Statistiškai kiekvienas iš mūsų turime a šaltas du kartus per metus. Nepaisant to, daugelis žmonių nežino, kaip tinkamai elgtis su pirmuoju numeriu infekcinė liga - arba jie negalvoja apie svarbiausias kovos su infekcijomis taisykles. Taigi jie netyčia prisideda prie ligos plitimo arba atitolina jų pačių sveikimą. Taigi laikas atnaujinti savo šaltas etiketas. Šiame mažame jums skirtame 1 × 1 surinkome svarbiausius teisingo elgesio su peršalimu patarimus.
Paspaudus ranką: tabu, kai persišaldai
Asmens rankos paspaudimas su a šaltas gali būti užkrečiama. Priežastis greitai paaiškinta: peršalimo virusai gali kelias valandas išgyventi ant tokių paviršių kaip rankos, durų rankenos ar net nosinės. Patarimas: Persišaldę venkite rankos drebėjimo ir iškart po naudojimo išmeskite popierines nosinaites ir nepalikite jų gulėti. Peršalimas: kas padeda nuo simptomų?
Čiaudėti turi būti!
Apklausų duomenimis, beveik 40 procentų apklaustų moterų mieliau laikytųsi nosis nei rizikuoti čiaudėti. Tai gali būti švelnus, tačiau medicininiu požiūriu tai nėra labai patartina. Priešingai: slopinant čiaudulį, nosies ertmėse susidaro spaudimas, sukeldamas patogenus į sinusus ar net link vidurinė ausis. Uždegimas tada ten gali atsirasti. Taigi kiekvienas, kuris turi čiaudėti, turėtų tai padaryti, tačiau nusisukite nuo priešais esančio žmogaus ir būtinai laikykite nosinę priešais jus. nosis.
Gripo platintojai: lašelių infekcija
Svarbus būdas peršalimo virusai pakeisti jų „savininką“ yra lašelių infekcija. Čia užteršti gleivių lašeliai virusai juos skleidžia sergantis žmogus, pavyzdžiui, čiaudėdamas ar kosėdamas, ir įkvepia aplinka. Kadangi lašeliai gali nuvažiuoti iki 12 metrų atstumu, minios žmonių, pavyzdžiui, autobusuose, universalinėse parduotuvėse ar net mokyklose, yra iš esmės lašelių infekcija. Taigi pakanka vos kelių minučių tankiai supakuotoje patalpoje, kad vieno užkrėsto asmens kvėpavimo takų infekcija būtų perduota daugeliui kitų.
Išpūs nosį ir pažiūrėk
Pūsk savo nosis ir išanalizuokite rezultatus: 30 proc. visų respondentų mano, kad tai apgailestauja. Nepaisant to, gydytojai pataria atidžiau pažvelgti į nosies sekretą nosinėje. Tai neturi būti priešais svečius. Švelniai, be didelio spaudimo, pūskite nosį ir visada laikykite vieną šnervę uždarą. A užsikimšusi nosis gali sukelti sinusitas ilgalaikėje perspektyvoje, todėl patartina su ja kovoti dekongestantais nosies purškalas ir, pavyzdžiui, namų gynimo priemonės. Verta žinoti: gelsvos arba žalsvos spalvos spalvos gleivės gali reikšti bakterinę infekciją, todėl patartina apsilankyti pas gydytoją. Užkimšta nosis - ką daryti? Patarimai ir namų gynimo priemonės
Jei sergi, drebi
Peršalimą sukelia ne virpėjimas, o atvirkščiai. Net jei mes, žmonės, norėtume priskirti peršalimas iki šalčio, tai teisinga: peršalęs žmogus pradeda drebėti. Priežastis: sensacija hipotermija paprastai įvyksta prieš pat karščiavimas, kuris pasireiškia prieš kitus ligos simptomus.
Kaip ilgai trunka peršalimas?
Trys dienos ateina, trys dienos lieka, trys dienos praeina - ši sena liaudies išmintis, deja, vis dar teisinga. Paprastai peršalimas trunka nuo geros savaitės iki dešimties dienų, kol vėl išnyksta. A trukmė gripasinfekcijos negalima paveikti, tačiau simptomus galima palengvinti.
Ar ilgai karščiavimas tęsiasi peršalus?
