Daugelis nėščių moterų visada sau kelia klausimą, ar jos gali nedvejodamos eiti į pirtį. Net jei tai iš esmės sveika, vis tiek reikėtų iš anksto apsvarstyti keletą dalykų, kai pirtyje yra nėštumas. Reikėtų pažymėti, kad pirtis negalima automatiškai rekomenduoti kiekvienai nėščiai moteriai; yra labai gerai prieštaraujančių pirties aspektams.
Pirtis su kūdikio kamuoliuku?
Esmė ta, kad nėra nieko prieš einant į pirtį nėštumas. Ypač moterys, kurios prieš juos reguliariai lankėsi pirtyje nėštumas, gali ir toliau užsiimti savo hobiu be jokių problemų. Taip yra todėl, kad tos nėščios moterys jau yra „apmokytos“. Kūnas jau žino sauną ir „nesukels problemų“, net jei jos viduje auga žmogus. Tačiau tie, kurie turi labai mažai patirties, pirmiausia turėtų būti atsargūs. Ypač dėl hormoninių pokyčių kraujotakos sistema gali labai gerai apgauti. Kadangi nėščia moteris vis tiek turi papildomą kraujotakos apkrovą - dėl negimusio vaiko, pirtis gali padidinti krūvį. Dėl šios priežasties patariama, kad „neapmokytos moterys“ pirmuosius tris mėnesius nevartotų pirties. Po to, jei nėštumas progresuoja normaliai, nieko negalima pasakyti apie prakaito gydymą. Kiekvienas, kuris turi išlygų, turėtų iš anksto kreiptis į gydytoją ar ginekologą. Jis gali įvertinti riziką, remdamasis nėštumo eiga.
Kas kalba apie pirties seansą?
Reguliarus pirtis natūraliai skatina gėrį sveikatai. Kūno temperatūra pakyla iki karštligiškos temperatūros, o vėliau organizmas aktyvina savo gynybines ląsteles. The oda paviršius sušyla, kraujas laivai išsiplėsti ir raumenys gali atsipalaiduoti. The širdies ir kraujagyslių sistema gerėja, ligos kovojamos iš anksto ir sąnarių pagerėja kvėpavimo sistema. Visi šie aspektai ypač naudingi nėščioms moterims. Be to, nėščia moteris - dėl skysčių praradimo - apsaugo vanduo gali sumažėti susilaikymas ar jau esanti edema. Pirtis taip pat atpalaiduoja raumenis. Tai turi didžiulį pranašumą, ypač artėjant gimimo procesui. Taigi, jei nėščioji prieš nėštumą (o taip pat ir nėštumo metu) reguliariai lankėsi pirtyje, ją kartais pagimdys lengviau nei tas moteris, kurios visada vengė pirties. Tačiau pirtis padeda ne tik kūnui, bet ir psichikai. Čia nėščioji iš tikrųjų gali atsipalaiduoti 100 proc.
Rizika apsilankyti saunoje
Tačiau jei nėščioji kenčia nuo kraujotakos arba iki nėštumo nebuvo galima įgyti patirties, pirmuosius mėnesius ji turėtų vengti pirties. Taip pat svarbu vengti pirties, jei ji yra a didelės rizikos nėštumas or nėštumo komplikacijų kartais pasitaikė. Be to, jei turite aukštas kraujo spaudimas, inkstas problemos ar venų varikozė, patartina vengti saunos, kol kūdikis dar negims. Tie, kuriems artimas terminas, taip pat turėtų vengti saunos. Temperatūra kartu su daugeliu aromatinių priedų gali sukelti susitraukimai.
Patarimai pirties lankytojams
Galiausiai, nesvarbu, nėščioji yra „apmokyta“ ar ne - svarbu nepersistengti su pirtimi. Todėl reikėtų atsižvelgti į šiuos dalykus:
- Aukštos temperatūros nėra: patartina naudoti apatinius suolus. Čia pasidaro mažiau karšta. Vivariumas ar bio pirtis kartais yra tinkama alternatyva suomiškam variantui.
- Jokiu būdu nepersistenkite: pakanka vieno apsilankymo pirtyje per savaitę; vieno apsilankymo metu neturėtų būti daugiau kaip du saunos užsiėmimai.
- Teisingas pasiruošimas: kuris prieš apsilankydamas pirtyje išsimaudo šiltoje kojų vonioje, stimuliuoja kraujas cirkuliacija ir vėliau paruošia kūną prakaitavimui.
- Cirkuliacija: Gulintieji turėtų atsargiai atsistoti. Rizika cirkuliacija nėštumo metu problemos yra didesnės.
- Venkite gilaus baseino: jei mėgstate po pirties atsigaivinti giliame baseine, geriau imkitės a šaltas dušas nėštumo metu. Pirmiausia atvėsinkite kojas, tada rankas, vėliau nugarą ir tik tada pilvą!
- Žinoma, higiena yra ypač svarbi. Ypač jei esate nėščia, bet kokia kaina reikia vengti infekcijų. Taigi, jei einate į viešąją pirtį, visada turėtumėte naudoti šviežią rankšluostį.
- Po pirties svarbu atsigauti net esant „normaliai temperatūrai“ ir pakankamai gerti. Taigi prarastą skystį galima vėl „užpildyti“.
Garinė pirtis ar pirtis?
Daugelis moterų mano, kad žema temperatūra - nuo 50 iki 60 laipsnių - yra malonesnė. Alternatyva yra pirtis. Čia pasiekiama maksimali 50 laipsnių temperatūra. Nepaisant to, reikia paminėti, kad daug nėščių moterų, nors žemesnėje temperatūroje vyrauja pirtis - eidami į garinę pirtį patiria didesnių kraujotakos problemų. Priežastis - drėgna šiluma, dėl kurios kraujotaka labiau apkraunama. Svarbu tai, kad - nesvarbu, ar žmogus yra mokomas, ar ne - kūno požymiai atpažįstami. Tie, kurie nesijaučia gerai ar mano, kad turi ar turės problemų su kraujotaka, turėtų visiškai vengti pirties. Todėl neaiškūs turėtų iš anksto susisiekti su gydančiu gydytoju.
