Sotumo jausmas paprastai pasireiškia po gausaus valgio, kai skrandis absorbavo per daug maisto. Šis terminas taip pat yra kilęs iš „pilnas“.
Kas yra pilnatvės jausmas?
Pilvo pūtimas yra tada, kai pilvas iškyla į priekį ir sukelia sandarumą skausmas. Pilvo pūtimas yra terminas, vartojamas apibūdinti dujų susikaupimas kurioje pilvas išsipūtęs į priekį sukelia įtampą skausmas. Šiuo atveju per maistas ir skubotas valgymas buvo prarytas per didelis oro ir dujų kiekis, kuris tada gali sukelti sunkų pūtimas viduje skrandis ir žarnos. Paprastai pilvas yra stipriai išsiplėtęs, o paveiktas asmuo jaučiasi vangus ir riebaluotas. Be sotumo jausmo, apetito praradimas, rėmuo ir pykinimas dažnai pasirodo. Blogiausiais atvejais tai gali vadovauti į mėšlungis or skausmas panašus į dieglius. Pilnumo jausmas medicinine prasme apibūdina dujų kaupimąsi Virškinimo traktas, kuris ten užstrigęs ir todėl sukelia skausmą. Konceptualu, pilvo pūtimas skolinasi „nesisotinti“ po gausių ir riebių patiekalų.
Priežastys
Taigi, kokios yra tikslios pilnatvės jausmo priežastys? Virškinant maistą, kuris trunka apie 42 valandas, žarnyne susidaro įvairios dujos. Tai, pavyzdžiui, vandenilis sulfido, metano ir kitų fermentacijos ir puvimo proceso metu susidarančių dujų. Didelė dalis susidariusių dujų difunduoja į kraują ir iš organizmo patenka per plaučius; kiti pabėga pilvo vėjo pavidalu (dujų susikaupimas). Viena pilnumo jausmo priežasčių gali būti netoleravimas įvairiems maisto produktams. Valgant tokį maistą susidaro daugiau dujų nei įprastai, kurios sąveikaudamos su kitomis priežastimis gali įstrigti Virškinimo traktas. Jeigu laktozė netolerancija, pavyzdžiui, dažnai kaupiasi dujos, taigi ir sotumo jausmas. Du cukrus molekulės ramnozė ir stachiozė yra dar viena su maistu susijusi sotumo jausmo priežastis. Žarnoms juos sunku suskaidyti. Jų daugiausia yra ankštiniuose augaluose, svogūnai, pupelių ar raugintų kopūstų. Be su maistu susijusių priežasčių, dažnai yra silpna pilvo raumenys. Tai, be kita ko, yra atsakinga už tai, kad per dideliu kiekiu susikaupusios dujos gali išbėgti, jei to nepadaro per kraują. Dėl atlaisvintų raumenų pilvo apimtis padidėja, kai susikaupia daug dujų, sukelia pažįstamą sotumo jausmą. Pilnumo jausmas taip pat gali būti vienas iš rimtesnės ligos, turinčios įtakos medžiagų apykaitai, simptomų. Aptariamos kasos ligos, dėl kurių tam tikras virškinimas fermentai (enzimai) nebegali būti išskiriamas pakankamu kiekiu. Žarnyno obstrukcija dėl įvairių priežasčių taip pat gali vadovauti iki pilnatvės jausmo.
Ligos, turinčios šį simptomą
- Dirglus skrandis
- Gastritas
- Dempingo sindromas
- Dvylikapirštės žarnos opa
- Cholestazė
- Skrandžio vėžys
- Laktozės netoleravimas
- Tulžies akmenys
- Riebios kepenys
Komplikacijos
Pilnumo jausmas paprastai nesukelia komplikacijų ir šio simptomo gydyti nereikia. Kadangi jis paprastai atsiranda iškart po valgio, norint išvengti sotumo jausmo, reikėtų atsisakyti tam tikro maisto, kuris jį sukelia nukentėjusiam asmeniui. Tai apima ypač riebų ir saldų maistą, kuriam sunku skrandis virškinti. Todėl jie vadovauti iki pilnumo jausmo ir apriboti kūno judesius ir veiklą. Tie, kuriuos pavalgę kenčia sotumo jausmas, vėliau negali sportuoti ir dažniausiai jaučiasi pavargę ir išsekę. Taip yra todėl, kad kūnui reikia daug energijos, kad suvirškintų maistą, taigi ir nuovargis atsiranda. Toks elgesys yra visiškai normalus ir nėra komplikacija. Tie, kurie kenčia nuo nuolatinio sotumo jausmo, gali turėti psichologinių problemų ar problemų dėl valgymo. Tokius sutrikimus gydo psichologai ir daugeliu atvejų lemia sėkmę. Apskritai sotumo jausmas pasireiškia beveik visiems po tam tikro valgio ir nėra simptomas, keliantis pavojų sveikatai
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Nuolatinio sotumo jausmo, kuris nėra susijęs su per dideliu maisto padidėjimu, atveju pirmiausia reikia įtarti maisto netoleravimas. Todėl tikslinga nuodugniai stebėti savo kūną ir mitybos elgesį. Tai gali atsakyti į svarbius klausimus, kuriuos gydytojas taip pat užduoda savo medicininės apžiūros metu. Jei sotumo jausmas pasireiškia suvalgius tam tikrą maistą ar produktą, vartojimą pirmiausia reikėtų nutraukti. Jei pastebimas pagerėjimas, įtarimas apie netoleranciją byloja apie save. Po kelių dienų stebėjimo ir dietos koregavimo reikia kreiptis į gydytoją. Nepatartina daryti neleistinų išvadų. Pakanka susitarti su šeimos gydytoju. Jis gali patvirtinti esamus įtarimus arba atmesti priežastis. Jei reikia, jis nukreips pacientą pas alergologą, kuris inicijuos tolesnius tyrimus. Tačiau sotumo jausmas nebūtinai rodo a maisto netoleravimas. Taip pat galima atsižvelgti į kitas priežastis. Jei šeimos gydytojas atmeta netoleranciją kaip veiksnį, jis pacientą nukreips pas gastroenterologą. Tada pastaroji perims tyrimą ir pradės gydymą priemonės jei būtina.
Gydymas ir terapija
Pilnumo jausmas yra nespecifinis simptomas, kurio negalima gydyti be tolesnių tyrimų. Jei tai įvyksta tik atsitiktinai, dažnai to visiškai nereikia gydyti, tačiau kitaip yra, jei pilnumo jausmas kartojasi ar sukelia stiprų skausmą. Jei sotumo jausmas atsiranda atsitiktinai, dažniausiai geriausia palaukti, kol jis praeis. Jei, kita vertus, tai pasireiškia dažniau lengva ar vidutinio sunkumo forma, reikia pradėti medicininius tyrimus, kad būtų nustatyta priežastis. Tokio sotumo jausmo priežastis dažnai yra maisto netoleravimas - šiuo atveju dieta turi būti pakeista. Jei pilnumo jausmas yra sunkus, staigus ar nuolatinis, paprastai reikia hospitalizuoti. Tokie simptomai rodo, kad būklė yra rimta. Pavyzdžiui, jei pilnatvės jausmas atsiranda dėl žarnyno nepraeinamumas, operacija turi būti atlikta kuo greičiau.
Perspektyva ir prognozė
Pats pilvo pūtimo prognozė yra gera. Pūtimas dažniausiai rodo riebaus ar sunkiai virškinamo maisto persivalgymą. Tai būklė yra lengvai ištaisomas saikingai valgančio žmogaus. Tačiau dėl to gali atsirasti ir pilvo pūtimas gastritas. Šiuo atveju prognozė priklauso nuo to, ar gastritas yra ūmus ar lėtinis. Vaistai gali būti tokie pat naudingi pilvo pūtimui dėl gastritas kaip šarminis dieta. Tačiau reikia pažymėti, kad nuolatinis pilvo pūtimas taip pat gali reikšti skrandį Vėžys. Staiga apetito praradimas be paaiškinimo, lydimas pilnumo jausmo ar nepaaiškinamo svorio kritimo, turėtų paskatinti atitinkamą asmenį kreiptis į gydytoją. Nespecifiniai požymiai, tokie kaip sotumo jausmas, ne visada yra nekenksmingi. Skrandžio ar kasos karcinomos atveju prognozė priklauso nuo atradimo laiko. Jei diagnozuojama anksti, prognozė gali būti gera. Jei bus atrasta vėlai, yra rizika metastazių jau susiformavo. Todėl į ilgalaikį pilvo pūtimą niekada nereikėtų žiūrėti lengvabūdiškai. Nuolatinis pilvo pūtimas visada turėtų būti abejotinas, ypač jei nukentėjęs asmuo daug nevalgo. Tai gali būti paprasta dirglus skrandis, bet ir apatinės pilvo dalies ar žarnyno ligos. Priklausomai nuo nustatytos priežasties, pagerėjimo prognozė skiriasi.
Prevencija
Rimtas pilvo pūtimo priežastys vargu ar galima veiksmingai užkirsti kelią. Kitaip yra dėl sotumo jausmo, kurį sukelia įvairūs maisto produktai, ar jų netoleravimo. Maistas, kuris, kaip žinoma, sukelia dujų susikaupimas o sotumo jausmu reikia mėgautis saikingai. Tai ypač pupelės, rauginti kopūstai, riešutai ir kiti maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų. Jei turite netoleranciją, galite išvengti sotumo jausmo, pakeisdami sunkiai virškinamą maistą. Atkreipdami dėmesį į savo kūno signalus, išvengsite sotumo jausmo.
Štai ką galite padaryti patys
Visos savipagalbos priemonės nuo pilvo pūtimo turėtų būti vertinamos tik kaip papildyti prie priežasties gydymo. Savarankiškos pilvo pūtimo priemonės, kurios yra įmanomos, priklauso nuo simptomo priežasties. Jei pilnatvės pojūtį sukelia kita liga, svarbiausia laikytis medicinos rekomendacijų. Tai apima paskirtų vaistų vartojimą ar kitų instrukcijų laikymąsi. Jei sotumo jausmas atsiranda dėl nepalankių valgymo įpročių, pasikeitė dieta gali padėti sušvelninti pilnumo jausmą arba iš anksto užkirsti tam kelią. Tai apima reguliarų valgymą ir tik keletą užkandžių tarp jų. Ypač riebus ir angliavandenių turintis maistas gali skatinti sotumo jausmą. Apskritai ši savipagalbos dalis orientuota į garso rekomendacijų įgyvendinimą mitybos patarimai kasdieniame gyvenime. Be to, keli namų gynimo yra žinoma, kad dažniausiai rekomenduojama vartoti vidurių pūtimą. Šilta arbata (pvz., ramunėlė or pipirmėčių) dažnai gali pagerinti sotumo jausmą. Daugeliu atvejų šiluma taip pat palengvina diskomfortą. Pavyzdžiui, karšta vanduo šiam tikslui tinka butelis ar vyšnių kauliuko pagalvėlė. Masažai ant pilvo taip pat tinka malšinti sotumo jausmą. Gėrimas su labai praskiestu obuoliu sidro actas taip pat dažnai rekomenduojamas kaip namų priemonė nuo pilvo pūtimo. Tačiau rūgštis gali sutrikdyti jautrių asmenų skrandžius ir sudirginti grybelius burna, gerklė ir stemplė.
