Kineziterapija netinkamoms pėdų situacijoms

Pėdų neteisingi padėjimai, nesvarbu, kokia forma ar laipsnis, yra rimta problema, kurią reikia gydyti. Dėl asimetrijos koja ašis, kurią sukelia netinkamas elgesys, dėl to daroma žala kitiems sąnarių, pavyzdžiui, kelio ir klubo sąnarių, bet ir stuburo problemų gali kilti be gydymo. Kineziterapija yra tinkamas terapinis metodas, padedantis pagerinti ir ištaisyti esamas pėdų padėtis.

Be to, daugeliui pacientų batams rekomenduojama naudoti vidpadžius, kurie yra specialiai pritaikyti prie šios problemos. Pagrindinis kineziterapinio gydymo tikslas yra atpažinti neteisingus paciento judesių modelius ir aktyviai dirbti prieš juos. Priklausomai nuo netinkamo elgesio formos ir sunkumo, gydantis kineziterapeutas atliks specifinius veiksmus tempimo, stiprinimo ir judesio pratimai kartu su pacientu, siekiant atsverti netinkamą padėtį.

Svarbu, kad pacientas atliktų šiuos pratimus namuose savo atsakomybe, kad būtų pasiekta ilgalaikė sėkmė. Daugelis problemų, susijusių su kojų netinkamumu, kyla dėl raumenų, todėl naudinga naudoti sensomotorinę kūno treniruotę. Tokios programos kaip rankinė terapija gali padėti terapijai ir kuo geriau paruošti kojas pratimams.

Kineziterapija / pratimai: užfiksuokite koją

Sulenkta koja kampas tarp apatinės koja o kulnas sulenktas, o ne tiesus. Pratimai, kaip tai ištaisyti, yra šie: atsistokite ant abiejų kojų priešais laiptelį. Pėdos yra pečių plotyje, keliai šiek tiek sulenkti.

Įsitikinkite, kad jūsų kulnaskoja ašis yra tiesi. Dabar šokite ant laiptelio ir įsitikinkite, kad nusileidę ašis yra tiesi. 10-15 pakartojimų.

Atsisėskite ant kėdės ir padėkite dešinę kulkšnis ant kairiojo kelio. Viena ranka, pasukdami kulną, pasukite į išorę priekinė koja kita ranka į vidų, lyg būtum išsitiesęs rankšluostį. 10-15 pakartojimų.

Daugiau pratimų galite rasti straipsniuose:

  • Pratimai dėl netinkamo pėdos padėties
  • Kineziterapijos pratimai kulkšnies sąnarys
  • Čiurnos sąnario skausmas
  1. Atsistokite ant abiejų kojų priešais laiptelį. Kojos pečių plotyje, keliai šiek tiek sulenkti. Įsitikinkite, kad kulno ir kojos ašis yra tiesi.

    Dabar šokite ant laiptelio ir įsitikinkite, kad nusileidę ašis yra tiesi. 10-15 pakartojimų.

  2. Atsisėsk ant kėdės ir padėk savo teisę kulkšnis ant kairiojo kelio. Viena ranka pasukite kulną į išorę, o kita ranka priekinė koja į vidų, tarsi norėtum išsisukti rankšluostį. 10-15 pakartojimų.