Kaip ilgai a karščiavimas trunka peršalimo metu gali labai skirtis. Paprastai karščiavimas šalčiui pasiekus aukščiausią tašką, atslūgsta. Paprastai karščiavimas trunka apie dvi - septynias dienas. Daugeliu atvejų (skirtingai nuo gripas or plaučių uždegimas, pavyzdžiui), tai tik nestiprus karščiavimas, nors kartais jis gali viršyti 38.5 laipsnių Celsijaus temperatūrą. Šiame kontekste karščiavimas peršalus paprastai būna nekenksmingas, nes taip organizmas bando kovoti su peršalimo patogenais. Todėl iš pradžių karščiavimas nesukelia susirūpinimo ir mažina karščiavimą narkotikai z paracetamolis ar namų gynimo priemonės, pavyzdžiui, šaltų veršelių kompresai, nėra būtini. Tačiau jei karščiavimas yra didelis ar užsitęsęs, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Kada pamatyti gydytoją
Gerklės skausmą dažniausiai sukelia peršalimo virusai.Jei nėra kitų skundų, simptomai paprastai praeina per kelias dienas. Jei karščiuojate virš 38.5 laipsnių Celsijaus arba jei ant gomurio tonzilių matosi baltos, taškučių nuosėdos, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Kiti įspėjamieji ženklai:
- Spaudžia skausmingi gimdos kaklelio limfmazgiai
- Labai sunkus rijimas
- Užkimimas ir rijimo sunkumas, trunkantys ilgiau nei savaitę
Įveikti peršalimą - ar tada saugu?
Daugiau nei pusė vokiečių mano, kad išgyvenusi infekcija apsaugo nuo reinfekcijos. Deja, tai netiesa: infekcija peršalimo virusu nesukelia visiško imuniteto. Yra daugiau nei 200 skirtingų virusai kurie sukelia peršalimas. Jei kūnas ką tik sėkmingai kovojo su vienu virusu, teoriškai iškart gali pasireikšti kita infekcija su kitokiu viruso tipu. Geriausia apsauga nuo naujos infekcijos yra stiprinti imuninė sistema. Ir tai yra per a vitaminas-turtingas dieta, reguliariai mankštintis ir - jei nėra priešingų ligų - kas savaitę apsilankyti saunoje.
Ar sergu peršalimu, ar tikru gripu?
„Tikrasis gripasArba daryti įtaką yra perduodamas vadinamuoju gripu virusai. Jis staiga prasideda aukšta temperatūra (nuo 38.5 iki 40 laipsnių Celsijaus) ir sunkiu ligos jausmu, dažniausiai su kraujotakos silpnumas. Daugelis sergančiųjų vėliau gali nustatyti ligos pradžią iki valandos. Skirtingai nuo peršalimas, yra skiepai, apsaugantys nuo daryti įtaką. Tai skiepijimas nuo gripo STIKO rekomenduoja visoms rizikos grupėms ir turi būti atnaujinamas kasmet. Taip yra todėl, kad daryti įtaką virusas turi galimybę nuolat formuoti naujus variantus. Todėl vakcina kiekvienais metais turi būti pritaikyta prie būsimo „gripo sezono“ patogenų padermių. Pagrindinė programos tikslinė grupė skiepijimas nuo gripo, kuris atliekamas ankstyvą rudenį, yra vyresni nei 60 metų žmonės, turi a lėtinės ligos z širdis nesėkmė, plaučių liga, inkstas liga, medžiagų apykaitos liga, diabetas cukrinis diabetas ar panašus, arba susilpnėjęs imuninė sistema. Tačiau skiepytis rekomenduojama ir žmonėms, kurie dažnai bendrauja su sergančiais žmonėmis, pavyzdžiui, ligoninės personalui.
Peršalimas: kelios tiesos
Kartkartėmis taip pat reikėtų prisiminti šiuos faktus apie peršalimą:
- Vien peršalimas peršalimo nepadaro.
- Gleivinės kvėpavimo takai geriau tiekiami kraujas šaltyje. Bet: šaltis taip pat gali vadovauti susilpnėti imuninė sistema.
- Peršalimą sukelia virusai.
- Antibiotikai neveikia nuo virusų.
- kosulys yra svarbus apsauginis refleksas. Taikoma taip: per daug gleivių daro mažai žalos, per kietos - daugiau.
