Pasukimas atgal Sukimasis plaukiant

Atgal ritinio posūkis

Šiuo metu galinis ritinio posūkis naudojamas nugarą plaukiojimas. Plaukikas apsisuka maždaug. 1 kūno ilgis priešais sieną 180 ° kampu.

Viena ranka ištiesta į priekį, o kita - kūno pusėje. Smakras uždedamas ant dėžė ir pradedamas sukimasis aplink kūno pločio ašį. Kojos pritūpusios prie sienos, kai pečių ašis nukreipta į dubens dugnas. Jei pėdos liečiasi su siena, galingas įspūdis daromas judėjimo kryptimi. Salto judesio metu kūnas yra gulimoje padėtyje prie grindų, todėl po smūgio kūnas neturi būti pasuktas į gulimą padėtį, kaip yra nuskaitymo posūkio atveju.

Didelis atbulinis sukimasis

Aukštam posūkiui atgal reikia mažiau koordinavimas nei atgalinis posūkis, todėl labiau tikėtina, kad bus naudojamas sportiniam poilsiui. Prieš sieną mažiau traukiant ranką, plaukikas apžiūri sieną, sukdamas viršutinę kūno dalį. Ištiesta ranka plaukikas paliečia sieną.

Šios vadovas yra pasukta sustojimo pusės kryptimi. Kūnas pasisuka linkusioje padėtyje. Kojos tupi prie sienos. Jei kojos yra lygiagrečios ir tvirtai liečiasi su siena, galingas įspūdis daromas nauja judėjimo kryptimi.