Pratimai petiui artrozė yra esminė konservatyvios terapijos, taip pat pooperacinio gydymo dalis. Pratimai palengvina pacientą skausmas, pagerinti sąnarių judrumą, sulėtinti progresavimą artrozė procesą ir padidinti peties tvirtumą ir stabilumą. Terapija peties sąnarys artrozė iš pradžių įmanoma naudojant konservatyvius vaistus ir kineziterapiją. Atsižvelgiant į ligos progresą, gali būti naudojami įvairūs pratimai.
Pratimai mėgdžioti
Sąnarį su jo konstrukcijomis maitina ir palaiko judesys. Jei judėjimas ribojamas dėl skausmas, rezultatas didėja nejudrumas (užburtas ratas). Likę kremzlė yra mažiau gerai maitinamas judėjimo trūkumu, o jo kokybė ir toliau blogėja.
Aplinkinė raumenynas nėra pakankamai paremtas ir praranda jėgą, Sausgyslės praranda elastingumą, o kapsulė praranda judrumą. Kad tai būtų neutralizuota, sąnarį reikia švelniai mobilizuoti, kad tiektų sąnario paviršius net ir artrozės atveju. Šiai mobilizacijai yra įvairių pratimų.
- Rankos švytuoklės į priekį ir galą, taip pat iš sulenktos padėties (kad ranka laisvai kabotųsi priešais kūną) į dešinę ir į kairę, užtikrina laisvą, mažiau įtemptą judesį. peties sąnarys.
- Rankomis paleisk sieną.
Tačiau visi pratimai turėtų būti atliekami skubiai, be jokio išsisukinėjimo mechanizmo. Atraminės mobilizacijos pratimai yra puikūs ir taip pat gali būti naudojami peties mobilizavimui.
- Nuvalykite stalą audiniu
- Čia ranka išskleidžiama į šoną, o petys sąmoningai laiko platų atstumą iki lygiakraščio ausies.
Liemuo pakrypsta į tą pačią pusę ir taip apsaugo nuo vengimo mechanizmo veikimo. Bendrų partnerių judėjimas yra humeralinis vadovas ir mentė dabar yra maksimalus. Kai ranka įtraukiama, pacientas vėl atsitiesia ir gali lengvai pakelti petį į viršų.
Tada prasideda naujas ciklas. Pratimas turėtų lengvai kristi ir turėti atpalaiduojantį poveikį. Tai galima atlikti iki 20 kartų iš eilės.
