtampa, pavyzdžiui, sportuojant.
