Pavojingiausia sporto šaka
Pateikę dažniausiai pasitaikančius sporto traumos, dabar pateikiamas pavojingiausių sporto šakų, kuriose yra didžiausia sportinių traumų rizika, sąrašas. Be populiarių sporto šakų, vėl reikia atskirai įvertinti ribinį ir ekstremalų sportą. Kiti ekstremalūs sportai yra susiję su labai didele traumų ar net mirties rizika sportuojant.
Jei įvyko nelaimė vienoje iš šių sporto šakų, daugeliu atvejų jūs patirsite sunkią ar gyvybei pavojingą traumą. Šios sporto šakos yra nepaprastai pavojingos, tačiau jomis užsiima tik keli pavieniai sportininkai, todėl negali būti vienodai įtraukti į šį sąrašą.
- Ekstremalių žiemos sportininkų ir moterų, giliai sningančių nuo beveik vertikalių kalnų viršūnių link slėnio, rizika susižeisti yra daug didesnė nei sportininkų mėgėjų.
- Šokinėjimas guma
- Sklandymo
- Parašiutizmas
- Važiavimas nuokalnėn
- Ekstremalus važiavimas motokrosu
- Aukščiausias bangų naršymas
Pirmoji pagalba po sportinių traumų
Ūminio sužalojimo atveju svarbu atlikti išsamią sporto medicininę apžiūrą. Traumos aušinimas ledu turėtų būti atliekamas per pirmąsias 15–20 minučių po traumos, nes tai gali sutrikdyti fiziologinį žaizdos gijimą vėlesnėje traumos eigoje. Atskirais atvejais ilgesnis aušinimas gali ir turi būti atliekamas dėl patinimų ir skausmas.
Beveik kiekvienos sportinės traumos atveju, atsižvelgiant į prof. Böhmerį, būtina nedelsiant taikyti PECH-Schema priemones. Reikalingi greiti veiksmai.
- P-> pertrauka
- E-> Ledas
- C-> suspaudimas
- H-> didelis saugojimas
P = Pauzė Dėl bet kokio sporto sužalojimo: nedelsdami nustokite mankštintis. Sužeista vieta turi būti nedelsiant imobilizuota.
Tiesioginis tyrimas paprastai yra sunkus, nes sužeista vieta yra labai jautri dėl patinimų ir skausmas. Traumos mastas paprastai paaiškėja tik pirmosiomis dienomis po traumos. E = Ledas Tiesioginis ledo pritaikymas gali turėti teigiamos įtakos gijimo procesui.
Dėl šalčio susiaurėja kraujas laivai, kuris sumažina kraujavimo ir patinimų mastą. Be to, aušinimas sulėtina medžiagų apykaitą, o tai sumažina audinių pažeidimus. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - šaltis turi nuskausminantį poveikį.
Tačiau reikia pažymėti, kad ledas niekada neturėtų tiesiogiai liestis su oda, nes tai gali pakenkti. Taigi tarp odos ir vėsios pakuotės visada reikia uždėti audinį ar, pvz., Marlės tvarsčius. Jei yra atvirų žaizdų, tiesioginis ir netiesioginis šalčio draudimas.
Aušinimo trukmė priklauso nuo žalos masto ir subjektyvios savijautos. Jei ledas gerai toleruojamas, jį galima atvėsinti kelias valandas. Tačiau aušinimo efektas pasiekia tik keletą cm į gylį, todėl negalima pasiekti „gylio efekto“.
Jei aušinimas yra per ilgas ir nuolatinis, tai gali neigiamai paveikti gijimo procesą. Jei nėra ledo, be problemų galima naudoti šaltus kompresus. Taip pat tinka vadinamieji ledo paketai.
Tai plastikiniai maišeliai, užpildyti klampiu geliu, kuriuos galima laikyti šaldiklyje "avarijos atveju". C = suspaudimas Norėdami išvengti per didelio sužeistos vietos patinimo, a suspaudimo tvarstis turėtų būti tepamas po ledo arba kartu su juo. Tačiau norint užtikrinti gerą, reikia daryti tik vidutinį slėgį kraujas tiražu.
Kai patinimas padidėja per kelias pirmąsias valandas, atsiranda įtampa suspaudimo tvarstis reikia reguliariai tikrinti. Esant melsvai spalvos pėdai, tvarstis turi būti nedelsiant nuimtas. H = pakelti sužeistą vietą fiziškai palengvina refliuksas of kraujas ir patinimas skysčio.
Pavyzdžiui, jei pėda yra sužeista, ji turėtų būti visiškai pakelta per pirmąsias 48 valandas. Reguliariai pėdą reikia pakelti tol, kol patinimas visiškai išnyks. Sportinė medicininė apžiūra yra būtina. Sporto traumos atveju pirmoji jūsų atvykimo uosto vieta turėtų būti greitosios pagalbos poliklinika, ortopedijos chirurgas ar sporto gydytojas.
