Užšalusio peties reiškinys yra tada, kai judrumas peties sąnarys yra palaipsniui prarandama dėl ligos sąnario kapsulė. Ligos pradžioje skausmas paprastai yra įspūdingas, kurį vėliau pakeičia progresyvus judėjimo apribojimas. Ši liga taip pat žinoma kaip periarthropathia humeroscapularis (PHS). Tai gali sukelti ankstesnė peties liga, bet ir be atpažįstamos priežasties (idiopatinės). Pirmajame plane yra konservatyvi terapija, kurios metu terapijos intensyvumas ir tinkamų priemonių pasirinkimas pritaikomi prie gydymo.
Konservatyvus gydymas - pratimai
Sušalęs petys yra konservatyvus gydymas. Be to elektroterapija, šilumos taikymai ir masažai, taip pat labai svarbi tinkama mankštos programa. Ypač ligos pradžioje reikia pasirūpinti, kad petys nepervargtų ir mankštintųsi tik skausmas- nemokama sritis.
Pagrindinis „Užšalusių pečių gydymo“ tikslas yra pagerinti judumą. Pradžioje rekomenduojami švelni švytuoklės pratimai. Čia sąnarys mobilizuojamas nereikalaujant jo judėti prieš sunkio jėgą.
1) Švytuoklė Iš stovėjimo pacientas šiek tiek pasilenkia į priekį, kad jo rankos laisvai kabotųsi ant kūno. Dabar jis leidžia rankai švelniai ir be didelių pastangų siūbuoti kaip švytuoklė, šiek tiek į priekį ir atgal. Viršutinė kūno dalis lieka nejudanti, reikia mankštinti tik petį.
Mažus vandens butelius taip pat galima paimti į ranką. Svoris gali lengvai patraukti sąnarį. 2) Pagrobimas Kitas lengvas pratimas yra mobilizuoti rankos pagrobimą (išplitimą) prie stalo.
Pacientas sėdi tam tikru atstumu iki stalo šono arba tinkamo lygaus paviršiaus. Įkloto aukštis turi būti pakankamai didelis, kad pacientas galėtų patogiai jį uždėti dilbis ant jo. Dabar jis stumia dilbį nuo kūno lygiagrečiai paviršiui ir pakreipia link stalo, petys nėra pakeltas!
Judėjimas turėtų šiek tiek nukristi. Tai padeda pagerinti rankos plitimą. Tada pacientas grįžta į pradinę padėtį.
Tokie mobilizacijos pratimai gali būti atliekami maždaug 20 kartų iš eilės po 3-4 rinkinius. Jie turėtų būti patogūs ir neturėtų apkrauti sąnario ar raumenų. Kitus pratimus sušalusiam petiui galite rasti straipsnyje: Užšalusio peties pratimai. Gydymo metu pratimų intensyvumą galima padidinti.
AIDS pavyzdžiui, Therabandas taip pat gali būti naudojamas. Tokie pratimai ne tik gerina judrumą, bet ir stiprina kūną. 1) Pacientas stovi dešine koja ant Therabandas.
Jis stovi stačiai, keliai šiek tiek sulenkti. Kairia ranka jis sugriebia Therabandas ir pakelia ranką virš savęs vadovas (tarsi siektų ko nors lentynoje už jo), tada jis grąžina ranką į pradinę padėtį. Jie atliekami 3-4 rinkiniais po 15 pakartojimų.
2) Stiprinti sukimąsi peties sąnarys, „Theraband“ galima laikyti gana tvirtai abiem rankomis priešais kūną. Alkūnės remiasi į dėžė ir yra sulenkti apie 90 °. Dabar rankos vedamos į išorę, alkūnėms nenutolstant nuo kūno.
Šis pratimas treniruoja išorinis sukimasis viduje peties sąnarys. Tai taip pat gali būti atliekama iš pradžių viena ranka, o paskui kita. Šie pratimai yra šiek tiek intensyvesni nei gryni mobilizacijos pratimai. Jie atliekami 3-4 rinkiniais po 15 pakartojimų. Išsamų „Theraband“ pratimų ir informacijos apie tai galite rasti šiuose straipsniuose:
- Therabandas
- Pratimai su „Theraband“