Pirties vonia yra balzamas sielai ir siūlo apsaugą nuo peršalimo. Ir visi žino, kaip atsipalaiduoti stiprus prakaitavimas gali būti, pavyzdžiui, po sunkios dienos biure ar apskritai patyrus stresą. Tai kodėl verta apsieiti be vasaros? Daugelis žmonių mano, kad saunos padeda tik žiemą, o vasarą žmonės vis tiek pakankamai prakaituoja. Populiari klaidinga nuomonė, nes „skrudinant savo sultyse“ yra trys nepralenkiami argumentai.
Patentinė priemonė nuo vasaros gripo
Prakaitavimas esant sausam saunos klimatui mažiau apkrauna cirkuliacija nei drėgna vasaros šiluma. O prakaituoti be drabužių yra paprasčiau sveika. Taip yra todėl, kad prakaitas gali išgaruoti ir laisvai atvėsti ant pliko oda, nors jo negalima optimaliai nuimti po drabužiais, kad ir koks plonas jis būtų.
Prakaitavimas taip pat yra puikus pasiruošimas atostogoms po karštuosius regionus. Kūnas padidina prakaito gamybą reguliariai maudydamasis pirtyje - o prakaitavimas galiausiai yra geriausia apsauga nuo per didelio karščio.
Be to, jei norite sustiprinti savo imuninė sistema ilgalaikėje perspektyvoje taip pat turėtumėte maudytis reguliariai ir vasarą jų netrukdyti. Juk galime pagauti a šaltas net šiltuoju metų laiku ir sauna yra geras būdas išvengti vasaros gripas.
O jei esate pirties, kurioje yra nuošalus sodas, svečias, pirties maudymasis vasarą yra ypač patrauklus.
Draudžiama net širdies ligoniams
Ir dar kažkas naudingas reguliariems pirties lankymams: karštis ir šaltas dirgikliai padeda oda ląstelės: prakaitavimas saunoje praktiškai valo kūną iš vidaus ir padidina atliekų pašalinimą. Tai taip pat veiksminga širdies ir kraujagyslių treniruotė. Nauji tyrimai parodė, kad pirtis netgi turi teigiamą poveikį pacientams, sergantiems širdies nepakankamumas, t. y. mažėjantis sistemos efektyvumas širdis. Bet, žinoma, čia, kaip ir dėl visų ligų, kurios iš esmės leidžia eiti į pirtį, būtina iš anksto pasitarti su gydytoju.
Nėščios moterys „taip“ - kūdikiai „ne“.
Prie pirties įpratę nėščios moterys, vaikai ir pagyvenę žmonės gali nesijaudindami eiti į pirtį. Tačiau vaikų atveju reikia pasirūpinti, kad jie nebūtų pernelyg ilgai veikiami karščio. Dėl jų didelių oda paviršiaus (palyginti su kūno dydžiu), jie labai greitai sugeria šilumą. Tas pats pasakytina ir apie atvėsimą: jūsų vaikas neturėtų per daug atvėsti. Kūdikiams pirtis visada turėtų būti tabu. Aukšta temperatūra jiems netinka cirkuliacija. Karštyje jiems gali trūkti oro.
Ir paskutinis patarimas: neturėtumėte gerti tarp saunos seansų, nes tai praktiškai nutraukia prakaitavimą; kūnas pereina nuo išsiskyrimo į absorbcija. Visiškas pirties efektas taip pat geriausiai atsiskleidžia, jei susilaikote nikotinas, alkoholis, kava ir arbata po pirties. Tai galioja ir sportui: visi, kurie iškart po pirties užsiima fizine veikla, pvz plaukiojimas, kenkia poilsis įgijo.
