Kineziterapija Pratimai dėl sėdimojo skausmo nėštumo metu

Fizioterapija

Daugelis nukentėjusių asmenų dėl nusiskundimų laikosi palengvėjimo. Jeigu išialgija skausmas, nukentėjusieji sulenkia skausmingą koja ir šiek tiek pakreipkite į išorę. Viršutinė kūno dalis pasvirusi pasislenka į priešingą pusę.

Nors toks elgesys trumpuoju laikotarpiu sumažina problemą, kiti raumenys tada įsitempia ir skundų daugėja. Todėl, esant išialgijai, svarbu pradėti nuo fizioterapijos ankstyvoje stadijoje skausmas. Šioje terapijoje naudojami rankiniai metodai, siekiant sumažinti įtampą ir atlaisvinti aplinkinius raumenis.

Tai stimuliuoja kraujas cirkuliacija, kad uždegiminės medžiagos būtų geriau pašalintos. Be to, šiluma gali būti naudojama raumenims atsipalaiduoti. Be to, kineziterapeutas pacientams rodo pratimus sėdmenų raumenims stiprinti.

Taip pat turėtų būti treniruojami pilvo ir stuburo raumenys. Jei šios raumenų grupės sustiprėja, jos gali geriau atlaikyti apkrovas ir juosmens ir stuburo juosmenį. sėdmenų nervas yra palengvėjęs. Profilaktikos metu kineziterapeutai moko nėščias moteris draugiškas nugarai elgesys (pvz., negalima kelti sunkių krovinių) ir taisyklinga laikysena. Šis straipsnis taip pat gali jus dominti:

• Fizioterapija nuo sėdimojo skausmo nėštumo metu
• Pratimai dėl nugaros skausmų nėštumo metu
• Kineziterapija nuo nugaros skausmų nėštumo metu

Akupunktūra

Akupunktūra yra metodas Tradicinė kinų medicina (TMC), kuris pasirodė esąs naudingas ruošiantis gimimui, taip pat daugeliui nėštumas problemos, įskaitant išialgija. Akupunktūra turi atpalaiduojančią, mėšlungį ir skausmasatpalaiduojantis poveikis ir stimuliuoja kraujas tiražu. Šiam tikslui apmokytas terapeutas ar gydytojas įdeda smulkias adatas į tinkamas adatas akupunktūra taškų.

Šis dūris neturėtų būti skausmingas, tačiau turėtų sukelti šiltus, dilgčiojančius ar įelektrinančius jausmus ir palengvinti simptomus. Šio gydymo metodo pranašumas yra tas, kad nereikia jokių vaistų, o tai švelniai veikia motiną ir vaiką. Vienintelis galimas šalutinis poveikis yra nedideli nėščiosios kraujotakos sutrikimai, smulkios mėlynės ar padažnėję vaiko judesiai kitą valandą.

Svarbu, kad terapeutas būtų informuotas apie nėštumas ir atitinkamai pritaiko savo gydymą. Iš esmės akupunktūra neturėtų būti atliekama iki 12-osios savaitės nėštumas. . In Į pirmąjį trimestrą, kūnas vis dar labai jautrus naujiems dirgikliams, todėl gydymas akupunktūra gali sukelti smurtines reakcijas. Taip pat reikėtų vengti gydymo akupunktūra atveju, kairizikingas nėštumas ar anomalijos, tokios kaip krešėjimo sutrikimai. Šiuose straipsniuose rasite daugiau informacijos šia tema:

• Akupunktūra
• Akupunktūra nėštumo metu