Fizioterapinis užšalusio peties gydymas, kuris gali pasireikšti staiga be konkretaus paleidiklio, pirmiausia priklauso nuo ligos stadijos. Ūminėje skausmingoje fazėje pagrindinis dėmesys skiriamas mobilumo gerinimui ir skausmas palengvėjimas. Uždegimui atslūgus, siekiama kuo greičiau atkurti gerą peties judrumą. Pratimai, skirti sustiprinti raumenis, pasitempti ir pagerinti judrumą, yra treniruočių tvarkaraštyje. Kineziterapijos metu atliekami pratimai taip pat turėtų padėti išvengti sustingusio peties pasikartojimo.
Sušalusio peties terapija
Kadangi užšalusio peties klinikinė nuotrauka paprastai trunka 3 fazes (užšąla petys, užšalęs petys, atšildomas petys), terapija pirmiausia grindžiama ligos stadija. Paprastai sušalęs petys gydomas konservatyviai. Šiuo atveju terapija gali būti fizioterapinė priežiūra, kai bandant gauti petį naudojama daugybė skirtingų metodų. skausmas- nemokamai ir vėl mobiliuoju kuo greičiau.
Kitos galimybės apima chiropraktiką, šilumą, šaltį ir elektroterapija, radioterapija ir akupunktūra, Papildomai, skausmo malšintuvai gali būti naudojamos kaip papildomos priemonės, ypač NVNU, kurios taip pat kovoja su uždegimu. Chirurgija kaip galima terapija užšalusiam petiui yra retesnė.
Operacija yra būtina, jei uždegimas peties sąnarys yra dėl kitų priežasčių arba jei užšalusio peties simptomai nepagerėja ilgesnį, mažiausiai šešių mėnesių laikotarpį. Jei nusprendžiama operuoti, procedūrą paprastai galima atlikti artroskopiškai. Po operacijos taip pat būtinas tolesnis fizioterapinis gydymas.
Pratimai užšalusiu petimi
Norint atkurti ir pagerinti judėjimo laisvę sustingusiame petyje, yra keletas tempimo, stiprinimo ir mobilizacijos pratimai, kurie gali palengvinti simptomus, jei jie atliekami reguliariai. 1. stabilizavimas ir stiprinimas Atsistokite tarp durų rėmo ir šiek tiek sulenkite rankas. Dabar pakelkite rankas, kol alkūnės prispaudžia durų rėmą.
Dabar aktyviai prispauskite prie durų rėmo iki skausmas slenkstį ir 30 sekundžių palaikykite įtampą. Tada padarykite 1 minutės pertrauką ir pakartokite pratimą. 2. mobilizuoti peties sąnarys Atsiremkite ant kėdės ar stalo krašto ir leiskite pažeisto peties rankai laisvai pakibti.
Dabar ranka atlikite nedidelius švytuoklę ir sukamaisiais judesiais. Stenkitės padidinti judesio amplitudę, atlikdami pratimą kiekvieną dieną. 3. tempimo petys Atsistokite maždaug 20 cm atstumu nuo sienos, kad pažeista ranka būtų arčiau sienos.
Dabar uždėkite šios rankos ranką ant sienos virš savęs vadovas. Ranka nėra iki galo ištiesta. Dabar lėtai pasukite viršutinę kūno dalį į vidų link sienos, kol pajusite tempimą peties gale.
Laikykite tai 30 sekundžių. 4. mobilumas peties sąnarys Pereikite į keturkojo padėtį. Paskleiskite nykščiai rankas atskirkite ir padėkite rankas taip, kad nykščių galiukai susiliestų.
Šiam pratimui rankos yra ištiestos. Iš šios pradinės padėties jūs dabar labai lėtai judate atgal, kol pasieksite pažeisto peties skausmo slenkstį. Laikykite šią poziciją 20 sekundžių ir grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite pratimą kelis kartus per dieną, kad grįžtumėte po truputį. Išsamią informaciją šia tema rasite straipsnyje: Užšalusio peties pratimai. Daugiau pratimų petiui galite rasti straipsniuose:
- Pratimai sukamajam manžetui
- Mobilizacijos pratimai
- Judrumo treniruotės
Visi šios serijos straipsniai:
