Apelsino žievelė oda pastebimas nedideliais įlenkimais ant šlaunų ir sėdmenų. Dažnai, oda ant pilvo taip pat nėra taip įtempta, kaip norėtų moterys. Nieko keisto, kad Vokietijoje kasmet išleidžiama daugiau nei 14.5 mln oda stangrią odą žadančios priežiūros priemonės – ir tendencija kyla. Specialių prietaisų asortimentas ir kremai kasmet didėja, nors jų veiksmingumu ne kartą abejojama tyrimų ataskaitose ir dermatologų. Pokalbis su vaistininku ir odos tyrinėtoju daktaru Neufang: kas garantuojama celiulito terapijoje?
Daktare Neufang, kodėl ypač moterys suserga celiulitu?
Dr Neufang: Celiulitas yra labai dažna grožio problema. Serga mažiausiai dvi iš trijų moterų, dažnai negailima net merginų ir labai jaunų moterų. Hormoniniai pokyčiai brendimo metu sukelia jungiamasis audinys tamprus ir kartu su tada dažnu svorio padidėjimu atsiranda negražių įlenkimų ir iškilimų. Į celiulito, šlaunų ir sėdmenų riebalinėse ląstelėse kaupiasi medžiagų apykaitos produktai ir visa tai veiksminga priemonės turi būti siekiama sumažinti šių medžiagų apykaitos atliekų kiekį.
Kiekvienais metais atsiranda naujų „stebuklingų vaistų“, kurie turėtų padėti moterims pasiekti stangrias, lygias šlaunis – taigi, kas iš tikrųjų padeda?
Dr. Neufang: Jei paaiškinsite, kurios priežastys vadovauti į celiulito, taip pat galite gauti perspektyviausią priemonės iš to, kurios nebūtinai turi būti brangios. Detoksikuojančios mitybos triada, minimali sportinė veikla ir palaikymas limfa tekėti per audinį masažas padeda daugeliu atvejų.
Specialių anticeliulitinių masažų aparatų ir kremų siūloma labai daug. Taigi, kuris iš jų yra naudingas?
Dr. Neufang: Deja, sėkmė nepasireiškia iškart pradėjus masažas. Tačiau, ultragarsas Tyrimai parodė, kad sėkmę galima pasiekti kasdien skiriant maždaug 10 minučių laiko masažas. Tačiau svarbu, kad pasikeistų dieta yra daroma tuo pačiu metu ir kad kasdien bent pusvalandį mankštinama. Taigi po dviejų mėnesių, bet bet kuriuo atveju po pusmečio galima pasiekti ženklų celiulito pagerėjimą.
Masažo atveju itin svarbu stimuliuoti limfotaką refliuksas. Tai galima pasiekti naudojant masažo prietaisus, bet ir masažo būdus be prietaisų. Efektyviam masažui svarbu, kad naudojama priemonė turėtų gerą lubrikacinį poveikį ir pakankamai ilgai išliktų ant odos. Taigi vartotojas praktiškai „priverstas“ masažą atlikti pakankamai ilgai. Mūsų tyrimas su odos priežiūros aliejumi, kurio sudėtyje yra vitaminas A ir vitaminas E rodo, kad reguliariai masažuojant šiuo aliejumi oda stangrėja vidutiniškai 20 proc. Tyrimo metu nebuvo naudojamas specialus masažuoklis, bet buvo įmasažuotas aliejus sausa oda ranka.
Jei nenaudojate masažuoklio, kaip reikia įmasažuoti aliejų?
Dr Neufang: Paprastai manoma, kad skatinant kraujas srautas yra naudingas. Tačiau su kraujas sotumo taip pat patenka į ląsteles daugiau maistinių medžiagų, kurios turi būti vėl pašalintos. Dėl stimuliavimo limfa palankesnis švelnus pešiojamasis masažas arba aliejaus „išbraukimas“ atitinkamu spaudimu.
Veiksmingiau už nekontroliuojamą kryžminį masažą yra paskleisti aliejų nuo kelio į viršų iki apatinės pilvo dalies. Pilvo srityje limfotaka laivai ryšulį ir audinių perteklių vanduo gali netrukdomai nutekėti. Todėl masažas yra svarbus anticeliulito triados komponentas priemonės.
Kurios sporto šakos ypač efektyviai sugriežtina problemines vietas?
Dr. Neufang: Neįspūdinga veikla, pvz., važiavimas dviračiu, plaukiojimas o maži gimnastikos pratimai, įeinantys į kasdienybę, yra daug veiksmingesni už visas trendines sporto šakas, kurios dažnai asocijuojasi su stipresniu, bet trumpalaikiu krūviu.
Maži pratimai, suaktyvinantys raumenų siurblį, apima seną gerą pritūpimą, važiavimą dviračiu gulint ant nugaros ir „siūbavimą“ kojomis pakaitomis. tempimo ir sulenkti kojų pirštus. Šis pratimas stiprina blauzdos raumenis ir suaktyvina raumenų siurblį, o tai pagerina grįžimą kraujas ir limfa.
