Varškės kompresai, sriubos, arbata - tai visos populiarios namų gynimo priemonės peršalimas. Dirgina kosulys patogenų perdavimas taip pat yra temos, kurios dažnai iškyla ryšium su šaltas. Kitame mūsų ABC skyriuje peršalimas (Nuo Q iki U) paaiškiname, į ką reikia atkreipti dėmesį šiomis temomis.
Q - varškės kompresas
Tie, kurie šypsodamiesi atmeta senos senelės namų receptą, klysta: naudojami ir varškės kompresai terapija jungtinių skundų centrai ir reumatas. Daugelis šeimos gydytojų taip pat patvirtina, kad kvarkas turi priešuždegiminį, dekongestantą, skausmasatpalaiduojantis ir vėsinantis poveikis. Varškės kompresai taip pat sumažina karščiavimas ir visiškai neturi šalutinio poveikio ir kontraindikacijų. A kontekste šaltas, dažnai naudojami varškės kompresai skaudanti gerklė arba nuleisti karščiavimas. Varškės kompresus galima lengvai uždėti vadovaujantis šiomis instrukcijomis:
- Varškė neturėtų būti tiesiogiai iš šaldytuvo.
- Paskleiskite audeklą pirštas- stora su varške ir uždėkite varškės pusę ant pažeistos vietos.
- Antrasis audinys yra apvyniotas ir sulankstytas šonuose kaip siuntinys.
- Dabar palikite varškę, kol ji išdžius.
Kuo stipresnis uždegimas tai, tuo greičiau varškė suvynioja šilta. Priklausomai nuo poreikio, galite vykdyti dvi ar tris programas iš eilės.
R - dirginantis kosulys
Dirgina kosulys yra neproduktyvus, tai yra sausas, o skirtingai nuo produktyvaus, tai yra gleivinis kosulys, dažniausiai pasireiškia šaltas. Atitinkamai, fazė kartu su krūtine kosulys trunka tik palyginti trumpą laiką, maždaug nuo vienos iki trijų dienų. Paprastai nukentėjęs asmuo turi nuolat gerklę ir yra užkimęs. Karšta arbata ir pastilės suteikti šiek tiek palengvėjimo. Vaistažolių preparatai, tokie kaip Islandijos samanos, eukaliptas aliejus, čiobreliai aliejus, anyžius aliejaus arba kamparo papildomai sutramdyti erzinantį kosulį. Geriant daug skysčių, lengviau atsikratyti skrandžio ir visada reikia pasirūpinti, kad kambaryje esantis oras būtų pakankamai drėgnas. Tačiau jei kosulys trunka ilgiau nei tris savaites, būtina atlikti medicininę apžiūrą. Dirglus kosulys taip pat gali būti jo požymis plaučių susirgti ar sirgti astma ir alergija priežasčiai, nes dulkių dalelės ar pan vadovauti iki refleksinio kosulio.
S - sriubos
Karšta sriuba šaltomis dienomis sušyla iš vidaus ir dekongestantiškai veikia gleivinę. Klasikinė par excellence nuo peršalimo ir gripas yra gaivinanti vištienos sriuba. Amerikoje vištienos sriuba netgi vadinama žydiška penicilinas. Senovės egiptiečiai ir persai taip pat žinojo apie gydomąsias vištienos sriubos savybes. Mokslininkai dabar tiria vištienos sriubos poveikį baltai kraujas ląstelių, nes manoma, kad jis turi priešuždegiminį poveikį. Sriubinė vištiena svogūnas, petražolės šaknis, a salierai pagaliukas, trys lauro lapai, šaukštelis juodųjų pipirų grūdelių ir čiobreliai užburia nuostabų jėgos sultinį. Be to, tokie ingredientai kaip imbieras o čili ypač tinka sriubai, nes jie padidina gydomąjį poveikį. Egzotiškas ir skanus variantas yra, pavyzdžiui, Indonezijos „Basco“ sriuba. Kai kurioms veislėms taip pat suteikiamas stiprinantis jautienos sultinys.
T - arbata
Ta arbata padeda gripas infekcijų, mes žinome ne tik nuo šalčio išradimo arbata. Skirtingų rūšių arbata gali būti naudojama specialiai skirtingiems skundams:
- Šalavijas arbata turi priešuždegiminį poveikį ir padeda nuo kosulio ir skaudanti gerklė.
- Pipirmėtė arbata išvalo viršutinę kvėpavimo takai.
- Ramunė arbata daro tą patį, be to, ji turi antispazminį ir antibakterinį poveikį.
- Čiobreliai arbatos galima ne tik gerti, bet ir gargalauti skaudanti gerklė.
- Lygiai taip pat skalaujama arnikos arbata teigiamai veikia bronchitas kvėpavimo takų ligos, nes arnika ne tik palengvina skausmas viduje burna ir gerklė, bet taip pat teigiamai veikia kraujas cirkuliacija gleivinės.
- Nors panašus į šalavijas arbata šeivamedžio uoga arbata naudojama ypač kaip prakaitavimo priemonė.
- Erškėtrožė serbentų arbata (čia taip pat gerai tinka abiejų arbatos mišinys) stiprina apsaugą ir suteikia vitaminas C.
- Kitas patarimas, kaip palengvinti peršalimo simptomus, yra visuotinai žinomas dėl jo sveikatai-paskatinantis poveikis žalia arbata.
U - perdavimas
Kadangi peršalimas yra lašelinė infekcija, sunku apsisaugoti nuo infekcijos. Šalia mūsų autobuse sėdintis žmogus čiaudėja, prekybos centro kasininkė kosėja, mes spaudžiame rankas verslo partneriui - ir taip gali atsitikti. Mes taip pat galime sugauti erzinančius virusai paliesdamas durų rankeną. Priešingai nei tikėtasi, bučiantis infekcijos rizika yra palyginti maža. Priešingai, bučiniai stiprina imuninė sistema ir stimuliuoja tiek cirkuliacija ir kraujas tekėti. Kad ir kaip paprastai skamba, geriausias būdas apsisaugoti nuo infekcijos yra vengti sergančių žmonių, dažnai plauti rankas ir vengti sąlyčio tarp pirštų ir gleivinės. Jei pats persišaldai, teisybės dėlei, jie turėtų susilaikyti nuo draugiškų rankos paspaudimų ir tik nusičiaudėti ir atsikosėti į nosinę (ir iškart po to išmesti).
