Reljefinis batas / bėgis
Siekiant užtikrinti saugų lūžimo gijimą padikaulis kaulai, svarbu tinkamai atlaisvinti ir nejudinti pėdą. Tai geriausia padaryti naudojant specialų reljefinį batą. Batų ypatybė yra tai, kad pėdos padas yra standus, todėl negalima riedėti.
Dėl geros reljefinės avalynės apsaugos pažeistą pėdą galima vėl anksti pakrauti, nerizikuojant pėdos perkrauti. Kadangi gydymo pradžioje avalynė yra dėvima naktį, svarbu imtis tinkamų batų trombozė profilaktika. Ypač tada, kai batas imobilizuoja kulkšnis Bendras.
Reljefinis batas ar įtvaras, kaip rodo pavadinimas, daugiausia yra skirtas apsaugoti ir palengvinti pėdą. Svarbu, kad ilgesnio naudojimo metu būtų atliekami reljefiniai batai, fizioterapinės eisenos treniruotės ir pasyvi pėdos mobilizacija. Tai optimaliai palaiko gijimo procesą ir palaiko raumenų funkcionalumą ir jėgą. Jei skausmas vis dar yra per didelis, papildomas dilbis ramentais gali suteikti palengvėjimą. Kiek laiko nešiojamas reljefinis batas, priklauso nuo traumos sunkumo ir gijimo proceso eigos.
Pagreitinti gijimą
A lūžis iš vieno ar daugiau padikaulis kaulai tai gali būti ilgas procesas ir reikalaujantis didelio kantrybės iš nukentėjusio asmens. Tačiau gijimo procesą galima teigiamai paveikti mažais patarimais: laikykitės gydytojų ir kineziterapeutų pateiktos informacijos: tai visų pirma reiškia, kad nepervertinate savęs ir norite per daug per anksti. Per ankstyvas stresas paprastai sukelia didesnę žalą.
Specialiųjų naudojimas tepalai ir kremai kurie, viena vertus, palengvina skausmas, bet, kita vertus, taip pat turi dekongestantą ir vėsinantį poveikį, kad palaikytų gijimo procesą. To pavyzdys yra Diklofenakas (skausmas ir priešuždegiminiai) arba Arnika arba Traumeel tepalai (dekongestantai, analgetikai). A kalcis-turtingas dieta gali turėti teigiamą poveikį augant kartu kaulai, Kaip kalcis yra vienas iš pagrindinių kaulų medžiagos statybinių elementų.
Buk aktyvus. Žinoma, tik esant galimybei. Pratimai ir visų pirma tinkami pėdos pratimai palaiko kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Susilaikykite nuo nikotinas ir kiti stimuliatoriai The Artiel „Nuovargio terapija lūžis“Taip pat galėtų jus dominti šiuo atžvilgiu.
- Laikykitės gydytojų ir kineziterapeutų pateiktos informacijos: tai visų pirma reiškia, kad nepervertinate savęs ir norite per daug per anksti. Per ankstyva apkrova paprastai padaro didesnę žalą.
- Specialiųjų taikymas tepalai ir kremai kurie, viena vertus, malšina skausmą, bet, kita vertus, taip pat turi dekongestantą ir vėsinantį poveikį, kad palaikytų gijimo procesą. To pavyzdys yra Diklofenakas (skausmas ir priešuždegiminis) arba Arnika arba Traumeel tepalai (dekongestantai, analgetikai).
- A kalcis-turtingas dieta gali turėti teigiamą poveikį augantiems kaulams, nes kalcis yra vienas iš pagrindinių kaulų medžiagos statybinių elementų.
- Buk aktyvus. Žinoma, tik esant galimybei. Pratimai ir, svarbiausia, kojoms skirti pratimai palaiko kraujotaką ir medžiagų apykaitą.
- Susilaikymas nuo nikotino ir kitų stimuliatorių
