Postisometrinis atsipalaidavimas

Postisometrinis Poilsis (PIR) yra fizioterapinė technika, skirta atpalaiduoti reflektoriškai įtemptus raumenis. Po traumos, ty traumos, bet ir po operacijos, mūsų raumenys nori apsaugoti pažeistą vietą, padidindami savo tonusą, ty įtampą, ir sumažindami gebėjimą judėti paveiktoje vietoje.

Dažnai svarbu užtikrinti ankstyvą mobilizaciją ir skatinti judumą sužeistoje vietoje. Norėdami tai pasiekti, Postisometric Poilsis (PIR) gali atpalaiduoti hipertoninius raumenis ir padidinti judesio amplitudę. Metodika pagrįsta prielaida, kad izometriškai įsitempęs raumuo praranda tonusą a poilsis fazė ir judesio amplitudė padidėja.

Postisometrinį atsipalaidavimą (PIR) pacientas gali atlikti atskirai tam tikroms raumenų grupėms. Tačiau paprastai terapeutas reikalauja nustatyti tinkamas varžas ir komandas. Ši technika ypač tinka ankstyvai mobilizacijai, kai vis dar yra apsauginė įtampa. Dėl izometrinės įtampos galima išsiaiškinti net mažas judesio amplitudes. Turi būti užtikrinta, kad izometrinė raumenų įtampa vyktų prieš varžą, taigi sužeista struktūra turi būti pakankamai stabilizuota!

Vykdymas

Postisometrinio relaksacijos įgyvendinimas yra gana paprastas. Pacientas visada turėtų būti patogioje pradinėje padėtyje, kurioje jis / ji jaučiasi tiek mažai, tiek visai skausmas kaip įmanoma. Skaudantis raumuo neišvengiamai padidins tolesnę apsauginę įtampą, todėl yra neproduktyvus pratimo sėkmei.

Pratimas pradedamas nuo tokios padėties, kurioje pacientas turi savo judėjimo pabaigą, bet dar nejaučia skausmas. Šiuo metu terapeutas nustato raumens pasipriešinimą, kuris turi būti atsipalaidavęs, ir prašo paciento įsitempti prieš pasipriešinimą be jokio judesio. Raumens įtempimas pastoviu ilgiu - be judesio - vadinamas izometriniu.

Įtampa laikoma apie 5–10 sekundžių, o tada terapeutas paprašo paciento atleisti įtampą ir atpalaiduoti raumenį. Atsipalaidavimo fazėje terapeutas dabar gali pasyviai išplėsti judėjimo diapazoną į tempimo raumens, kuris turi būti atsipalaidavęs. Jei yra priešinė įtampa arba skausmas, pasiekiamas naujas judesio diapazonas.

Galima pradėti kitą sesiją. Jei po kelių seansų daugiau judesio amplitudės nustatyti negalima, naujai įgytą padėtį reikia stabilizuoti. Jei įmanoma, tai daroma įtempiant detonuojamo raumens priešininką. Įtempimas taip pat gali būti izometrinis / koncentrinis, dedant varžą į tempimo kryptis arba ekscentriškas. Varžovas įsitempia ir turi būti išstumtas iš naujos padėties tik labai lėtai - ekscentriškas raumenų aktyvumas apibūdina lėtą, kontroliuojamą raumens pailgėjimą.