Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai reiškia:
Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
Valgyti ≥ 3 kartus per savaitę žalių daržovių (ARBA 0.43 95% PI 0.21–0.89, p = 0.02) ir šviežių žolelių (reguliariai valgant ≥ 3 kartus žolelių, ARBA 0.44; 95 proc. PI 0.22–0.87, p = 0.02) susijęs su alopecijos ir androgenetikos apsauginiu poveikiu; Lyginamieji buvo tie, kurie vartojo žalias daržoves du kartus ar mažiau per savaitę ir nenaudojo šviežių žolelių.
Šviežia jūrų žuvis vieną ar du kartus per savaitę, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.