Fizioterapija / gydymas
Kaip gydymas, ypač kineziterapijos srityje, tiksliai priklauso nuo ligos priežasties alkūnė skausmas. Žinoma, pagrindinis tikslas yra kovoti su skausmas. Tai turėtų būti daroma kuo ilgiau ir tuo pačiu metu turėtų būti priežastis skausmas turėtų būti pašalinta. Ypač pervargimą ir neteisingą įtampą galima gydyti ir pašalinti. Terapeutai turi įvairias gydymo galimybes skausmas in alkūnės sąnarį: Šilumos, šalčio ir elektrinės paskatos raumenims skatinti, pagerinti kraujas kraujotaką, sumažinti uždegimą ir palengvinti skausmą Ultragarsas ir šokas bangų terapija taip pat yra skausmo gydymo dalis ir palengvina sukibimą Limfa drenažas, siekiant sumažinti sąnario patinimą ir skatinti medžiagų apykaitą. Rankinė terapija, siekiant palengvinti skausmą, pasyvią sąnario mobilizaciją, pagerinti kraujotaką ir užkirsti kelią sąaugoms. alkūnės sąnarį MTC / medicininis klijavimas, siekiant stabilizuoti sąnarį ir pagerinti medžiagų apykaitą Terapija labai orientuota į žaizdų gijimas audinio fazės.
- Šilumos, šalčio ir elektrinės paskatos raumenims skatinti, kraujotakai gerinti, uždegimui mažinti ir skausmui malšinti
- Gydymas ultragarsu ir šoko bangos taip pat yra skausmo gydymo dalis ir sąaugų palengvinimas
- Limfodrenažas, siekiant sumažinti sąnario patinimą ir skatinti medžiagų apykaitą
- Rankinė terapija skausmui malšinti, pasyviai sąnario mobilizacijai, kraujotakos gerinimui ir sąaugų prevencijai
- Kineziterapija su įranga ir be jos alkūnės sąnarį stiprinti, stabilizuoti, ištempti ir mobilizuoti
- MTC / medicininis klijavimas stabilizuoti sąnarį ir pagerinti medžiagų apykaitą
Tricepo treniruotės metu skausmas
Tricepso treniruotės metu skausmas gali rodyti sausgyslių uždegimą. Paprastai tai sukelia nuolatinis sausgyslės perkrovimas. Nukentėję asmenys tai jaučia traukdami, ašarodami alkūnės srityje skausmus, kurie paūmėja vos pajudėjus sausgyslei.
Slėgio skausmai sausgyslių įterpimo srityje taip pat yra tipiški skundai. Pradžioje nukentėję asmenys mokymų metu nieko nepastebi. Tik dienos eigoje arba kitą rytą atsiranda pirmieji požymiai, pasireiškiantys panašiu jausmu kaip skaudantys raumenys.
Tačiau, skirtingai nei esant normaliai skaudančiam raumeniui, skundai išlieka ir tęsiantis treniruotėms tampa nuolatiniais skausmais, o tai galiausiai daro treniruotę neįmanoma. Jei įtariate tricepo traumą, turėtumėte nedelsdami nutraukti mankštą ir kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte tikslią diagnozę. Vėliau gali tekti laikinai atleisti ranką ir grąžinti ją į pradinę padėtį atliekant specialius pratimus.
Visi šios serijos straipsniai:
