Pilvo raumenys: struktūra, funkcijos ir ligos

Kartu su nugara ir dėžė raumenys, pilvo raumenys suformuokite raumeninį bagažinės korsetą. Jie įgalina įvairius bagažinės judesius, atramą kvėpavimasapsaugo pilvo ertmėje esančius organus, taip pat dalyvauja šalinant pilvo presą. Tarp labiausiai paplitusių patologijų yra padermė ir išvarža, taip pat išvaržos diskai, kurie dažnai atsiranda dėl netinkamo mokymo būklėpilvo raumenys.

Kas yra pilvo raumenys?

Šios pilvo raumenys arba pilvo raumenys (iš lotynų: pilvas = pilvas), kartu su nugaros ir nugaros raumenimis dėžė, sudaryti bagažinės raumenys. Jie yra reikalingi, kad bagažinė būtų sulenkta į priekį arba į šoną. Be to, jie naudojami atliekant visus bagažinės sukimosi judesius. Jie užsiima iškvėpimu ir palaikymu pašalinimas per pilvo presą didinant spaudimą pilvo viduje, jiems susitraukiant. Veikiantys pilvo raumenys turi lemiamą reikšmę vertikaliai ir sveikai laikysenai. Gerai išsivystę pilvo raumenys, būdami tiesioginiai nugaros ar stuburo raumenų antagonistai (atitikmenys), užkerta kelią tuščiaviduriai nugarai ir taip efektyviai apsaugo tarpslankstelinius diskus, taip pat nervines struktūras, atsirandančias iš stuburo kanalas. Skirtingai nei rankų ir kojų galūnių raumenys, pilvo raumenys atsiranda iš griaučių ir dėl šios priežasties yra laikomi griaučių raumenimis.

Anatomija ir struktūra

Anatominiu požiūriu pilvo raumenys skirstomi į paviršinę ir giliai gulinčią dalį. Paviršinė raumenis sudaro priekinę ir šoninę pilvo sieną. Priekiniai (taip pat viduriniai) pilvo raumenys yra tiesus pilvo raumuo (M. rectus abdominis) ir piramidinio raumens (M. pyramidalis), šoninė dalis susideda iš skersinio pilvo raumens (M. transversus abdominis), taip pat - atitinkamai kairės ir dešinės pusės - išorinio ir vidinio įstrižinio pilvo raumens. (Atitinkamai M. obliquus externus ir internus abdominis). Šoniniai pilvo raumenys baigiasi vidurine pilvo linija (vidurine linija) sausgyslių plokštelėse, kurios kartu sudaro apvalkalą, kuriame tiesus pilvo raumuo melas. Ši linija (dar vadinama rectus apvalkalu) eina nuo krūtinkaulis iki gaktos simfizės. Žemai esančią pilvo raumenų dalį formuoja kvadratinis juosmens raumuo (M. quadratus lumborum), kai kurie skyriai prideda ir vis dar esantį M. iliopsoas.

Funkcija ir užduotys

Visi pilvo raumenys sąveikauja, kad būtų užtikrinta fiziologinė, todėl sveika laikysena ir stačia eisena. Be to, jie labai prisideda prie stabilaus pilvo ertmės organų fiksavimo ir apsaugos. Pagrindinė tiesus pilvo raumuo yra sulenkti bagažinę į priekį arba - jei viršutinė kūno dalis lieka nepakitusi - pakelti kojas. Be to, raumuo yra susijęs su pilvo presu. Geras mokymas būklė tiesaus pilvo raumens dalis vizualiai matoma iš šnekamosios „šešių pakelių“. Įstrižieji pilvo raumenys yra ypač svarbūs atliekant pagrindinę pilvo raumenų užduotį - efektyviai sutvirtinti bagažinę ir tokiu būdu apsaugoti jautrų stuburą, ypač nuo vienašalių apkrovų ar išorinių įtakų. Pasvirusi dalis taip pat reikalinga, kai norite pasukti liemenį į dešinę arba į kairę arba pakreipti į šoną. Įstrižieji pilvo raumenys dėl įtempimo taip pat padidina pilvo ertmės spaudimą ir taip dalyvauja pilvo prese. Skersinis pilvo raumuo palaiko dubens tiesinimą ir formuoja juosmenį. Kvadratinio juosmens raumens, priklausančio galinei pilvo sienai, užduotis yra pakreipti bagažinę į šoną. Be to, jis palaiko iškvėpimą, taip pat įkvėpus per stabilizavimo funkciją.

Ligos ir negalavimai

Tarp dažnų nusiskundimų pilvo raumenų srityje yra klasikinis įtempimas. Čia staigūs, ne fiziologiniai judesiai ištiesia raumenų skaidulas už įprasto lygio. Mažiausios struktūros reaguoja ašaromis, kurias nukentėjęs asmuo kartais patiria kaip labai skausmingą judėjimo metu. Dažnai atsigauna po pilvo raumenų įtempimas yra palyginti ilgas procesas, nes pilvo raumenys praktiškai visada naudojami įprastame kasdieniniame gyvenime dėl jų laikymo ir palaikymo funkcijos ir dėl šios priežasties vargu ar gali būti gailimasi. Silpni pilvo raumenys taip pat gali skatinti kirkšnies išvarža, kuriame žarnos dalys per pilvo sienos tarpą išlenda į išorę ir dažniausiai turi būti chirurgiškai grąžintos į savo vietą. Tačiau nepakankamai išlavinti pilvo raumenys turi didžiausią reikšmę klinikinėms stuburo nuotraukoms: Taigi raumenų disbalansas - silpni pilvo raumenys ir stiprūs nugaros tiesėjai - gali vadovauti į tuščiavidurę nugarą, kuri ilgainiui gali pažeisti tarpslankstelinius diskus, taip pat nervai išeinantis iš stuburo kanalas. Klasika krūtinės ląstos diskas todėl daugeliu atvejų tai lemia nepakankamas mokymas būklė pilvo raumenų kartu su bloga ar vienpusė laikysena. Konkrečiai kalbant, tai reiškia, kad pilvo raumenų treniravimas yra vienas iš svarbiausių konservatyvių gydymo ramsčių terapija.