Jūs sėdite tiesiai ant kėdės, jūsų keliai yra ištiesti klubais. Kulnai remiasi į grindis. Dabar pabandykite į grindis įspausti tik didįjį ir mažąjį pirštą. Trys viduriniai pirštai lieka laisvi. 10 x vienai pėdai Kitam pėdos pratimui
Jūs sėdite tiesiai ant kėdės, jūsų keliai yra ištiesti klubais. Kulnai remiasi į grindis. Dabar pabandykite į grindis įspausti tik didįjį ir mažąjį pirštą. Trys viduriniai pirštai lieka laisvi. 10 x vienai pėdai Kitam pėdos pratimui
