Poveikis širdies raumenyje
Šios širdis yra svarbus raumuo, kalbant apie žmogaus kūno veikimą. Daugybė ligų širdis sukelti žymiai sumažėjusį organizmo darbą. L-karnitinas taip pat vaidina ypatingą vaidmenį širdis, nes širdis vis dažniau naudoja riebalų atsargas kaip energijos šaltinį. L-karnitino trūkumas širdies raumenyse gali sukelti ypač didelius veiklos apribojimus. Tai ypač pavojinga, kai jau yra širdies raumens ligų, todėl pastaruoju metu daugelio tyrimų objektas yra pakankamas L-karnitino kiekis esant širdies raumens ligoms.
Maisto papildai
Kaip dietinis papildyti, L-karnitinas yra ypač populiarus tarp sportininkų ir kaip maisto papildas. Daugumai šiuo klausimu dar nepavyko rasti teigiamo poveikio riebalų deginimas raumenų stiprinimas, jei tiriamieji nepatyrė įrodyto L-karnitino trūkumo. Pagal dabartinę mokslinę nuomonę, net ir turėdamas L-karnitino perteklių, organizmas negali sudeginti daugiau riebalų, nei būtų įprastas L-karnitino kiekis.
Dėl šios priežasties L-karnitino, kaip maisto, poveikis papildyti yra labai prieštaringas. Ekspertai daro prielaidą, kad būtų neteisinga manyti, kad žmonės, neturėdami didesnio L-karnitino poreikio, tiekdami papildomą maistą, reiškia, kad gali padidėti riebalų išsiskyrimas jų kūne. L-karnitinas gali reikšti tik savo poveikį, nes pagalbinis maisto produktas reiškia prasmingai, jei energiją, kuri išsivysto metabolizuojant riebalų rūgštis, organizmas iš tikrųjų naudoja. Todėl protinga vartoti L-karnitiną tik kaip maistą papildyti sportininkams ir moterims, kurios gali parodyti padidėjusį riebalų apykaita dėl jų fizinio krūvio.
Nepaisant to, yra žmonių, kuriems padidėjęs L-karnitino poreikis, jiems prasminga pakeisti L-karnitiną. Pavyzdžiui, vegetarišką gyvenimo būdą gali lydėti sumažėjusi L-karnitino koncentracija organizme. Šalutinis perdozavimo poveikis nėra toleruotinas, palyginti su ne sportuojančių asmenų teikiama nauda, todėl papildomai vartoti daugeliu atvejų nerekomenduojama.
