Suplėšytų raiščių kelias - 2 pratimas

Mobilizacija atviroje grandinėje: atsisėskite ant kėdės ir padėkite nukentėjusįjį koja ant riedančio daikto („Pezzi“ kamuolys, butelis, kibiras). Patraukite kulną link sėdmenų ir tada ištieskite kelio sąnarys vėl visiškai. Pakartokite šį judesį 20 kartų 3 kartus. Tęskite kitą pratimą.