Pečių skausmas - tinkama fizioterapija

Dažnai prieš pradedant svarstyti operaciją, turėtų būti išnaudotos visos konservatyvios terapijos (be operacijos) galimybės. Kineziterapija dažnai gali pagerinti petį skausmas ir net padaryti neskausmingą. Papildomos terapijos, tokios kaip kineziterapija su šiluma ir masažas skatinti tobulėjimo procesą.

Kineziterapija, o ne operacija

Šios peties sąnarys yra raumenų valdomas sąnarys ir todėl nestabilesnis nei, pavyzdžiui, klubų sąnarys. Jei atsakingi raumenys ir Sausgyslės yra paveikti nusidėvėjimo ar traumų, sąnarys nebegali veikti optimaliai ir sąnarys vadovas nebeslysta taip gerai kaip anksčiau lizde. Kineziterapija gali pagerinti šį sklandantį elgesį, sustiprinti raumenis ir padėti centruoti vadovas vėl geriau lizde.

Be to, kineziterapija ir kineziterapija gali pašalinti raumenų įtampą, kuri taip pat gali sukelti petį skausmas ir ribotas judėjimas. Taigi daugeliu atvejų simptomus galima pagerinti be operacijos. Operacijos priežastis yra ta, jei pacientas yra jaunas ir neseniai buvo sužeistas raumuo su sunkiu petimi skausmas ir ryškūs simptomai, arba jei darbe jam tenka sunkiai dirbti su ranka (pavyzdžiui, virš galvos). Kai kuriais atvejais visą pažeidimo funkcionalumą galima atkurti tik operuojant.

„Kalkių petys“ (smūgis)

Šios impingemento sindromas taip pat žinomas kaip skausmingas lankas arba skausmingas lankas. Tai pasireiškia kaip peties skausmas ranką pakėlus į šoną, ypač tarp 60 ir 120 laipsnių. Paskutinėje dalyje, arti ausies, skausmas vėl būdingas.

Šios impingemento sindromas dažnai sukelia peties raumens sausgyslė ar bursa. Kai šios struktūros yra struktūriškai pakeistos nusidėvėjimo, ty „sukalkėjusios“, jos nebegali lengvai slysti viena ant kitos ir yra įstrigusios po akromionas kai ranka pakelta. Tai lemia peties skausmas, taip pat gali sukelti jutimo sutrikimus rankoje ar tirpimo jausmą.

Impingmentinis sindromas taip pat gali sukelti nusidėvėjimas (artrozė) viduje kremzlė akromioklavikuliarinio sąnario. Skausmas nebūtinai turi būti lokalizuotas ten, kur yra priežastis. Aktyvus peties slinkimas žemyn (siekiant sumažinti spaudimą Sausgyslės) Pradinė padėtis: atsisėskite šonu į stalą, alkūnė sulenkta, alkūnė ir dilbis yra ant stalo, petys kampuotas maždaug. 30 laipsnių į šoną Vykdymas: Įsivaizduokite rutulį pažastyje, kurį norite 3 kartus sukti link grindų, 15 pakartojimų, tarp serijų nedidelių pertraukų, apytiksliai. 30 sekundžių

  • Pradinė padėtis: atsisėskite šonu į stalą, alkūnė sulenkta, alkūnė ir dilbis yra ant stalo, petys sulenktas apie 30 laipsnių į šoną
  • Vykdymas: įsivaizduokite rutulį pažastyje, kurį norite suvynioti link grindų
  • 3 kartus 15 pakartojimų, nedidelės maždaug 30 sekundžių pertraukos tarp rinkinių

neatlikite šio pratimo iškart po šviežio pažeidimo, kitaip priklausomai nuo skausmo Pradinė padėtis: dilbio atrama ant pagalvėlės, arba keliai, arba kojos liečia grindis, likusi kūno dalis sudaro tiesią liniją, sėdmenys nėra aukščiau nei nugarą ir šlaunis, mentės, jei įmanoma, traukiamos link stuburo, palaikykite 20-30 sekundžių, pakartokite 3 kartus

  • Atlikite šį pratimą iškart po naujo pažeidimo, kitaip jis yra skausmingas
  • Pradinė padėtis: dilbio atrama ant trinkelės, keliai arba kojos liečia grindis
  • Likusi kūno dalis formuoja tiesią liniją, sėdmenys nėra aukščiau už nugarą ir šlaunis, pečių ašmenys traukiami link stuburo
  • Jei įmanoma, palaikykite 20-30 sekundžių, pakartokite 3 kartus