Kalbėti terapija, pokalbio psichoterapija arba į klientą orientuota psichoterapija reiškia terapinį metodą iš humanistinės psichologijos srities.
Kas yra pokalbių terapija?
Iš esmės kalbėti terapija yra suprantamas kaip tam tikras įrankis, padedantis klientui tinkamai apdoroti tai, ką jis ar ji patyrė per savęs tyrimą, ir įžvalgumu pakeisti neteisingą elgesį. Į kalbėti terapija, kaip rodo pavadinimas, daugiausia dėmesio skiriama kalbėjimui. Jis taip pat vadinamas į klientą orientuotu psichoterapija, nes klientas ir jo teiginiai iškeliami į pirmą planą tiek žodžiu, tiek ne žodžiu. Psichologas Carlas R. Rogersas, kuris 1940–1950 metais pasinaudojo dėstymo veikla Amerikos universitetuose, pasinaudojo mokslinių tyrimų galimybėmis, laikomas šio metodo įkūrėju. Atlikdamas šį tyrimą, jis bandė išsiaiškinti, kaip žmogus gali geriau apdoroti patirtį ir apie ją kalbėti, kad pokalbio metu gautų naują įžvalgą ir taip pakeistų elgesį. Jis tyrė sąlygas, kurios tam būtinos. Kaip ir daugelis kitų terapijos modelių, pokalbių terapija plėtojosi per metus. Iš esmės pokalbių terapija suprantama kaip tam tikras instrumentas, padedantis klientui tinkamai apdoroti tai, ką jis patyrė savęs tyrinėjimo būdu, ir įžvalgumu pakeisti neteisingą elgesį. Šis pokalbio metodas yra ne tik terapijose, bet ir tapo priežiūros, į studentą orientuoto mokymo ir konsultavimo dalimi.
Funkcija, poveikis ir tikslai
Pokalbių terapija taikoma daugeliui psichinių ligų. Ar tai būtų savarankiškas metodas, ar kartu su kitais terapiniais metodais ir (arba) gydant vaistais. Kalbėjimo terapijoje daroma prielaida, kad kiekvienas žmogus turi potraukį savirealizacijai ir jau turi tam reikalingus išteklius. Paprastai sveikas žmogus yra galingas, jo mąstymas ir elgesys yra tikslingas ir sąmoningas. Todėl trikdyti procesai ir sutrikimai yra pagrįsti neteisingumu mokymasis procesus ir blokuoja savirealizacijos galimybę. Pasitelkdamas pokalbio terapiją, pacientas turėtų atpažinti ir išspręsti šias blokadas. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad pokalbių terapija orientuota į tai, ką patyrė pacientas. Tačiau pokalbio metu daugiausia dėmesio skiriama tam, kaip klientas išgyveno trauminį įvykį, kurios emocijos vaidino svarbų vaidmenį ir kokias išvadas jis iš to padarė. Pervertindamas klientas turėtų pats įgyti naujų įžvalgų ir taip sugebėti iš naujo įvertinti tai, ką patyrė. Todėl jis taip pat pakeis savo elgesį per šią įgytą įžvalgą. Pokalbių terapija nėra konkretaus tikslo nustatymas. Per pokalbį savaime išsivysto kursai. Terapeutas šį procesą kuo labiau palieka pacientui ir sukuria pagrindines sąlygas, leidžiančias klientui kalbėti apie savo patirtį ir problemas, patiems įgyti įžvalgų ir suabejoti savo veiksmais. Pokalbio terapeutas veikia empatiškai ir autentiškai ir rimtai vertina nukentėjusį asmenį ir jo emocinį gyvenimą, nevertindamas jo. Pokalbio terapijos pagrindas yra abipusis kliento priėmimas ir įvertinimas. Asmuo, kuris nesijaučia teisiamas ir neturi jaudintis dėl galimo įvertinimo, yra labiau linkęs kalbėti apie save ir galimas savo klaidas. Taigi sukuriamas pagrindas pokyčiams.
Kritika ir pavojai
Pokalbių terapijos srityje nėra pakankamai rizikos tyrimų. Dėl savo požiūrio į klientą ir kuo didesnio kliento priėmimo jis iš esmės atitinka etinius reikalavimus. Todėl pavojai ir rizika egzistuoja daugiausia dėl paciento ir jo asmenybės struktūros, taip pat dėl terapeuto. Vargu ar pavyks pasiekti kliento, kuris nėra atviras tolimesnei plėtrai ir pokyčiams. Terapas, nereaguojantis empatiškai ir autentiškai bei neigiamai dominuojantis pokalbio eigoje, gali ne tik sukelti terapijos nesėkmę, bet ir sukelti dar didelę psichologinę žalą, ypač labai nesaugių klientų atveju. Todėl patartina kruopščiai pasirinkti tinkamą terapeutą. Kadangi dabar yra daugybė skirtingų kalbėjimo terapijos krypčių, reikia atlikti tinkamą išankstinį pasirinkimą. Pavyzdžiui, sunkių traumų atveju, pokalbių terapija, kurios specializacija yra pokalbio terapija. traumų terapija rekomenduojama. Tokiu būdu nuo pat pradžių nustatomi svarbūs pokalbių terapijos sėkmės veiksniai.
