Suplėšytos raumenų skaidulos
A plyšimas raumenų skaidulos, kaip jau rodo pavadinimas, lemia raumenų skaidulų plyšimą raumenų pluošto ryšuliuose. Priešingai nei ištemptas raumuo, atsiranda audinių pažeidimas, kuris yra skausmingesnis ir užsitęsęs nukentėjusiajam. Raumenų skaidulų plyšimas taip pat atsiranda dėl neteisingo ar per didelio raumens krūvio ir yra dažnas kontaktinėse sporto šakose, tokiose kaip futbolas ir krepšinis, taip pat sportuojant su daugybe krypties pokyčių, pvz. tenisas.
Suplyšimo simptomai raumenų skaidulos yra ryškesni nei ištraukto raumens. Nukentėjusieji apibūdina veriantį, stiprų skausmas, kuris paprastai siejamas su judėjimo apribojimu. Sužeistas kraujas laivai paprastai sukelia rausvą mėlynė, kurį taip pat lydi patinimas.
Šios pirmoji pagalba priemonė taip pat yra čia PECH taisyklė. Tačiau nukentėjusiam asmeniui vėliau užtrunka ilgiau, kol raumuo atgauna visą jėgą. Ūminė traumos fazė su skausmas paprastai trunka 5-7 dienų.
Vėliau raumenį galima ir reikia vėl mankštinti, tačiau daugiau sportuoti nereikėtų, nes tai gali pervarginti raumenį. Paprasti pratimai, skirti sustiprinti ir mobilizuoti raumenis, turėtų jį atgauti. Paprastai tai vėl pasiekiama po 3-6 savaičių, jei kursas yra nesudėtingas.
Santrauka
Apibendrinant, patempimas yra lengvai gydoma trauma, turinti labai geras perspektyvas pasveikti. Jei pacientas laikosi PECH taisyklė o kelias dienas tausoja raumenis ir susilaiko nuo sporto, trauma paprastai užgyja per 5–7 dienas. Jei skausmas išlieka arba blogėja, bet kokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta rimtų sužalojimų. Paprastas apšilimas ir tempimo pratimai prieš ir po sporto paprastai gali atsverti įtampų atsiradimą.
Visi šios serijos straipsniai:
