Bendrosios priemonės
- podagra ataka: galūnės aušinimas, imobilizavimas ir pakėlimas; administracija nuskausminamasis vaistas /skausmas palengvintojas (pvz., indometacinas).
- Nikotinas apribojimas (susilaikyti nuo tabakas naudoti).
- ribotas alkoholis suvartojimas (vyrams: ne daugiau kaip 25 g alkoholis per dieną; moterys: maks. 12 g alkoholis per dieną) arba, jei reikia, susilaikykite nuo alkoholio vartojimo. Kasdien vartojant 100 g alkoholio, žymiai padidėja alkoholio kiekis šlapimo rūgštis viduje kraujas. Aluje yra daug lengvai absorbuojamų purinų. Nealkoholiniame aluje yra tiek purinų, kiek vynuose nėra purinų.
- Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje. Svorio mažinimas mažina riziką susirgti podagra. Svoris turėtų būti mažinamas lėtai (jokių avarinių dietų!).
- Nuolatinių vaistų peržiūra dėl galimo poveikio esamai ligai:
- Venkite vaistų, kurie vadovauti į šlapimo rūgštis aukštis (pvz., acetilsalicilo rūgštis, ciklosporinas (ciklosporinas A), diuretikai (kilpiniai diuretikai, tiazidiniai diuretikai); kitiems žr. žemiau Hiperurikemija(Priežastys / Vaistai).
- Aplinkos streso vengimas:
- Berilis
- Vadovauti
Vakcinos
Rekomenduojamos šios vakcinacijos, nes infekcija dažnai gali pabloginti dabartinę ligą:
- Skiepijimas nuo gripo
- Skiepijimas nuo pneumokoko
Reguliarūs patikrinimai
- Reguliarūs medicininiai patikrinimai
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Pritaikyta mityba ir gyvenimo būdo gerinimas gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį iki 18%!
- Laikytis šių specialių mitybos medicinos rekomendacijų:
- Žemas purino kiekis dieta - teikti pirmenybę vegetariškiems baltymų šaltiniams; venkite mėsos, subproduktų, vėžiagyvių.
- Dienos gėrimo kiekis turėtų būti bent 2 litrai, kad inkstas turi pakankamą skysčių kiekį šlapimo rūgštis išsiskyrimas. Nereikia pamiršti, kad šlapimas yra šarminamas, todėl padidėja šlapimo rūgšties išsiskyrimas. Ryto šlapimo pH turi būti bent 7.
- dieta gausu vaisių (bet ne per daug fruktozė) ir daržovės - tai prisideda prie šlapimo šarminimo, be bendro sveikatai vertė.
- Venkite:
- Cukrus pakaitalai sorbitolis, ksilitolis ir fruktozė didelėmis dozėmis.
- Gėrimai, kurių sudėtyje yra fruktozės, padidina šlapimo rūgšties kiekį serume maždaug 5% pacientų
- Dieta su dideliu riebalų kiekiu
- Pasninkavimas
- Šlapimo šarminimas (šlapimo pH perkėlimas iš rūgštinio į šarmingesnį)! (Dietiniai papildai su, pavyzdžiui, Magnis, kalis ir (arba) kalcis citratas).
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.
sportas medicina
- Ištvermė treniruotės (kardio treniruotės) ir stiprumo mokymas (raumenų treniruotės).
- Paruošimas tinkamumas or mokymo planas atitinkamomis sporto disciplinomis, pagrįstomis medicininiu patikrinimu (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas).
- Išsamią informaciją apie sporto mediciną gausite iš mūsų.
mokymas
- Dėl blogo jų laikymosi terapija in podagra pacientų, išsami informacija apie pacientus yra tokia pat svarbi kaip ir vaistų terapija! Pacientas turi būti informuotas apie priežastis ir eigą hiperurikemija/ podagra, gyvenimo būdo modifikavimo priemonės (žr. aukščiau) ir poreikis reguliariai vartoti vaistus.