Išplėšus oda tampa elastinga: dėl ko dingsta apelsino žievelė

Apelsino žievelė oda yra pastebimas mažais įlenkimais ant šlaunų ir sėdmenų. Dažnai oda ant pilvo taip pat nėra taip griežta, kaip norėtų moterys. Nenuostabu, kad Vokietijoje kiekvienais metais išleidžiama daugiau nei 14.5 mln oda priežiūros priemonės, žadančios tvirtą odą - ir ši tendencija auga. Specialių prietaisų asortimentas ir kremai metai iš metų didėja, nors jų veiksmingumu ne kartą abejojama tyrimų ataskaitose ir dermatologuose. Pokalbis su vaistininku ir odos tyrėju dr. Neufang: kas užtikrinama gydant celiulitą?

Daktare Neufang, kodėl ypač moterys gauna celiulito?

Dr. Neufangas: Celiulitas yra labai dažna grožio problema. Nukentėjo mažiausiai dvi moterys iš trijų, net merginos ir labai jaunos moterys negailestingos. Hormoniniai pokyčiai brendimo metu sukelia jungiamasis audinys ištemptas ir kartu su tuo metu dažnai augančiu svoriu atsiranda neišvaizdūs įlenkimai ir nelygumai. Į celiulito, šlaunų ir sėdmenų riebalų ląstelėse kaupiasi medžiagų apykaitos produktai ir visi veiksmingi priemonės turi būti siekiama sumažinti šių medžiagų apykaitos atliekų kiekį.

Kiekvienais metais atsiranda vis naujų „stebuklingų vaistų“, kurie turėtų padėti moterims pasiekti tvirtas, lygias šlaunis. Taigi, kas iš tikrųjų padeda?

Dr. Neufangas: jei paaiškinsite, kurios priežastys vadovauti į celiulito, taip pat galite gauti perspektyviausią priemonės nebūtinai turi būti brangūs. Detoksikuojančios mitybos trijulė, minimalus sportinis aktyvumas ir palaikymas limfa tekėti per audinius masažas padeda daugeliu atvejų.

Anticeliulitiniam masažui siūloma labai daug specialių prietaisų ir kremų. Taigi kuris iš jų yra naudingas?

Dr. Neufangas: Deja, taip pasisekė, kad sėkmė nepasireiškia iškart po to, kai pradedate masažas. Tačiau, ultragarsas ekspertizės parodė, kad sėkmės galima pasiekti kasdien praleidžiant maždaug 10 minučių masažas. Tačiau svarbu, kad pasikeistų dieta yra pagamintas tuo pačiu metu ir kad bent pusvalandį kasdien atliekama mankšta. Taigi po dviejų mėnesių, bet bet kokiu atveju po pusmečio, galima žymiai pagerinti celiulitą.

Masažo atveju labai svarbu stimuliuoti limfinę refliuksas. Tai galima pasiekti naudojant masažo prietaisus, bet ir naudojant masažo metodikas be prietaisų. Norint atlikti veiksmingą masažą, svarbu, kad naudojamas produktas turėtų gerą tepimo efektą ir išliktų ant odos pakankamai ilgai. Taigi vartotojas yra praktiškai „priverstas“ atlikti masažą pakankamai ilgai. Mūsų tyrimas su odos priežiūros aliejumi, kuriame yra vitaminas A ir vitaminas E rodo, kad reguliarus masažas šiuo aliejumi daro odą tvirtesnę vidutiniškai 20 procentų. Tyrimo metu specialus masažuoklis nebuvo naudojamas, tačiau aliejus buvo įmasažuotas sausa oda ranka.

Jei nenaudojate masažuoklio, kaip reikėtų masažuoti aliejų?

Dr. Neufangas: Paprastai manoma, kad reklama kraujas srautas yra naudingas. Tačiau su kraujas sotumas taip pat patenka į ląsteles daugiau maistinių medžiagų, kurias vėl reikia pašalinti. Dėl stimuliacijos limfa palengvinkite švelnų plūkimo masažą arba aliejaus „ištrynimą“ tinkamu slėgiu.

Efektyviau nei nekontroliuojamas kryžminis masažas yra aliejaus paskleidimas nuo kelio į viršų iki pilvo apačios. Pilvo srityje, limfinė laivai ryšulį ir audinių perteklių vanduo gali netrukdomai nutekėti. Todėl masažas yra svarbus anticeliulito trijulės komponentas priemonės.

Kurios sporto šakos yra ypač veiksmingos griežtinant problemines sritis?

Dr. Neufangas: Neįspūdinga veikla, tokia kaip dviračių sportas, plaukiojimas ir maži gimnastikos pratimai, kurie yra įtraukiami į kasdienę rutiną, yra daug efektyvesni už visas madingas sporto šakas, kurios dažnai siejamos su stipresniu, bet trumpalaikiu krūviu.

Maži pratimai, suaktyvinantys raumenų pompa, yra senas geras pritūpimas, važiavimas dviračiu gulint ant nugaros ir „sūpavimasis“ kojomis, pakaitomis. tempimo ir lenkdamas pirštus. Šis pratimas stiprina blauzdos raumenį ir suaktyvina raumenų siurblį, o tai pagerina kraujas ir limfa.